| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 472,197
» Thành viên mưới nhất: NYQMaple46
» Chủ đề: 483,320
» Bài viết: 539,283
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 911 thành viên online.
» 1 Thành viên | 904 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Facebook, Google, Yandex, bepquangvinh2
|
|
|
| "Lie" in "Believe" - Một tình bạn bị phản bội |
|
Đăng bởi: One In A Million - 09-09-2012, 09:36 AM - Diễn đàn: Đọc Suy Ngẫm, Xưa & Nay
- Không có trả lời
|
 |
Nếu ko thể thì đừng cho người khác hi vọng để rồi dìm họ xuống tận cùng của tuyệt vọng……!!
"Cậu biết ko? Ngày cậu xuất hiện trong cuộc sống thường nhật của tớ, tớ đã vui sướng biết bao!! Tớ ko wan tâm đến quá khứ ko gì tốt đẹp của cậu, vì tớ tin ccậu sẽ thay đổi,…Có lẽ cậu ko chẳng bao giờ biết được điều mọi người nói với tớ đâu! Họ nói tớ ko nên chơi với cậu, rằng tớ hãy tránh xa cậu ra,… Nhưng tớ ko nghe ai cả! Tớ cho rằng họ ko tiếp xúc nhiều với cậu nên ko thể hiểu cậu mà chỉ nhận xét đánh giá dựa vào quá khứ của cậu. Con người thì phải sống cho hiện tại và tương lai chứ, quá khứ chỉ là một tấm gương để người ta soi vào đó mà rút ra kinh nghiệm, bài học cho hiện tại. Thật đau đớn và xấu hổ khi người ko hiểu cậu lại chính là tớ.
Có lẽ do wan niệm khác nên cách giáo dục của bố mẹ tớ cũng khác. Từ nhỏ, tớ đã ko mấy hoà đồng cùng với những người đồng trang lứa trong xóm. Ko đi bắt tôm, bắt tép, ko chơi vào mỗi buổi trưa hè nóng bức, tớ ít tiếp xúc với họ lắm. Có thể vì thế mà trong những năm đi học tớ luôn đi một mình. Cảm giác một mình, cô đơn đã chai sạn dần trong tớ. Tớ ko có bạn, một người bạn có thể chia sẻ cùng tớ, dù trên lớp tớ rất thân với cậu ý nhưng khoảng cách địa lý đã làm tớ ngày càng xa cậu ý. Nỗi cô đơn thường làm phiền tớ mỗi khi tớ ngồi một mình…thật buồn tẻ…
Cậu là người đầu tiên lắng nghe hết những tâm sự, nỗi lòng cũng như những suy nghĩ của tớ. Cậu mở lòng với tớ, cậu cũng tâm sự với tớ, kể chuyện cho tớ. Cậu học tập cùng tớ, vui chơi cùng tớ, cùng tớ thủ thỉ thù thì tâm sự mỗi khi hai đứa được ngủ chung rồi ngủ quên khi lúc nào ko biết.Đó là quãng thời gian tớ thật sự rất vui. Nhưng… rồi tớ cũng dần nhận ra sự đối xử khác biệt $ đầy giả dối của cậu với tớ. Cậu chỉ vui chơi, trò chuyện với tớ khi bên cậu ko có người bạn nào khác. Khi có người “thế chỗ”, cậu sẵn sàng “ăng lê phớt” tớ, ko chỉ thế, cậu cố tình nói móc tớ, điều này khiến tớ suy nghĩ nhiều lắm…
Cậu có biết ko? để xây dựng niềm tin con người ta phải mất cả đời, nhưng chỉ cần 3s thui cũng đủ để phá vớ niềm tin ấy. Cậu có biết rằng cậu ác lắm, tàn nhẫn lắm ko? cậu ác lắm, tàn nhẫn lắm khi đã lợi dụng niềm tin của tớ dành cho cậu, cậu cho tớ hi vọng về một tình bạn đẹp rồi chính cậu, chính cậu đã dập tắt hi vọng đó một cách thô bạo, khiến hi vọng trở thành thất vọng đến mức như là tuyệt vọng. Những giọt nước mắt ấy, những giọt nước mắt giả tạo ấy đã khiến tớ tin cậu, tin “ sái cổ” luôn, chúng khiến tớ giận dỗi người thân của tớ, những người yêu thương tớ nhất bởi vì họ nghi ngờ cậu vì tớ nghĩ rằng họ đổ lỗi cho cậu. Ngày ấy tớ đã rất phân vân và hoang mang, nhưng…khi nhìn thấy hai hàng lệ trên khuôn mặt cậu tớ đã tự trách mình ko tin cậu, lại còn nghi ngờ cậu. Vì sao