| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 474,504
» Thành viên mưới nhất: SaulProsse
» Chủ đề: 487,422
» Bài viết: 543,718
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 1757 thành viên online.
» 3 Thành viên | 1749 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Google, Yandex, carleast13, dungcudien, tiffany01
|
|
|
| Những điều người bị đau mãn tính không muốn nghe bạn nói |
|
Đăng bởi: rubiru - 09-09-2012, 01:36 AM - Diễn đàn: Tâm lý học
- Không có trả lời
|
 |
Tham khảo : What Those with Chronic Pain or Illness DON’T Want to Hear You Say
Even the well-intentioned often don’t know how to talk to the chronically ill.
Published on June 27, 2012 by Toni Bernhard, J.D. in Turning Straw Into Gold
Ngay cả người có ý định tốt cũng thường không biết nói như thế nào với người đang bị bệnh mãn tính. Mục đích của bài viết này là giúp chúng ta hiểu làm thế nào để truyền thông với người có bệnh mãn tính tốt hơn; và giúp người đang đau cảm thấy bớt cô đơn hơn. Sau đây là những điều người ốm đau không muốn nghe bạn nói :
1. " Hãy gọi điện cho mình nếu như có bất kỳ điều gì mình có thể làm giúp cậu được."
Bởi vì tôi quá nhút nhát, quá xấu hổ, quá tự hào, quá ốm yếu - hoặc là một sự kết hợp của 4 điều trên , nên tôi sẽ không gọi cho bạn và nói rằng " Bạn có thể đến nhà mình và giặt đồ giúp mình không ?" Nhưng nếu bạn gọi điện và đề nghị làm điều đó giúp mình, mình sẽ biết ơn và nói," ừ "!
2. " Mình ước gì có thể được nằm dài trên giường và xem tivi suốt ngày."
Tôi tin là người bạn nói câu này thực sự nghĩ rằng " Bạn thật may mắn khi có quá nhiều thời gian rảnh rỗi ." Khi cô bạn ấy nói như vậy, tôi đã rất nhạy cảm vì đang ốm đau, bao gồm cảm việc lo rằng mọi người có thể nghĩ tôi là kẻ giả ốm để trốn việc. Sau đó, tôi muốn gào lên , " Bạn không biết người ốm cảm thấy như thế nào và phải nằm trên giường và không còn sự lựa chọn nào khác ngoài xem tivi !"
3. " Đứa em họ của chị gái của ảnh rể của bạn thân của mình cũng đã mắc bệnh như bạn và nói rằng cô ấy khỏe hơn bằng cách uống nước đóng chai."
Một tiếng thở dài khác.
4. " Bạn đã thử uống thuốc ngủ chưa ?"
Thuốc ngủ ư ? Có ai chưa từng thử uống thuốc ngủ không ? Ngay cả người khỏe mạnh cũng uống rồi ! Những viên thuốc ngủ có thể có lợi cho một số người, nhưng chúng không phải là một cách chữa trị cho những người bị bệnh hoặc bị đau mãn tính. Và chúng ta tiếp tục nói về chủ để " Bạn đã từng thử ..." Nếu có đơn thuốc kê sẵn của bác sĩ, tôi đã thử rồi. Nếu có thảo mộc của Trung Quốc, tôi đã thử rồi.
5. " Đừng suy nghĩ về nó."
Tôi không nói được gì khi nghe câu này... Nhưng tôi vẫn suy nghĩ về nó( về căn bệnh ).
6. " Bạn đã tìm trên Google về những triệu chứng của bạn chưa ?"
Để tôi đếm xem.
7. " Có phải bạn đang lo lắng về ngoại hình của mình vì sống một lối sống ít vận động như vậy ?"
Ừ. Cảm ơn đã nhắc mình.
8. " Ít ra thì bạn vẫn là người hài hước."
Cảm ơn, nhưng tôi muốn là người không hài hước nhưng khỏe mạnh hơn.
|
|
|
| 8 điều hoang đường về trí nhớ. |
|
Đăng bởi: rubiru - 09-09-2012, 01:24 AM - Diễn đàn: Tâm lý học
- Không có trả lời
|
|
Tham khảo : sách “ Your memory: How it works and how to improve it” của Kenneth L.Higbee,Ph.D
[FONT=Times New Roman]1. Trí nhớ là một vật.[/FONT]
Mọi người thường nói về trí nhớ của họ như thể trí nhớ là một thứ gì đó mà họ sở hữu. Họ nói về việc có 1 trí nhớ tốt hoặc 1 trí nhớ kém giống như họ nói về việc có 1 hàm răng tốt hoặc 1 trái tim kém; hoặc họ nói về trí nhớ tốt/kém giống như cơ bắp.
Trí nhớ không tồn tại theo ý nghĩa 1 cái gì đó mà bạn có thể nhìn, chạm, cân được. Chúng ta không thể mở đầu 1 người ra và nói : “ Thật là một trí nhớ tốt, khỏe mạnh.”
Từ trí nhớ đơn thuần là 1 khái niệm trừu tượng chỉ về 1 quá trình hơn là 1 cấu trúc. Do đó, trí nhớ được xem là 1 quá trình trừu tượng hơn là 1 vật thể hữu hình. Thực tế thì trí nhớ không phải là 1 quá trình đơn độc mà nó là 1 số những quá trình khác nhau.
1 sự ghi nhớ cụ thể về 1 đối tượng cụ thể có thể bao gồm 1 số thuộc tính khác nhau. Ví dụ, bạn có thể nhớ về 1 cái ghế cụ thể theo chủng loại của nó ( đồ đạc ), đặc điểm của nó ( lớn ), chức năng của nó ( để ngồi ) và vị trí của nó ( ở phòng khách ).
