| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 472,351
» Thành viên mưới nhất: v0qfrdg226
» Chủ đề: 483,766
» Bài viết: 539,761
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 1566 thành viên online.
» 2 Thành viên | 1558 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Facebook, Google, Yandex, carleast13, ErvinSmith
|
|
|
| Nếu Vắng Anh |
|
Đăng bởi: Móm. - 02-27-2011, 10:08 AM - Diễn đàn: Nhạc Việt
- Không có trả lời
|
 |
[FLASH]http://static.mp3.zing.vn/skins/mp3_main/flash/player/mp3Player_skin3.swf?xmlurl=http://mp3.zing.vn/blog?Ni85Mi82OTJhNTVmZTU4YzYwNDEwODYzOGI1MDRmNTI4NDY2OC5cUIbaBmUsICDN8TdUngG6vInagaME3UgVdUngG6r25nIEFdUngaHxUaMO5eSBDaGl8MXwx[/FLASH]
Nếu vắng uhm Móm như bị làm sao :x :x
|
|
|
| Chống lão hóa tuổi 30 |
|
Đăng bởi: moclantim - 02-27-2011, 09:58 AM - Diễn đàn: Toàn diện
- Không có trả lời
|
|
[FONT="]
[/FONT][FONT="]Chống lão hóa ở tuổi 30[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="](Lam dep) - Tuổi 30, thay vì cuống cuồng chống chọi và lo lắng về sự tấn công của nếp nhăn, vết thâm sạm, bạn hãy thực hiện những biện pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Tự loại bỏ áp lực tinh thần[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Phụ nữ ngày nay không chỉ đảm nhận vai trò người nội trợ mà còn tham gia các công việc xã hội. Điều này dẫn tới hiện tượng stress, căng thẳng tinh thần ngày càng phổ biến ở nữ giới. Trong khi đó, tình trạng stress đã được chứng minh là kẻ thù số 1 của sắc đẹp, đặc biệt với làn da vốn dĩ dễ bị tổn thương.[/FONT]
[FONT="]Vì thế, để đảm bảo sức khỏe và gìn gìn giữ sự trẻ trung, bạn hãy loại bỏ sự căng thẳng tinh thần bằng những bài tập đơn giản:[/FONT]
[FONT="]Thở đều[/FONT][FONT="]: Khi phải đối diện với các tình huống bất ngờ không mong đợi, những rạn nứt tình cảm, chúng ta thường có xu hướng nín thở một cách không tự chủ. Điều đó sẽ làm tăng tình trạng căng thẳng. Vì thế, trong trường hợp này, bạn hãy cố gắng giữ đều nhịp thở.[/FONT]
[FONT="]Điều chỉnh tư thế: [/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]Áp lực tinh thần thường khiến chúng ta chùn lưng xuống như một biện pháp giải tỏa, phòng vệ hoặc chỉ đơn giản là bộc lộ cảm xúc. Lúc này, việc cần làm là cố gắng vươn thẳng lưng giống như đang chút bỏ mọi gánh nặng trên vai.[/FONT]
[FONT="]Giữ vững tinh thần:[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]Cho dù đã rơi vào tình trạng không còn một chút hy vọng nào bạn cũng cần nhớ: mình có thể thay đổi và cải thiện được tình trạng tồi tệ này.[/FONT]
[FONT="]![[Image: 1298692147-chong-lao-hoa1.jpg]](http://www.eva.vn/upload/1-2011/images/2011-02-26/1298692147-chong-lao-hoa1.jpg)
[/FONT][FONT="]Nụ cười luôn có tác dụng kỳ diệu trong việc tăng hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch.[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Việc lên xuống bằng cầu thang bộ ít nhất 6 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ được trạng thái tinh thần phấn chấn và cơ thể dẻo dai
.