à? Đơn giản vì trong suy nghĩ của tớ cho rằng chỉ có thể khóc khi thật sự thấy ấm ức vì bị oan. Nhưng có lẽ chỉ có thể áp dụng cho những con người như tớ thôi, cậu là ngoại lệ…Nếu có thể, tớ sẽ bầu cử cho cậu giải diễn viên xuất sắc nhất mọi thời đại của Việt Nam . Nhiều khi tớ tự hỏi rằng làm sao mà cậu có thể khóc như là bị oan lắm trong khi mình nói dối trắng trợn như thế??? Lời từ chính miệng cậu nói ra sao có thể phủ nhận phũ phàng, quay luôn 180¬¬¬¬¬¬¬ độ như thế??? Tại sao cậu có thể nhăn răng cười tươi rói với tớ như thế sau tất cả những gì cậu đã làm với tớ??? Cậu ko cảm thấy có lỗi sao??? Ko thấy gượng gao sao??? Ko trơ trẽn quá thể sao??? Hay bởi vì con người cậu quá giả dối??? Đúng, cậu thật sự rất giả dối. Tớ tiếc rằng đã ko sớm nhận ra con người giả dối ấy. Tớ tiếc cho những giọt nước mắt vì cậu mà rơi. Cậu ko xứng đáng với những giọt nước mắt đó, một chút cũng ko!!! Nhưng ...Tớ cũng giận mình là ko thể ghét cậu, tớ ko thể!! Tớ cố nói về cậu thật xấu, nghĩ về cậu thật xấu nhưng cuối cùng tớ vẫn ko thể ghét cậu… Cậu đã từng nói với tớ rằng “đến một ngày nào đó lí trí ko thể thắng được trái tim”, …Đúng, lí trí của tớ đã ko thể chiến thắng trái tim. Nhưng tớ cũng ko thể chơi cùng cậu, tớ sợ, tớ sợ bị tổn thương thêm một lần nữa, với tớ hai lần là quá đủ rồi!!!
Cậu có biết cách sống của cậu đang làm mọi người khinh thường cậu ko? Đừng như vậy nữa, hãy thay đổi và sửa sai đi trước khi cậu mất hết những người bạn chân thành, những người thực sự là bạn của cậu!
Còn tớ, tớ sẽ ko buồn nữa, vì nó ko đáng, tớ ko muốn những người bạn, những người yêu thương tớ phải lo lắng vì tớ và tớ nhận ra một điều rất đúng rằng: “buồn cũng phải sống, đau cũng phải sống thế sao ko vui vẻ mà sống” "
|
|
|
| mem mới kính chào mọi người |
|
Đăng bởi: út tiểu thư - 09-09-2012, 06:04 AM - Diễn đàn: [888] Chém gió - Tìm bạn - Làm quen
- Không có trả lời
|
|
tuy mình đã tham gia 4rum lâu rồi nhưng vẫn chưa có dịp ra mắt m.n...nhân đây ra mắt luôn nè...
họ tên : út tiểu thư
tuổi : 15
nơi ở : đăknông
nghề nghiệp : học sinh
sở thích : làm biếng...
rất vui khi được làm quen với mọi người...
|
|
|
|
| Những điều người bị đau mãn tính không muốn nghe bạn nói |
|
Đăng bởi: rubiru - 09-09-2012, 01:36 AM - Diễn đàn: Tâm lý học
- Không có trả lời
|
|
Tham khảo : What Those with Chronic Pain or Illness DON’T Want to Hear You Say
Even the well-intentioned often don’t know how to talk to the chronically ill.
Published on June 27, 2012 by Toni Bernhard, J.D. in Turning Straw Into Gold
Ngay cả người có ý định tốt cũng thường không biết nói như thế nào với người đang bị bệnh mãn tính. Mục đích của bài viết này là giúp chúng ta hiểu làm thế nào để truyền thông với người có bệnh mãn tính tốt hơn; và giúp người đang đau cảm thấy bớt cô đơn hơn. Sau đây là những điều người ốm đau không muốn nghe bạn nói :
1. " Hãy gọi điện cho mình nếu như có bất kỳ điều gì mình có thể làm giúp cậu được."
Bởi vì tôi quá nhút nhát, quá xấu hổ, quá tự hào, quá ốm yếu - hoặc là một sự kết hợp của 4 điều trên , nên tôi sẽ không gọi cho bạn và nói rằng " Bạn có thể đến nhà mình và giặt đồ giúp mình không ?" Nhưng nếu bạn gọi điện và đề nghị làm điều đó giúp mình, mình sẽ biết ơn và nói," ừ "!