Trí nhỡ cũng có thể được lưu giữ ở những giác quan khác nhau. Có 1 sự khác nhau giữa việc nhớ về : vật đó trông như thế nào, âm thanh, mùi vị như thế nào. Ngay cả trong cùng 1 giác quan cũng có những sự khác nhau. Ví dụ, 1 người có thể lặp lại 1 cuộc nói chuyện mà anh ấy đã nghe nhưng không thể mô phỏng lại âm điệu.
Vì sự phức tạp của trí nhớ nên ta không ngạc nhiên khi các nhà tâm lý học phải đo lường những đặc điểm khác nhau khi cố gắng chẩn đoán trí nhớ.
Vì vậy, khi chúng ta nói về việc cải thiện trí nhớ, chúng ta không nói về 1 cái gì đó mà chúng ta làm cho nó to hơn hoặc mạnh hơn.
[FONT=Times New Roman]2. Có một bí mật để có một trí nhớ tốt.[/FONT]
Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mọi người hỏi về việc cải thiện trí nhớ là “ Bí mật của một trí nhớ tốt là gì ?” Một số người đọc sách hoặc tham gia 1 khóa huấn luyện trí nhớ với mong đợi phát hiện bí mật cải thiện trí nhớ - 1 chìa khóa sẽ cho phép họ làm chủ trí nhớ của họ hoàn toàn. Họ hy vọng là nếu họ có thể làm 1 điều gì đó, họ sẽ không bao giờ quên bất cứ điều gì họ đã nhìn hoặc nghe. Đây là 1 kỳ vọng không thực tế.
Không có 1 bí mật duy nhất nào để có 1 trí nhớ tốt.
Bạn không thể tạo được 1 trí nhớ trọn vẹn chỉ với 1 công cụ duy nhất dành cho trí nhớ. Một gợi ý thực tế là : Khi 1 người hỏi làm thế nào để cải thiện trí nhớ của anh ta, anh ta không thể kỳ vọng có 1 câu trả lời hữu ích chừng nào anh ta đặt ra những câu hỏi cụ thể hơn : Kiểu tài liệu nào mà anh muốn ghi nhớ ? Dưới những hoàn cảnh nào ? Trong bao lâu ?
Trong cuốn sách này có những phương pháp và nguyên tắc có thể áp dụng được vào hầu hết các tình huống học tập, nhưng không có phương pháp nào áp dụng được cho tất cả các tình huống.
[FONT=Times New Roman]3. Có một phương pháp dễ dàng để ghi nhớ.[/FONT]
Ghi nhớ là 1 công việc khó khăn và những kỹ thuật về trí nhớ cũng không làm cho việc ghi nhớ trở nên dễ dàng mà nó chỉ làm cho ghi nhớ có hiệu quả hơn mà thôi. Bạn vẫn phải làm việc với nó. Những kỹ thuật về trí nhớ ( memory techniques ) không thể thay thế được cho những nguyên tắc tâm lý cơ bản của việc học tập.
Một số người tin là 1 người thông minh ( 1 người với chỉ số IQ cao ) sẽ tự nhiên ghi nhớ dễ dàng hơn 1 người có IQ thấp hơn. Sự thật là tồn tại một vài mối quan hệ giữa trí thông minh và năng lực của trí nhớ. Nếu những bài test về trí nhớ được đưa cho 2 nhóm người ( không được huấn luyện những kỹ thuật về trí nhớ ) , 1 nhóm có IQ cao và 1 nhóm có IQ thấp thì phần lớn những người có IQ cao sẽ đạt điểm cao hơn trong bài test . Một lý do cho điều này là người thông minh có nhiều khả năng học và sử dụng những kỹ thuật và phương pháp ghi nhớ của chính họ.
Tuy nhiên, nếu 1 nhóm người cói IQ cao không được học những kỹ thuật ghi nhớ hiệu quả so với 1 nhóm người được học kỹ thuật ghi nhớ với IQ trung bình thì nhóm IQ trung bình có điểm Test tốt hơn.
Ghi nhớ là 1 kỹ năng học được. Bởi vì ghi nhớ là 1 kỹ năng học được nên việc cải thiện trí nhớ giống như việc phát triển bất kỳ kỹ năng nào khác. Bạn phải làm việc với nó bằng cách học những kỹ năng phù hợp và luyện tập.
Theo kinh nghiệm và sự quan sát của tôi cho thấy, sự lười biếng có thể đóng 1 vai trò trong sự không có khả năng học tập và ghi nhớ của nhiều người trưởng thành. Họ không đầu tư nỗ lực tinh thần cần thiết để học.
Nghiên cứu cho thấy số năm đi học có liên quan tích cực đến năng lực trí nhớ và việc sử dụng những kỹ thuật về trí nhớ ở những phụ nữ trung niên, và những người trưởng thành vẫn giữ được sự năng động tinh thần ( men tally active ) bằng cách duy trì thói quen đọc sách và học tập thì có khả năng ghi nhớ những gì họ đọc tốt hơn những người không giữ được sự năng động về tinh thần.
[FONT=Times New Roman]4. Một số người bị mắc kẹt với trí nhớ kém.[/FONT]
“ Tôi có một trí nhớ kém.” Điều mọi người thường ám chỉ khi họ nói là họ có 1 trí nhớ kém, đó là “có điều gì đó kém cỏi bẩm sinh về năng lực trí nhớ của tôi”. Câu này ám chỉ rằng bạn không thể làm gì để cải thiện trí nhớ.
Một số sách về huấn luyện trí nhớ đề xuất rằng : không có cái gọi là 1 trí nhớ tốt hoặc 1 trí nhớ kém. Chỉ có những trí nhớ được huấn luyện và những trí nhớ không được huấn luyện. Dù điều này đúng một phần nhưng nó không hoàn toàn đúng đắn. Có thể có những khác biệt giữa mọi người về năng lực trí nhớ bẩm sinh; theo ý nghĩ này thì đúng là có cái gọi là 1 trí nhớ tốt và 1 trí nhớ kém. Tuy nhiên, điều quan trọng là ngay cả nếu có sự khác biệt bẩm sinh trong trí nhớ, ngoại trừ những trường hợp cực đoan, thì những khác biệt bẩm sinh không quan trọng trong khả năng ghi nhớ bằng những khác biệt do những kỹ năng ghi nhớ học được.
Khả năng của trí nhớ của bạn là 1 chức năng của những kỹ thuật về trí nhớ mà bạn sử dụng hơn là 1 chức năng của những sự khác biệt bẩm sinh trong năng lực của trí nhớ. Vì vậy, sự cải thiện những kỹ thuật ghi nhớ sẽ cải thiện khả năng nhớ của bạn.
[FONT=Times New Roman]5. Một số người là quá già / quá trẻ để cải thiện trí nhớ của họ.[/FONT]
Sau đây là 1 số xem xét quan trọng liên quan đến sự suy giảm trí nhớ ở người già:
Sự suy giảm hiệu suất trí nhớ cùng với tuổi tác không lớn như niềm tin phổ biến. Người trung niên và người già thường có những niềm tin phóng đại về những sự khiếm khuyết trí tuệ của họ. Những khó khăn về trí nhớ có thể xuất hiện ở mọi người ở mọi lứa tuổi và có thể được nhấn mạnh ở những người già, quy cho tuổi tác, và gây ra sự kém tự tin vào khả năng của họ và họ thông báo nhiều về những vấn đề trí nhớ.
Tất cả những kỹ năng trí nhớ không giảm sút ngang nhau. Ví dụ, những kỹ năng thị giác và không gian thường suy giảm ở phần lớn người trưởng thành từ lứa tuổi 20 đến 60, nhưng những kỹ năng nói ( như nhớ tên, những câu chuyện, từ ngữ và những con số ) giảm rất ít.
Sai lầm của tuổi trẻ là nghĩ rằng trí thông minh là 1 sự thay thế cho kinh nghiệm, trong khi sai lầm của tuổi già là nghĩ rằng kinh nghiệm là 1 sự thay thế cho trí thông minh. Dù cả trí thông minh và kinh nghiệm có thể không thay thế hoàn toàn cho nhau thì nghiên cứu chỉ ra rằng 1 nền tảng kinh nghiệm và kiến thức phong phú giúp nhiều người già thực hiện một số nhiệm vụ về trí tuệ ở mức ngang bằng hoặc cao hơn những người trẻ trưởng thành, ngay cả khi họ có thể không học hỏi nhanh bằng người trẻ. “ Trí thông minh thực tiễn ( practical intelligence ) có thể bù trừ cho những ảnh hưởng tiêu cực của tuổi tác”.
Đối với người già, câu hỏi “ Bạn có thể ghi nhớ tốt như một người tuổi 20 ?” có thể không quan trọng bằng câu hỏi “ Bạn có thể ghi nhớ tốt hơn so với hiện tại không ?” Câu trả lời cho câu hỏi sau là có. Nhiều nghiên cứu cho thấy người già có thể học và sử dụng những kỹ thuật trí nhớ trong sách này để nhớ tốt hơn.
[FONT=Times New Roman]6. Trí nhớ, giống như cơ bắp, được lợi nhờ tập thể dục.[/FONT]
Người ta nói rằng, nếu bạn muốn trí nhớ của mình trở nên mạnh hơn, tất cả những gì bạn phải làm là luyện tập – luyện tập trí nhớ. Thực tế thì 1 vài người tin rằng luyện tập là một trong những chìa khóa đơn giản để cải thiện trí nhớ.
Không có bằng chứng chắc chắn rằng chỉ một mình sự luyện tập có thể tạo nên 1 sự khác biệt quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ. Mặc dù sự thật là luyện tập ghi nhớ có thể giúp cải thiện trí nhớ, nhưng những gì bạn làm trong suốt việc luyện tập quan trọng hơn số lượng luyện tập.
1 nghiên cứu cổ điển phát hiện thấy 3 giờ luyện tập trí nhớ không làm cải thiện trí nhớ dài hạn, nhưng 3 giờ luyện tập có sử dụng những kỹ thuật nhất định thì cải thiện trí nhớ dài hạn.
[FONT=Times New Roman]7. Một trí nhớ được huấn luyện thì sẽ không bao giờ quên.[/FONT]
Nhiều người không nhận ra rằng 1 người đã được huấn luyện trí nhớ thì không nhất thiết phải nhớ tất cả mọi thứ. Con người mong đợi là một khi họ học được bí mật để có 1 trí nhớ tốt thì họ sẽ không bao giờ quên bất cứ điều gì. Nhưng lợi thế của 1 trí nhớ được huấn luyện tốt là bạn có thể ghi nhớ những gì bạn muốn nhớ, và bạn không cần thiết phải nhớ tất cả mọi điều.
Ngay cả với 1 trí nhớ được huấn luyện tì bạn vẫn có khả năng quên 1 số điều mà bạn muốn nhớ. Bạn chỉ sẽ không quên nó nhiều như hầu hết mọi người, hoặc quên nhiều như bạn đã từng quên.
[FONT=Times New Roman]8. Ghi nhớ quá nhiều có thể làm tâm trí bạn bị lộn xộn, hỗn loạn.[/FONT]
Nói rằng việc ghi nhớ quá nhiều có thể làm tâm trí bạn lộn xộn là 1 điều hoang đường về trí nhớ, bởi vì tâm trí của hầu hết mọi người đã lộn xộn rồi.