2. " Mình ước gì có thể được nằm dài trên giường và xem tivi suốt ngày."
Tôi tin là người bạn nói câu này thực sự nghĩ rằng " Bạn thật may mắn khi có quá nhiều thời gian rảnh rỗi ." Khi cô bạn ấy nói như vậy, tôi đã rất nhạy cảm vì đang ốm đau, bao gồm cảm việc lo rằng mọi người có thể nghĩ tôi là kẻ giả ốm để trốn việc. Sau đó, tôi muốn gào lên , " Bạn không biết người ốm cảm thấy như thế nào và phải nằm trên giường và không còn sự lựa chọn nào khác ngoài xem tivi !"
3. " Đứa em họ của chị gái của ảnh rể của bạn thân của mình cũng đã mắc bệnh như bạn và nói rằng cô ấy khỏe hơn bằng cách uống nước đóng chai."
Một tiếng thở dài khác.
4. " Bạn đã thử uống thuốc ngủ chưa ?"
Thuốc ngủ ư ? Có ai chưa từng thử uống thuốc ngủ không ? Ngay cả người khỏe mạnh cũng uống rồi ! Những viên thuốc ngủ có thể có lợi cho một số người, nhưng chúng không phải là một cách chữa trị cho những người bị bệnh hoặc bị đau mãn tính. Và chúng ta tiếp tục nói về chủ để " Bạn đã từng thử ..." Nếu có đơn thuốc kê sẵn của bác sĩ, tôi đã thử rồi. Nếu có thảo mộc của Trung Quốc, tôi đã thử rồi.
5. " Đừng suy nghĩ về nó."
Tôi không nói được gì khi nghe câu này... Nhưng tôi vẫn suy nghĩ về nó( về căn bệnh ).
6. " Bạn đã tìm trên Google về những triệu chứng của bạn chưa ?"
Để tôi đếm xem.
7. " Có phải bạn đang lo lắng về ngoại hình của mình vì sống một lối sống ít vận động như vậy ?"
Ừ. Cảm ơn đã nhắc mình.
8. " Ít ra thì bạn vẫn là người hài hước."
Cảm ơn, nhưng tôi muốn là người không hài hước nhưng khỏe mạnh hơn.
|
|
|
|
| 8 điều hoang đường về trí nhớ. |
|
Đăng bởi: rubiru - 09-09-2012, 01:24 AM - Diễn đàn: Tâm lý học
- Không có trả lời
|
|
Tham khảo : sách “ Your memory: How it works and how to improve it” của Kenneth L.Higbee,Ph.D
[FONT=Times New Roman]1. Trí nhớ là một vật.[/FONT]
Mọi người thường nói về trí nhớ của họ như thể trí nhớ là một thứ gì đó mà họ sở hữu. Họ nói về việc có 1 trí nhớ tốt hoặc 1 trí nhớ kém giống như họ nói về việc có 1 hàm răng tốt hoặc 1 trái tim kém; hoặc họ nói về trí nhớ tốt/kém giống như cơ bắp.
Trí nhớ không tồn tại theo ý nghĩa 1 cái gì đó mà bạn có thể nhìn, chạm, cân được. Chúng ta không thể mở đầu 1 người ra và nói : “ Thật là một trí nhớ tốt, khỏe mạnh.”
Từ trí nhớ đơn thuần là 1 khái niệm trừu tượng chỉ về 1 quá trình hơn là 1 cấu trúc. Do đó, trí nhớ được xem là 1 quá trình trừu tượng hơn là 1 vật thể hữu hình. Thực tế thì trí nhớ không phải là 1 quá trình đơn độc mà nó là 1 số những quá trình khác nhau.
1 sự ghi nhớ cụ thể về 1 đối tượng cụ thể có thể bao gồm 1 số thuộc tính khác nhau. Ví dụ, bạn có thể nhớ về 1 cái ghế cụ thể theo chủng loại của nó ( đồ đạc ), đặc điểm của nó ( lớn ), chức năng của nó ( để ngồi ) và vị trí của nó ( ở phòng khách ).
Trí nhỡ cũng có thể được lưu giữ ở những giác quan khác nhau. Có 1 sự khác nhau giữa việc nhớ về : vật đó trông như thế nào, âm thanh, mùi vị như thế nào. Ngay cả trong cùng 1 giác quan cũng có những sự khác nhau. Ví dụ, 1 người có thể lặp lại 1 cuộc nói chuyện mà anh ấy đã nghe nhưng không thể mô phỏng lại âm điệu.