Khả năng ghi nhớ 1 điều gì của bạn ít phụ thuộc vào độ dài của tài liệu mà bạn phải chứa trong trí nhớ, mà phụ thuộc nhiều ở việc bạn học nó như thế nào.
Bạn càng học về 1 chủ đề cụ thể thì bạn càng dễ dàng học những điều mới về chủ đề đó.
Chính những tài liệu ghi nhớ không được tổ chức, sắp xếp, chứ không phải số lượng tài liệu ghi nhớ đã cản trở trí nhớ của bạn.
|
|
|
|
| A friend of mine, my own house, on my own/ by myself. |
|
Đăng bởi: yaiba1008 - 09-08-2012, 12:48 PM - Diễn đàn: Tiếng Anh
- Không có trả lời
|
|
A friend of mine, my own house, on my own/ by myself.
A/ A friend of mine/ a friend of Hoa’s
-Chúng ta nói a friend of mine/yours/his/hers/ours/theirs (chứ không nói a friend of me/you/him v.v…)
Ex: I’m going to a wedding on Saturday. A friend of mine is getting married.
We went on holiday with some friends of ours.
It was a good idea of yours to go swimming this afternoon.
B/ My own … / yours own …
- Chúng ta thường dùng my/ your/his/her/its/our/their trước own:
Ex: My own house your own car her own room
Bạn không thể nói an own … (an own house, an own car …)
- My own/ yours own … = một cái gì đó của riêng tôi/ anh, không chia sẻ hoặc cho ai khác mượn:
Ex: I don’t want to share a room with anyone. I want my own room.
Ann and Marry would like to have their own house.
It’s a pity that the flat hasn’t got its own entrance.
It’s my own fault that I’ve got no money. I buy too many things I don’t need.
- Bạn cũng có thể dùng … own … để nói rằng chính bạn làm điều gì đó chứ không phải ai khác làm cho bạn.
Ex: Trang usually cuts his own hair. (= he cuts it himself; he doesn’t go to hair-dresser).
I’d like to have a garden so that I could grow my own vegetables. (= grow them myself instead of buying them from shops).
Nguồn Tham Khảo
trung tâm tiếng anh, tiếng anh giao tiếp , áo đôi, loa vi tính,tai nghe,chổi lau nhà
|
|
|
|
| Mịn màng lưng ong |
|
Đăng bởi: vpucca - 09-08-2012, 04:11 AM - Diễn đàn: Chăm sóc Da
- Không có trả lời
|
|
PNCN - Nhiều phụ nữ thường bỏ qua hoặc chưa biết cách chăm sóc vùng lưng. Kết quả, vùng da này kém mịn màng, xù xì hoặc bị nổi mụn, thâm đen. Làm sao để vùng lưng luôn được mịn màng, quyến rũ?
Vệ sinh
Tương tự như da mặt, tùy theo mức độ hoạt động của tuyến bã, da vùng lưng có thể bị nhờn và dễ nổi mụn, hoặc bị khô và thô ráp, hoặc dễ bị kích ứng dẫn đến viêm, ngứa. Da lưng cũng bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, khi còn trẻ thường gặp các vấn đề về mụn viêm, mụn cám, vết thâm sau mụn, sẹo do mụn…; qua tuổi trung niên thường bị sần sùi, sạm đen, xuất hiện các nếp nhăn và đồi mồi. Do đó, cần lựa chọn sản phẩm và có chế độ chăm sóc phù hợp.
Nguyên tắc chung là giữ da luôn khô, thoáng, sạch sẽ, đủ độ ẩm; tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng; tránh chà xát gây tổn thương da.
TS-BS Lê Ngọc Diệp, Trưởng phòng khám Da liễu cơ sở 2, ĐH Y Dược TP.HCM tư vấn: Với da bị mụn viêm, mụn cám thì nên sử dụng các loại sản phẩm tắm rửa dạng sữa hoặc dạng nén cục dành cho da mụn không có xà bông (soap-free), giúp rửa sạch da nhẹ nhàng và không gây kích ứng da. Quan niệm sai lầm nhưng tương đối phổ biến là dùng xà bông diệt khuẩn để chà xát, tắm rửa vùng da mụn. Với da bị sần sùi, thô ráp, nên sử dụng loại sữa tắm chứa các hạt mịn có tác dụng tẩy da chết. Nếu vùng da lưng bị viêm, ngứa thì nên sử dụng các loại sữa tắm dành riêng cho da nhạy cảm, dị ứng.
Một bàn chải mềm với cán dài hoặc loại bông tắm mềm sẽ phù hợp để vệ sinh vùng da lưng. Tuy nhiên, nếu chà xát quá mạnh sẽ gây tổn thương; tạo sẹo thâm và khiến mụn lây lan.
Khi lau khô cơ thể cũng cần chọn loại khăn có chất liệu cotton mềm, thấm hút tốt. Tránh sử dụng loại khăn sợi ni lông khó thấm nước và loại bỏ ngay những khăn cũ đã bị sờn-cứng hoặc khăn bẩn, đặc biệt với vùng lưng đang bị mụn.
Để phòng ngừa vùng lưng bị mụn, nên lau khô mồ hôi ngay khi toát ra, tránh để mồ hôi tự khô đi vì điều này gây viêm nhiễm và bít tắc lỗ chân lông. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày sẽ giúp tránh được các bệnh về da. Thường xuyên giặt, thay vỏ bao gối, chăn và drap cũng là cách để giúp da hạn chế được việc tiếp xúc với chất bẩn gây viêm nhiễm và phát sinh mụn.
![[Image: 8.jpg]](http://image.phunuonline.com.vn/news/2012/20120906/fckimage/8.jpg)
Theo cô Phạm Thị Mỹ Dung, đại diện mỹ phẩm Skin Food, mỗi tuần nên tẩy tế bào chết cho da khoảng hai-ba lần bằng sản phẩm có chứa các hạt massage dành cho cơ thể, hoặc muối biển. Bạn cũng có thể tự chế sản phẩm bằng cách xay nhuyễn các loại vỏ trái cây (như chanh, cam) trộn với tinh dầu dưỡng hoặc sữa tươi. Dùng tay hoặc dụng cụ chuyên dụng để massage nhẹ nhàng theo chiều lên xuống và theo hình tròn để các tế bào da được kích thích đầy đủ.
Để da luôn mềm mịn và đàn hồi, tránh cho da bị mất nước, nhăn và chùng nhão, nên chăm sóc hằng ngày bằng việc thoa sữa dưỡng hoặc tinh dầu dưỡng toàn thân, tốt nhất là ngay sau khi tắm. Nếu bắt buộc phải phơi lưng trần dưới nắng hoặc đi bơi, đi biển thì nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số cao để tránh da bị tổn thương do các tác động của ánh nắng mặt trời.
Theo BS Lê Ngọc Diệp, nếu vùng da lưng bị thâm sau mụn thì có thể sử dụng các phương pháp lột da với AHA, TCA, Jessner để làm bong tróc lớp da thâm nám bên ngoài và/hoặc một số loại thuốc thoa có tác dụng làm da mịn và sáng hơn như tretinoin, AHA, hydroquinone, arbutin, vitamin C, axit azelaic, axit koezic, licorice extract…
Có thể sử dụng muối biển massage hoặc pha loãng để thấm lên da từ hai-ba lần mỗi tuần để đẩy lùi mụn. Nếu tình trạng mụn nhẹ thì có thể tìm mua các loại kem hoặc thuốc có chứa chất benzoyl peroxide hoặc salicylic acid để thoa lên vùng da bị mụn. Nếu tình trạng mụn trên lưng trở nên nặng và không thể kiểm soát thì nên đến các bệnh viện da liễu để được tư vấn và kê toa phù hợp.
Bên cạnh việc chăm sóc từ bên ngoài, một chế độ ăn uống hợp lý là điều kiện căn bản để có làn da khỏe đẹp. Hằng ngày phải uống đủ nước để cơ thể được thanh lọc. Cung cấp cho cơ thể các thực phẩm giàu chất lycopen như rau xanh, trái cây; thực phẩm giàu canxi và vitamin E, C; đặc biệt là những thực phẩm giàu axit omega 3 có trong cá hồi, cá thu, dầu thực vật… vì đây là những dưỡng chất quan trọng giúp da mềm mại, săn chắc.
Gia Nghĩ
|
|
|
|
| Trang điểm thanh lịch, sang trọng cho tiệc cuối tuần |
|
Đăng bởi: tomiluc - 09-08-2012, 03:42 AM - Diễn đàn: Trang điểm - Make up
- Không có trả lời
|
|
Nhẹ nhàng, thanh lịch nhưng vẫn nổi bật là ưu điểm của kiểu make up này mang đến cho các quý cô.
Làn da và các đường nét Á Đông vẫn luôn phù hợp nhất với các phong cách trang điểm nhẹ nhàng, lãng mạn. Nhưng làm thế nào để luôn thanh lịch, sang trọng cùng các gam màu nhạt mà vẫn nổi bật giữa đám đông là câu hỏi khiến nhiều quý cô băn khoăn.
Đặc biệt trong những dịp tiệc tùng, hay các ngày lễ; việc chọn lựa một phong cách trang điểm tự nhiên, xinh đẹp nhưng luôn cuốn hút, quyến rũ cũng là một phần quan trọng để bạn "ghi điểm" trong mắt người đối diện.
Cách make up dạ tiệc nhẹ nhàng dưới đây sẽ giúp bạn luôn nổi bật, xinh đẹp mà vẫn tự tin cho các bữa tiệc tùng hay những dịp lễ tết.
![[Image: 1-c6aca.jpg]](http://afamily1.vcmedia.vn/dUhc0aqDzooTX7tSQIufzpc5mFq8G2/Image/2012/09/1-c6aca.jpg)
Đôi mắt "nhấn nhá" chút gam tím lãng mạn và nâu đồng mạnh mẽ; kết hợp cùng làn môi ngọt ngào, căng mọng sẽ giúp bạn luôn nổi bật đấy nhé!