Vì sự phức tạp của trí nhớ nên ta không ngạc nhiên khi các nhà tâm lý học phải đo lường những đặc điểm khác nhau khi cố gắng chẩn đoán trí nhớ.
Vì vậy, khi chúng ta nói về việc cải thiện trí nhớ, chúng ta không nói về 1 cái gì đó mà chúng ta làm cho nó to hơn hoặc mạnh hơn.
[FONT=Times New Roman]2. Có một bí mật để có một trí nhớ tốt.[/FONT]
Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mọi người hỏi về việc cải thiện trí nhớ là “ Bí mật của một trí nhớ tốt là gì ?” Một số người đọc sách hoặc tham gia 1 khóa huấn luyện trí nhớ với mong đợi phát hiện bí mật cải thiện trí nhớ - 1 chìa khóa sẽ cho phép họ làm chủ trí nhớ của họ hoàn toàn. Họ hy vọng là nếu họ có thể làm 1 điều gì đó, họ sẽ không bao giờ quên bất cứ điều gì họ đã nhìn hoặc nghe. Đây là 1 kỳ vọng không thực tế.
Không có 1 bí mật duy nhất nào để có 1 trí nhớ tốt.
Bạn không thể tạo được 1 trí nhớ trọn vẹn chỉ với 1 công cụ duy nhất dành cho trí nhớ. Một gợi ý thực tế là : Khi 1 người hỏi làm thế nào để cải thiện trí nhớ của anh ta, anh ta không thể kỳ vọng có 1 câu trả lời hữu ích chừng nào anh ta đặt ra những câu hỏi cụ thể hơn : Kiểu tài liệu nào mà anh muốn ghi nhớ ? Dưới những hoàn cảnh nào ? Trong bao lâu ?
Trong cuốn sách này có những phương pháp và nguyên tắc có thể áp dụng được vào hầu hết các tình huống học tập, nhưng không có phương pháp nào áp dụng được cho tất cả các tình huống.
[FONT=Times New Roman]3. Có một phương pháp dễ dàng để ghi nhớ.[/FONT]
Ghi nhớ là 1 công việc khó khăn và những kỹ thuật về trí nhớ cũng không làm cho việc ghi nhớ trở nên dễ dàng mà nó chỉ làm cho ghi nhớ có hiệu quả hơn mà thôi. Bạn vẫn phải làm việc với nó. Những kỹ thuật về trí nhớ ( memory techniques ) không thể thay thế được cho những nguyên tắc tâm lý cơ bản của việc học tập.
Một số người tin là 1 người thông minh ( 1 người với chỉ số IQ cao ) sẽ tự nhiên ghi nhớ dễ dàng hơn 1 người có IQ thấp hơn. Sự thật là tồn tại một vài mối quan hệ giữa trí thông minh và năng lực của trí nhớ. Nếu những bài test về trí nhớ được đưa cho 2 nhóm người ( không được huấn luyện những kỹ thuật về trí nhớ ) , 1 nhóm có IQ cao và 1 nhóm có IQ thấp thì phần lớn những người có IQ cao sẽ đạt điểm cao hơn trong bài test . Một lý do cho điều này là người thông minh có nhiều khả năng học và sử dụng những kỹ thuật và phương pháp ghi nhớ của chính họ.
Tuy nhiên, nếu 1 nhóm người cói IQ cao không được học những kỹ thuật ghi nhớ hiệu quả so với 1 nhóm người được học kỹ thuật ghi nhớ với IQ trung bình thì nhóm IQ trung bình có điểm Test tốt hơn.
Ghi nhớ là 1 kỹ năng học được. Bởi vì ghi nhớ là 1 kỹ năng học được nên việc cải thiện trí nhớ giống như việc phát triển bất kỳ kỹ năng nào khác. Bạn phải làm việc với nó bằng cách học những kỹ năng phù hợp và luyện tập.
Theo kinh nghiệm và sự quan sát của tôi cho thấy, sự lười biếng có thể đóng 1 vai trò trong sự không có khả năng học tập và ghi nhớ của nhiều người trưởng thành. Họ không đầu tư nỗ lực tinh thần cần thiết để học.
Nghiên cứu cho thấy số năm đi học có liên quan tích cực đến năng lực trí nhớ và việc sử dụng những kỹ thuật về trí nhớ ở những phụ nữ trung niên, và những người trưởng thành vẫn giữ được sự năng động tinh thần ( men tally active ) bằng cách duy trì thói quen đọc sách và học tập thì có khả năng ghi nhớ những gì họ đọc tốt hơn những người không giữ được sự năng động về tinh thần.