* Thực hiện:
[FONT=Times New Roman]* Bước 1: Hoàn thành lớp nền căn bản với nước hoa hồng, kem nền và phấn phủ. [/FONT] [FONT=Times New Roman]* Bước 2: Kẻ chân mày. Dùng phấn tone nâu chocolate dặm đều lên chân mày. Để tạo cảm giác tự nhiên, nhẹ nhàng; bạn chỉ cần dùng cọ phủ đều phấn lên đường chân mày đã có sẵn. [/FONT] [FONT=Times New Roman]* Bước 3: Dùng kem dưỡng ẩm phủ đều lên bầu mắt trên, bước này sẽ giúp lớp make up của bạn lâu trôi hơn. [/FONT] [FONT=Times New Roman]* Bước 4: Đánh bóng mắt. Dùng phấn tone vàng nhạt hơn màu phấn nền bạn đang dùng phủ đều lên bầu mắt trên. Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể dùng tay thay cho cọ trong trường hợp này. Sau đó dùng phấn tone màu hồng nhạt phủ lên mi mắt trên và phần ngay dưới chân mày. Bước này sẽ giúp mắt bạn trông to hơn sau khi hoàn thành. [/FONT] [FONT=Times New Roman]* Bước 5: Để tạo vẻ hài hòa, mềm mại cho khuôn mặt. Dùng phấn mắt nâu chocolate (cùng tone với màu chân mày ở bước 2) nhấn vào hốc mắt, sau đó tạo thành một đường viền nhẹ dọc theo khung xương mắt. Tone màu nâu trầm ấm nhưng vẫn nhẹ nhàng sẽ giúp mắt bạn có chiều sâu, to tròn hơn mà vẫn thanh lịch, nền nã. [/FONT] *[FONT=Times New Roman] Bước 6: Dùng phấn mắt tone màu tím phủ lên 1/2 đuôi mắt trên. Để thay thế, bạn cũng có thể dùng phấn mắt tone xanh cobalt trong trường hợp này. Sắc tím hay xanh cobalt đang là một xu hướng màu sắc nổi bật nhất Thu/Đông này sẽ giúp bạn sở hữu ánh nhìn lãng mạn, nữ tính mà vẫn ngọt ngào, dịu dàng, [/FONT] [FONT=Times New Roman]* Bước 7: Dùng gel kẻ mắt viền một đường mảnh cho mi mắt trên và 1/2 mi mắt dưới. Sau khi hoàn thành, bạn có thể dùng phấn mắt tone tím hoặc xanh cobalt ở bước 6 dặm nhẹ một đường cho mi mắt dưới để tạo ấn tượng. [/FONT] [FONT=Times New Roman]* Bước 8: Gắn mi giả và chuốt mascara. Để tạo vẻ tự nhiên nhất, bạn có thể không cần dùng đến mi giả. Thay vào đó, hãy bấm mi từ 2 - 3 lần để hàng mi cong hơn, sau đó chuốt mascara như thông thường. [/FONT] [FONT=Times New Roman]* Bước 9: Dùng phấn phủ đậm hơn lớp nền 1 tone, phủ đều vùng khung xương hàm, trán để tạo khối cho khuôn mặt. Hoàn thành lớp má hồng với phấn má tone hồng đào. [/FONT] [FONT=Times New Roman]* Bước 10: Dùng son gam màu hồng đào hay hồng nude nhẹ nhàng phủ đều lên môi. Thế là bạn đã sẵn sàng cho các bữa tiệc hay những kì nghỉ rồi đấy! [/FONT]
[FONT=Times New Roman]![[Image: 2-c6aca.jpg]](http://afamily1.vcmedia.vn/dUhc0aqDzooTX7tSQIufzpc5mFq8G2/Image/2012/09/2-c6aca.jpg) [/FONT]
Sang trọng, nhẹ nhàng nhưng vẫn xinh đẹp, nổi bật là ưu điểm của cách make up này mang đến cho bạn.
![[Image: 3-c6aca.jpg]](http://afamily1.vcmedia.vn/dUhc0aqDzooTX7tSQIufzpc5mFq8G2/Image/2012/09/3-c6aca.jpg)
[FONT=Times New Roman]Chúc các bạn thành công![/FONT] |
|
|
|
| Điều trị chứng mất ngủ do suy nhược thần kinh |
|
Đăng bởi: tomiluc - 09-08-2012, 03:24 AM - Diễn đàn: Sức khỏe phụ nữ
- Không có trả lời
|
|
(Xinh xinh) - Phương pháp điều trị chứng mất ngủ do suy nhược thần kinh nhất định phải được lựa chọn chính xác, không được thực hiện một cách mù quáng. Để bảo đảm độ an toàn, có lợi cho việc phục hồi bệnh, đối với người bị bệnh nặng, hiệu quả điều trị bình thường không tốt, dễ ảnh hưởng tới công việc.
Mất ngủ do suy nhược thần kinh thuộc bệnh mất ngủ, phương pháp điều trị của nó cũng khá nhiều, hiệu quả điều trị cũng tương đối. Nếu bị bệnh mất ngủ do suy nhược thần kinh nhất định phải chọn phương pháp điều trị phù hợp với bệnh tình của của mình, tích cực phối hợp với trị liệu của bác sỹ, tranh thủ phục hồi sớm. Vậy, mất ngủ dạng thần kinh suy nhược nên điều trị thế nào?
[FONT=Arial]1. Điều chỉnh cuộc sống thường ngày
[/FONT]
Phương pháp điều trị chứng mất ngủ do suy nhược thần kinh nhất định phải được lựa chọn chính xác, không được thực hiện một cách mù quáng. Để bảo đảm độ an toàn, có lợi cho việc phục hồi bệnh tình, đối với người bị bệnh nặng, hiệu quả điều trị bình thường không tốt, dễ ảnh hưởng tới công việc tạm thời nghỉ việc, hoặc nghỉ ngơi, dưỡng bệnh, hoặc thay đổi công việc khác. Điều chỉnh cuộc sống thường ngày đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc hồi phục bệnh tình của người bị bệnh suy nhược thần kinh, có thể tiến hành đồng bộ liệu pháp tâm lý và dược vật.
![[Image: thatdiepanthantrimatngu1.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn/2012/09/06/19/51/thatdiepanthantrimatngu1.jpg)
Điều trị chứng mất ngủ do suy nhược thần kinh
[/FONT]
Có rất nhiều phương pháp điều trị [FONT=Arial]chứng mất ngủ do suy nhược thần kinh, điều trị về mặt tâm lý cũng là một trong số đó. Điều trị tâm lý là phương pháp cơ bản nhất, cũng là một trong những cách thường nhất. Trước tiên phải yêu cầu người bệnh tự biết cách điều chỉnh bản thân, tăng cường tu dưỡng bản thân, dùng phương pháp thích hợp bày tỏ nỗi lòng sâu kín của mình và những ức chế trong cuộc sống, giải tỏa áp lực tâm lý và căng thẳng tinh thần. Người nhà và những người xung quanh cố gắng tạo điều kiện cho họ, khiến cho cuộc sống của họ nhẹ nhàng hơn, vui vẻ hơn, giảm thiểu gánh nặng cuộc sống, có lợi cho việc điều trị ở thời kỳ đầu.
[/FONT]
[FONT=Arial]3. Điều trị bằng thuốc
[/FONT]
Đối với việc điều trị chứng mất ngủ do [FONT=Arial]suy nhược thần kinh vẫn còn có thể thông qua phương pháp trị liệu bằng thuốc. Người bị bệnh suy nhược thần kinh thường kèm theo chứng mất ngủ, đối với người bị mất ngủ trong thời gian ngắn, có thể giảm thiểu lượng thuốc, dùng thuốc an thần (chú ý không nên uống trong thời gian dài), đối với người bị bệnh mất ngủ trong thời gian dài nên dùng thuốc đông y, sẽ không có tác dụng phụ đối với cơ thể.
[/FONT]
Làm thế nào để điều trị chứng mất ngủ do suy nhược thần kinh? Hi vọng những phương pháp được giới thiệu trên đây của chúng tôi sẽ giúp mọi người đã có được chút kiến thức nhất định trong việc điều trị chứng mất ngủ do suy nhược thần kinh. Người bị mất ngủ do suy nhược thần kinh nên đặc biệt chú ý, căn cứ vào bệnh tình của mình mà chọn phương án điều trị phù hợp, tích cực điều trị, tranh thủ phục hồi sớm.
|
|
|
|
| Cả làng đua nhau làm... hàng giả |
|
Đăng bởi: tienps - 09-08-2012, 03:15 AM - Diễn đàn: Phụ kiện- Trang sức
- Không có trả lời
|
|
[h=2](Dân trí) - Căn phòng rộng chừng 40m2 chất đầy các loại kính mắt với đủ loại kích cỡ, màu sắc, kiểu dáng, nhãn hiệu,... Từ Ray-ban, Gucci đến CK, Solec... được bán với giá 20-30 ngàn đồng/chiếc.[/h][FONT=Times New Roman]Ông chủ của hàng kinh mat Hồng Quang ở làng Lịch Động, xã Đông Các, huyện Đông Hưng, tỉnh Thái Bình, cho biết: “Nếu lấy buôn, em chỉ lấy các bác 20-30 ngàn đồng/cái. Có khoảng 30-40 mẫu, kiểu dáng đẹp, bắt mắt, cực ngon lành! Bán ra cũng được ít nhất 100-150 ngàn đồng/cái!”
Cửa hàng Hồng Quang chỉ là một trong số hàng chục cửa hàng kính ở làng Lịch Động. Đây là ngôi làng duy nhất ở Việt Nam chuyên làm kính... nhái và cung cấp đến 90% số kính bán thị trường nội địa hiện nay.
Hàng gia công chứ không phải hàng giả (?!)
Lịch Động vốn có nghề tổ là làm kính và làm khoá. Cùng với sự đi lên của thời trang kính mắt cộng với tình trạng ô nhiễm môi trường tăng mạnh, nghề tổ đã được biến tấu thành nghề làm kính giả đồ hiệu!
Giá kính thấp nhất là 3.000đ/chiếc, cao nhất có thể lên đến 20 triệu đồng, nhưng đó chỉ là những chiếc kính được sản xuất theo đơn đặt hàng! Mỗi ngày có hàng ngàn chiếc kính Lịch Động được xuất xưởng. Khắp Bắc-Trung-Nam, đâu đâu cũng có cửa hàng kính của người Lịch Động.
Hiện tại, Lịch Động có hơn 2.000 hộ, già nửa trong số đó đã mở cơ sở làm kính, mỗi cơ sở có khoảng 5-7 “tiểu đội”. Thu nhập của mỗi người trong “tiểu đội” cũng khoảng 1 triệu đồng/tháng. Số hộ nghèo trong làng chỉ còn đếm trên đầu ngón tay.
Tại Lịch Động có cả những “đại gia kính” chuyên thầu nhập nguyên liệu, vật tư ngành kính, máy đo thị lực về phân phối cho các cơ sở gia công. Nhiều “đại gia” sở hữu đến gần chục cửa hàng kính mắt lớn trong Nam, ngoài Bắc.
Trần tình về sự làm kính giả của làng mình, Bí thư Chi bộ xã Đông Các, ông Phạm Đình Viên, cho rằng những người làm kính ở Lịch Động chủ yếu là những “tay thợ” làm gia công, làm nhái rồi sau đó trở thành người kinh doanh kính.
Người Lịch Động chủ yếu nhập gọng kính, mắt kính của Trung Quốc về lắp ráp lại theo mẫu mã, thị hiếu thị trường, đa phần theo các nhãn hiệu nổi tiếng. Cũng có một số rất ít gọng và mắt kính thật được nhập từ Hàn Quốc, Đức, Tiệp... nhưng đó chủ yếu là theo những đơn đặt hàng cá nhân.
Dù làm hàng giả nhưng Lịch Động cũng rất biết... giữ nghề. Chị Nguyễn Thị Hà, Chủ tịch Hội phụ nữ xã Đông Các, kể: Vài năm trước, thấy Lịch Động làm giàu vì nghề kính, dân các vùng khác tìm sang “học mót” nhưng dân Lịch Động giữ nghề nên đã xảy ra nhiều trận ẩu đả!
Đặc biệt, dân Lịch Động chỉ coi mình làm hàng gia công chứ không công nhận làm hàng nhái, hàng giả. Vì vậy, hễ bị người ngoài “dòm ngó” phản ánh chuyện làm kính rởm, kính nhái, họ rất bất bình vì sợ bị cơ quan chức năng “sờ gáy”, mất “miếng cơm, manh áo”!