[FONT=Times New Roman]4. Một số người bị mắc kẹt với trí nhớ kém.[/FONT]
“ Tôi có một trí nhớ kém.” Điều mọi người thường ám chỉ khi họ nói là họ có 1 trí nhớ kém, đó là “có điều gì đó kém cỏi bẩm sinh về năng lực trí nhớ của tôi”. Câu này ám chỉ rằng bạn không thể làm gì để cải thiện trí nhớ.
Một số sách về huấn luyện trí nhớ đề xuất rằng : không có cái gọi là 1 trí nhớ tốt hoặc 1 trí nhớ kém. Chỉ có những trí nhớ được huấn luyện và những trí nhớ không được huấn luyện. Dù điều này đúng một phần nhưng nó không hoàn toàn đúng đắn. Có thể có những khác biệt giữa mọi người về năng lực trí nhớ bẩm sinh; theo ý nghĩ này thì đúng là có cái gọi là 1 trí nhớ tốt và 1 trí nhớ kém. Tuy nhiên, điều quan trọng là ngay cả nếu có sự khác biệt bẩm sinh trong trí nhớ, ngoại trừ những trường hợp cực đoan, thì những khác biệt bẩm sinh không quan trọng trong khả năng ghi nhớ bằng những khác biệt do những kỹ năng ghi nhớ học được.
Khả năng của trí nhớ của bạn là 1 chức năng của những kỹ thuật về trí nhớ mà bạn sử dụng hơn là 1 chức năng của những sự khác biệt bẩm sinh trong năng lực của trí nhớ. Vì vậy, sự cải thiện những kỹ thuật ghi nhớ sẽ cải thiện khả năng nhớ của bạn.
[FONT=Times New Roman]5. Một số người là quá già / quá trẻ để cải thiện trí nhớ của họ.[/FONT]
Sau đây là 1 số xem xét quan trọng liên quan đến sự suy giảm trí nhớ ở người già:
Sự suy giảm hiệu suất trí nhớ cùng với tuổi tác không lớn như niềm tin phổ biến. Người trung niên và người già thường có những niềm tin phóng đại về những sự khiếm khuyết trí tuệ của họ. Những khó khăn về trí nhớ có thể xuất hiện ở mọi người ở mọi lứa tuổi và có thể được nhấn mạnh ở những người già, quy cho tuổi tác, và gây ra sự kém tự tin vào khả năng của họ và họ thông báo nhiều về những vấn đề trí nhớ.
Tất cả những kỹ năng trí nhớ không giảm sút ngang nhau. Ví dụ, những kỹ năng thị giác và không gian thường suy giảm ở phần lớn người trưởng thành từ lứa tuổi 20 đến 60, nhưng những kỹ năng nói ( như nhớ tên, những câu chuyện, từ ngữ và những con số ) giảm rất ít.
Sai lầm của tuổi trẻ là nghĩ rằng trí thông minh là 1 sự thay thế cho kinh nghiệm, trong khi sai lầm của tuổi già là nghĩ rằng kinh nghiệm là 1 sự thay thế cho trí thông minh. Dù cả trí thông minh và kinh nghiệm có thể không thay thế hoàn toàn cho nhau thì nghiên cứu chỉ ra rằng 1 nền tảng kinh nghiệm và kiến thức phong phú giúp nhiều người già thực hiện một số nhiệm vụ về trí tuệ ở mức ngang bằng hoặc cao hơn những người trẻ trưởng thành, ngay cả khi họ có thể không học hỏi nhanh bằng người trẻ. “ Trí thông minh thực tiễn ( practical intelligence ) có thể bù trừ cho những ảnh hưởng tiêu cực của tuổi tác”.
Đối với người già, câu hỏi “ Bạn có thể ghi nhớ tốt như một người tuổi 20 ?” có thể không quan trọng bằng câu hỏi “ Bạn có thể ghi nhớ tốt hơn so với hiện tại không ?” Câu trả lời cho câu hỏi sau là có. Nhiều nghiên cứu cho thấy người già có thể học và sử dụng những kỹ thuật trí nhớ trong sách này để nhớ tốt hơn.
[FONT=Times New Roman]6. Trí nhớ, giống như cơ bắp, được lợi nhờ tập thể dục.[/FONT]
Người ta nói rằng, nếu bạn muốn trí nhớ của mình trở nên mạnh hơn, tất cả những gì bạn phải làm là luyện tập – luyện tập trí nhớ. Thực tế thì 1 vài người tin rằng luyện tập là một trong những chìa khóa đơn giản để cải thiện trí nhớ.