Nguy cơ bị khiếu kiện quốc tế!
Ông Nguyễn Thanh Hồng, Trưởng phòng Thực thi và khiếu nại, Cục Sở hữu trí tuệ, nhận định: "Không có Hợp đồng gia công với các hãng lớn của nước ngoài mà tự mua nguyên liệu, lắp ráp theo mẫu mã hàng hiệu thì đương nhiên là làm hàng nhái, hàng giả rồi!".
Cũng theo ông Hồng, nếu người gia công hàng mà không được phép của nhà sản xuất là đã phạm vào tội làm hàng giả. Đối với những cửa hàng kinh doanh kính lớn, tiêu thụ những loại kính làm nhái, làm gia công này thì phạm tội buôn bán hàng giả.
Nhưng tại sao kính giả của làng Lịch Động vẫn ngang nhiên có mặt khắp nơi? Theo Vụ Trang thiết bị - công trình y tế (Bộ Y tế), việc quản lý các cửa hàng kinh doanh kính vẫn bị thả nổi do chưa có cơ chế bắt buộc các cửa hàng mở ra phải có ý kiến của ngành y tế; cũng chưa có một đơn vị được đầu tư thiết bị cần thiết để kiểm tra chất lượng kính nên việc thanh tra, kiểm tra rất khó.
Cả nước hiện có gần 10.000 cửa hàng kính, nhưng có đến 94% chủ cửa hàng không có chuyên môn về y tế. Tại phần lớn các cửa hàng, nhân viên bán hàng thường làm tất cả các việc như đo thị lực, khám mắt, kết luận và bán kính.
Giải pháp đầu tiên phải tính đến lúc này là yêu cầu người làng kính phải tự dán nhãn "made in Lịch Động" thay vì gắn mác Ray-Ban, Gucci, CK,... như hiện nay!
Làng kính Lịch Động sao không tự tin đăng ký nhãn hiệu các sản phẩm kính thời trang, kính thuốc của riêng làng mình?
Ông Hồng phân tích: Nếu người Lịch Động không dãn nhãn hiệu của chính họ mà dùng nhãn hiệu của các hãng nước ngoài thì đặt ra 3 vấn đề: Một là đánh lừa người tiêu dùng, hai là không được pháp luật bảo hộ và tiếp đến là ảnh hưởng đến quá trình hội nhập của Việt Nam và có thể dẫn đến khiếu kiện quốc tế.
Hà Thông [/FONT]
|
|
|
|
|
![[Image: Canon.jpg]](http://i163.photobucket.com/albums/t319/socoladau/Canon.jpg)
![[Image: 87013510.jpg]](http://i43.servimg.com/u/f43/17/03/84/12/87013510.jpg)
![[Image: 81797910.jpg]](http://i43.servimg.com/u/f43/17/03/84/12/81797910.jpg)
![[Image: 81327210.jpg]](http://i43.servimg.com/u/f43/17/03/84/12/81327210.jpg)
![[Image: X6jQi.jpg]](http://i.imgur.com/X6jQi.jpg)
![[Image: 81610010.jpg]](http://i43.servimg.com/u/f43/17/03/84/12/81610010.jpg)
![[Image: 82891610.jpg]](http://i43.servimg.com/u/f43/17/03/84/12/82891610.jpg)
![[Image: 1303451255_20080220_miku.jpg]](http://images.yume.vn/blog/201104/22/1303451255_20080220_miku.jpg)
![[Image: 12899292651655069853_574_0.jpg]](http://d.f3.photo.zdn.vn/upload/original/2010/11/17/0/41/12899292651655069853_574_0.jpg)
![[Image: christmas_miku_hatsune_miku_9312426_600_...797511.jpg]](http://img.photo.yume.vn/photo/pictures/20100710/momomiyaichigo/thumbnail/604x604/christmas_miku_hatsune_miku_9312426_600_800_1836797511.jpg)
![[Image: Hatsune%2BMiku%2Buser3278_pic23021_1239219760.jpg]](http://userserve-ak.last.fm/serve/_/48415601/Hatsune%2BMiku%2Buser3278_pic23021_1239219760.jpg)
![[Image: anime_hatsunemiku01_1812578197.jpg]](http://img.photo.yume.vn/photo/pictures/20100710/momomiyaichigo/thumbnail/604x604/anime_hatsunemiku01_1812578197.jpg)
![[Image: 85839.jpg]](http://img205.imageshack.us/img205/5531/85839.jpg)
![[Image: 340375.jpg]](http://img513.imageshack.us/img513/3937/340375.jpg)
![[Image: 382265.jpg]](http://img214.imageshack.us/img214/4134/382265.jpg)
![[Image: 1036376.jpg]](http://img703.imageshack.us/img703/4657/1036376.jpg)
![[Image: 81797910.jpg]](http://img835.imageshack.us/img835/5816/81797910.jpg)
![[Image: 899907.jpg]](http://img29.imageshack.us/img29/5958/899907.jpg)
![[Image: 1106461.jpg]](http://img694.imageshack.us/img694/4407/1106461.jpg)
![[Image: 902427.jpg]](http://img205.imageshack.us/img205/5214/902427.jpg)
![[Image: 1097871.jpg]](http://img818.imageshack.us/img818/5503/1097871.jpg)
![[Image: yKy7S.jpg]](http://i.imgur.com/yKy7S.jpg)
![[Image: SeEc8.jpg]](http://i.imgur.com/SeEc8.jpg)
![[Image: 2yM2c.jpg]](http://i.imgur.com/2yM2c.jpg)
![[Image: SJqKt.jpg]](http://i.imgur.com/SJqKt.jpg)
![[Image: su3Hm.jpg]](http://i.imgur.com/su3Hm.jpg)