Không có bằng chứng chắc chắn rằng chỉ một mình sự luyện tập có thể tạo nên 1 sự khác biệt quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ. Mặc dù sự thật là luyện tập ghi nhớ có thể giúp cải thiện trí nhớ, nhưng những gì bạn làm trong suốt việc luyện tập quan trọng hơn số lượng luyện tập.
1 nghiên cứu cổ điển phát hiện thấy 3 giờ luyện tập trí nhớ không làm cải thiện trí nhớ dài hạn, nhưng 3 giờ luyện tập có sử dụng những kỹ thuật nhất định thì cải thiện trí nhớ dài hạn.
[FONT=Times New Roman]7. Một trí nhớ được huấn luyện thì sẽ không bao giờ quên.[/FONT]
Nhiều người không nhận ra rằng 1 người đã được huấn luyện trí nhớ thì không nhất thiết phải nhớ tất cả mọi thứ. Con người mong đợi là một khi họ học được bí mật để có 1 trí nhớ tốt thì họ sẽ không bao giờ quên bất cứ điều gì. Nhưng lợi thế của 1 trí nhớ được huấn luyện tốt là bạn có thể ghi nhớ những gì bạn muốn nhớ, và bạn không cần thiết phải nhớ tất cả mọi điều.
Ngay cả với 1 trí nhớ được huấn luyện tì bạn vẫn có khả năng quên 1 số điều mà bạn muốn nhớ. Bạn chỉ sẽ không quên nó nhiều như hầu hết mọi người, hoặc quên nhiều như bạn đã từng quên.
[FONT=Times New Roman]8. Ghi nhớ quá nhiều có thể làm tâm trí bạn bị lộn xộn, hỗn loạn.[/FONT]
Nói rằng việc ghi nhớ quá nhiều có thể làm tâm trí bạn lộn xộn là 1 điều hoang đường về trí nhớ, bởi vì tâm trí của hầu hết mọi người đã lộn xộn rồi.
Khả năng ghi nhớ 1 điều gì của bạn ít phụ thuộc vào độ dài của tài liệu mà bạn phải chứa trong trí nhớ, mà phụ thuộc nhiều ở việc bạn học nó như thế nào.
Bạn càng học về 1 chủ đề cụ thể thì bạn càng dễ dàng học những điều mới về chủ đề đó.
Chính những tài liệu ghi nhớ không được tổ chức, sắp xếp, chứ không phải số lượng tài liệu ghi nhớ đã cản trở trí nhớ của bạn.
|
|
|
|
| A friend of mine, my own house, on my own/ by myself. |
|
Đăng bởi: yaiba1008 - 09-08-2012, 12:48 PM - Diễn đàn: Tiếng Anh
- Không có trả lời
|
|
A friend of mine, my own house, on my own/ by myself.
A/ A friend of mine/ a friend of Hoa’s
-Chúng ta nói a friend of mine/yours/his/hers/ours/theirs (chứ không nói a friend of me/you/him v.v…)
Ex: I’m going to a wedding on Saturday. A friend of mine is getting married.
We went on holiday with some friends of ours.
It was a good idea of yours to go swimming this afternoon.
B/ My own … / yours own …
- Chúng ta thường dùng my/ your/his/her/its/our/their trước own:
Ex: My own house your own car her own room
Bạn không thể nói an own … (an own house, an own car …)
- My own/ yours own … = một cái gì đó của riêng tôi/ anh, không chia sẻ hoặc cho ai khác mượn:
Ex: I don’t want to share a room with anyone. I want my own room.
Ann and Marry would like to have their own house.
It’s a pity that the flat hasn’t got its own entrance.
It’s my own fault that I’ve got no money. I buy too many things I don’t need.
- Bạn cũng có thể dùng … own … để nói rằng chính bạn làm điều gì đó chứ không phải ai khác làm cho bạn.
Ex: Trang usually cuts his own hair. (= he cuts it himself; he doesn’t go to hair-dresser).
I’d like to have a garden so that I could grow my own vegetables. (= grow them myself instead of buying them from shops).
Nguồn Tham Khảo
trung tâm tiếng anh, tiếng anh giao tiếp , áo đôi, loa vi tính,tai nghe,chổi lau nhà
|
|
|
|
| Mịn màng lưng ong |
|
Đăng bởi: vpucca - 09-08-2012, 04:11 AM - Diễn đàn: Chăm sóc Da
- Không có trả lời
|
|
PNCN - Nhiều phụ nữ thường bỏ qua hoặc chưa biết cách chăm sóc vùng lưng. Kết quả, vùng da này kém mịn màng, xù xì hoặc bị nổi mụn, thâm đen. Làm sao để vùng lưng luôn được mịn màng, quyến rũ?
Vệ sinh
Tương tự như da mặt, tùy theo mức độ hoạt động của tuyến bã, da vùng lưng có thể bị nhờn và dễ nổi mụn, hoặc bị khô và thô ráp, hoặc dễ bị kích ứng dẫn đến viêm, ngứa. Da lưng cũng bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, khi còn trẻ thường gặp các vấn đề về mụn viêm, mụn cám, vết thâm sau mụn, sẹo do mụn…; qua tuổi trung niên thường bị sần sùi, sạm đen, xuất hiện các nếp nhăn và đồi mồi. Do đó, cần lựa chọn sản phẩm và có chế độ chăm sóc phù hợp.
Nguyên tắc chung là giữ da luôn khô, thoáng, sạch sẽ, đủ độ ẩm; tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng; tránh chà xát gây tổn thương da.
TS-BS Lê Ngọc Diệp, Trưởng phòng khám Da liễu cơ sở 2, ĐH Y Dược TP.HCM tư vấn: Với da bị mụn viêm, mụn cám thì nên sử dụng các loại sản phẩm tắm rửa dạng sữa hoặc dạng nén cục dành cho da mụn không có xà bông (soap-free), giúp rửa sạch da nhẹ nhàng và không gây kích ứng da. Quan niệm sai lầm nhưng tương đối phổ biến là dùng xà bông diệt khuẩn để chà xát, tắm rửa vùng da mụn. Với da bị sần sùi, thô ráp, nên sử dụng loại sữa tắm chứa các hạt mịn có tác dụng tẩy da chết. Nếu vùng da lưng bị viêm, ngứa thì nên sử dụng các loại sữa tắm dành riêng cho da nhạy cảm, dị ứng.
Một bàn chải mềm với cán dài hoặc loại bông tắm mềm sẽ phù hợp để vệ sinh vùng da lưng. Tuy nhiên, nếu chà xát quá mạnh sẽ gây tổn thương; tạo sẹo thâm và khiến mụn lây lan.
Khi lau khô cơ thể cũng cần chọn loại khăn có chất liệu cotton mềm, thấm hút tốt. Tránh sử dụng loại khăn sợi ni lông khó thấm nước và loại bỏ ngay những khăn cũ đã bị sờn-cứng hoặc khăn bẩn, đặc biệt với vùng lưng đang bị mụn.
Để phòng ngừa vùng lưng bị mụn, nên lau khô mồ hôi ngay khi toát ra, tránh để mồ hôi tự khô đi vì điều này gây viêm nhiễm và bít tắc lỗ chân lông. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày sẽ giúp tránh được các bệnh về da. Thường xuyên giặt, thay vỏ bao gối, chăn và drap cũng là cách để giúp da hạn chế được việc tiếp xúc với chất bẩn gây viêm nhiễm và phát sinh mụn.
![[Image: 8.jpg]](http://image.phunuonline.com.vn/news/2012/20120906/fckimage/8.jpg)
Theo cô Phạm Thị Mỹ Dung, đại diện mỹ phẩm Skin Food, mỗi tuần nên tẩy tế bào chết cho da khoảng hai-ba lần bằng sản phẩm có chứa các hạt massage dành cho cơ thể, hoặc muối biển. Bạn cũng có thể tự chế sản phẩm bằng cách xay nhuyễn các loại vỏ trái cây (như chanh, cam) trộn với tinh dầu dưỡng hoặc sữa tươi. Dùng tay hoặc dụng cụ chuyên dụng để massage nhẹ nhàng theo chiều lên xuống và theo hình tròn để các tế bào da được kích thích đầy đủ.
Để da luôn mềm mịn và đàn hồi, tránh cho da bị mất nước, nhăn và chùng nhão, nên chăm sóc hằng ngày bằng việc thoa sữa dưỡng hoặc tinh dầu dưỡng toàn thân, tốt nhất là ngay sau khi tắm. Nếu bắt buộc phải phơi lưng trần dưới nắng hoặc đi bơi, đi biển thì nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số cao để tránh da bị tổn thương do các tác động của ánh nắng mặt trời.
Theo BS Lê Ngọc Diệp, nếu vùng da lưng bị thâm sau mụn thì có thể sử dụng các phương pháp lột da với AHA, TCA, Jessner để làm bong tróc lớp da thâm nám bên ngoài và/hoặc một số loại thuốc thoa có tác dụng làm da mịn và sáng hơn như tretinoin, AHA, hydroquinone, arbutin, vitamin C, axit azelaic, axit koezic, licorice extract…
Có thể sử dụng muối biển massage hoặc pha loãng để thấm lên da từ hai-ba lần mỗi tuần để đẩy lùi mụn. Nếu tình trạng mụn nhẹ thì có thể tìm mua các loại kem hoặc thuốc có chứa chất benzoyl peroxide hoặc salicylic acid để thoa lên vùng da bị mụn. Nếu tình trạng mụn trên lưng trở nên nặng và không thể kiểm soát thì nên đến các bệnh viện da liễu để được tư vấn và kê toa phù hợp.
Bên cạnh việc chăm sóc từ bên ngoài, một chế độ ăn uống hợp lý là điều kiện căn bản để có làn da khỏe đẹp. Hằng ngày phải uống đủ nước để cơ thể được thanh lọc. Cung cấp cho cơ thể các thực phẩm giàu chất lycopen như rau xanh, trái cây; thực phẩm giàu canxi và vitamin E, C; đặc biệt là những thực phẩm giàu axit omega 3 có trong cá hồi, cá thu, dầu thực vật… vì đây là những dưỡng chất quan trọng giúp da mềm mại, săn chắc.
Gia Nghĩ
|
|
|
|
|
![[Image: Canon.jpg]](http://i163.photobucket.com/albums/t319/socoladau/Canon.jpg)
![[Image: 87013510.jpg]](http://i43.servimg.com/u/f43/17/03/84/12/87013510.jpg)
![[Image: 81797910.jpg]](http://i43.servimg.com/u/f43/17/03/84/12/81797910.jpg)
![[Image: 81327210.jpg]](http://i43.servimg.com/u/f43/17/03/84/12/81327210.jpg)
![[Image: X6jQi.jpg]](http://i.imgur.com/X6jQi.jpg)
![[Image: 81610010.jpg]](http://i43.servimg.com/u/f43/17/03/84/12/81610010.jpg)
![[Image: 82891610.jpg]](http://i43.servimg.com/u/f43/17/03/84/12/82891610.jpg)
![[Image: 1303451255_20080220_miku.jpg]](http://images.yume.vn/blog/201104/22/1303451255_20080220_miku.jpg)
![[Image: 12899292651655069853_574_0.jpg]](http://d.f3.photo.zdn.vn/upload/original/2010/11/17/0/41/12899292651655069853_574_0.jpg)
![[Image: christmas_miku_hatsune_miku_9312426_600_...797511.jpg]](http://img.photo.yume.vn/photo/pictures/20100710/momomiyaichigo/thumbnail/604x604/christmas_miku_hatsune_miku_9312426_600_800_1836797511.jpg)
![[Image: Hatsune%2BMiku%2Buser3278_pic23021_1239219760.jpg]](http://userserve-ak.last.fm/serve/_/48415601/Hatsune%2BMiku%2Buser3278_pic23021_1239219760.jpg)
![[Image: anime_hatsunemiku01_1812578197.jpg]](http://img.photo.yume.vn/photo/pictures/20100710/momomiyaichigo/thumbnail/604x604/anime_hatsunemiku01_1812578197.jpg)
![[Image: 85839.jpg]](http://img205.imageshack.us/img205/5531/85839.jpg)
![[Image: 340375.jpg]](http://img513.imageshack.us/img513/3937/340375.jpg)
![[Image: 382265.jpg]](http://img214.imageshack.us/img214/4134/382265.jpg)
![[Image: 1036376.jpg]](http://img703.imageshack.us/img703/4657/1036376.jpg)
![[Image: 81797910.jpg]](http://img835.imageshack.us/img835/5816/81797910.jpg)
![[Image: 899907.jpg]](http://img29.imageshack.us/img29/5958/899907.jpg)
![[Image: 1106461.jpg]](http://img694.imageshack.us/img694/4407/1106461.jpg)
![[Image: 902427.jpg]](http://img205.imageshack.us/img205/5214/902427.jpg)
![[Image: 1097871.jpg]](http://img818.imageshack.us/img818/5503/1097871.jpg)
![[Image: yKy7S.jpg]](http://i.imgur.com/yKy7S.jpg)
![[Image: SeEc8.jpg]](http://i.imgur.com/SeEc8.jpg)
![[Image: 2yM2c.jpg]](http://i.imgur.com/2yM2c.jpg)
![[Image: SJqKt.jpg]](http://i.imgur.com/SJqKt.jpg)
![[Image: su3Hm.jpg]](http://i.imgur.com/su3Hm.jpg)