[/FONT][FONT="]Chú ý tư thế đi bộ[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Khi dạo bước, bạn nên chú ý đi với tư thế ưỡn thẳng ngực và lưng. Tư thế này có thể giúp tiêu hao nhiệt lượng gấp hai lần, giải phóng nhiều năng lượng thừa hơn và qua đó giúp giữ gìn hình thể đẹp.[/FONT]
[FONT="]Tập thể dục mỗi ngày[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Việc bạn chăm chỉ luyện tập các động tác đơn giản như đứng lên, ngồi xuống, nhún nhẩy, vung tay trước sau, xoay trái, xoay phải theo các bài tập thể dục mỗi ngày sẽ rất có lợi trong việc giữ gìn hình thể và cải thiện sự lưu thông máu.[/FONT]
[FONT="]Dọn dẹp sau bữa ăn[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Việc chăm chỉ thực hiện các công việc rửa bát, dọn bếp sau bữa ăn vừa thể hiện bạn là một người phụ nữ đảm đang, vừa là một trong những hình thức vận động giúp ích tích cực trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp.[/FONT]
[FONT="]Vì thế, sau bữa ăn, thay vì ngồi không một chỗ hoặc nằm nghỉ luôn, bạn hãy dành khoảng 15 phút để làm những công việc dọn dẹp trên.[/FONT]
[FONT="]![[Image: 1298692147-chong-lao-hoa2.jpg]](http://www.eva.vn/upload/1-2011/images/2011-02-26/1298692147-chong-lao-hoa2.jpg)
[/FONT][FONT="]Việc thường xuyên giao tiếp sẽ giúp chúng ta mở rộng được tư tưởng, chia sẻ được suy nghĩ và tình cảm.[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Bạn có thể vừa xem ti vi vừa tập một vài động tác thể dục đơn giản. Trong giờ làm việc, nếu cần trao đổi công việc với đồng nghiệp, bạn hãy đứng dậy và đi trao đổi trực tiếp với họ. Ghế xoay hay gọi với nhau chỉ làm thân hình bạn dễ phì lộn hơn mà thôi.[/FONT]
[FONT="]Thường xuyên giao tiếp[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Việc thường xuyên giao tiếp sẽ giúp chúng ta mở rộng được tư tưởng, chia sẻ được suy nghĩ và tình cảm. Từ đó giải tỏa được bớt những căng thẳng, bức xúc trong lòng. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, tỉ lệ mắc bệnh tinh thần của những người thích giao tiếp sẽ giảm một nửa so với những người sống khép kín.[/FONT]
[FONT="]Luôn luôn tươi cười[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Nụ cười luôn có tác dụng kỳ diệu trong việc tăng hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch. Hơn nữa, cười nhiều còn giúp làm tiêu hao nhiệt lượng và điều chỉnh tâm trạng rất tốt. Nếu một người phụ nữ nhìn trẻ hơn tuổi 30 của họ, bạn hãy tin rằng họ là người biết mỉm cười.[/FONT]
[FONT="]Không ra khỏi giường ngay[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Buổi sáng, sau khi thức dậy, bạn đừng ra khỏi giường ngay lập tức. Điều bạn nên làm là nằm ngửa, duỗi thẳng người ra một lúc, rồi mới từ từ chạm chân xuống đất, vươn vai, vươn thẳng lưng ra để cho cốt sống của bạn cũng có thời gian “tỉnh giấc”.[/FONT]
[FONT="]Các chuyên mục khác[/FONT]
· shop thoi trang cong so
· xo so mien bac
· cua hang thoi trang tp hcm
· tai game dao vang
· Picachu
· hang khuyen mai
[FONT="] [/FONT]
|
|
|
|
| Ngủ để… dưỡng sắc |
|
Đăng bởi: moclantim - 02-27-2011, 09:46 AM - Diễn đàn: Toàn diện
- Không có trả lời
|
|
[FONT="]Ngủ để… dưỡng sắc[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="](Lam dep) - Trong các phương thuốc làm đẹp thì giấc ngủ được ví như phương thuốc dưỡng sắc mà không tốn kém. Một giấc ngủ sâu và kéo dài khoảng 8 giờ mỗi ngày không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn đẩy lùi nếp nhăn, có thân hình cân đối và làn da sáng ngời.[/FONT]
[FONT="]Tái tạo tế bào da[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Da, nhất là da mặt là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài nên rất dẽ bị những tác động có hại từ môi trường như: khói bụi, tia tử ngoại… khiến da yếu đi và nhanh lão hóa. Khi ngủ, cơ thể bạn sẽ tăng cường sản xuất protein – thành phần bảo đảm cho việc trẻ hóa các mô và tế bào. Nếu có giấc ngủ ngon mỗi đêm, các tế bào da sẽ dễ dàng thực hiện nhiệm vụ làm mới lại các tế bào và đẩy lùi những tác động không tốt của môi trường lên làn da.[/FONT]
[FONT="]Dưỡng da hiệu quả[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Theo các chuyên gia, giấc ngủ mỗi tối cũng là cơ hội để bạn làm đẹp một cách hiệu quả nhất. trong khi ngủ, nhất là khoảng thời gian từ 21 giờ đến 2 giờ sáng là thời gian da hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất, các tế bào thẩm thấu dưỡng chất, giúp khôi phục lại những tế bào bị thương tổn do ô nhiễm, stress, khói bụi… Vì vậy, bạn hãy tranh thủ khoảng thời gian này để “tiếp” thêm khoáng chất cho da. Hãy dùng các loại kem chuyên biệt dành để dưỡng da mặt, mắt, chân tay và cơ thể vào ban đêm. Những loại kem này không chỉ giúp nuôi dưỡng lớp biểu bì mà còn tái tạo những vùng da tổn thương.[/FONT]
[FONT="]![[Image: 1298632257-ngu-dep2.jpg]](http://www.eva.vn/upload/1-2011/images/2011-02-25/1298632257-ngu-dep2.jpg)
[/FONT][FONT="]Theo các chuyên gia, giấc ngủ mỗi tối cũng là cơ hội để bạn làm đẹp một cách hiệu quả nhất.[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Đôi mắt có lẽ là dấu hiệu đầu tiên “tố cáo” tuổi tác, sự mệt mỏi của bạn. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn che giấu tất cả những điều này. Khi ngủ đủ giấc, đôi mắt bạn sẽ long lanh hơn, không quầng thâm và chắc chắn sẽ giúp nét mặt bạn tươi trẻ hơn.[/FONT]
[FONT="]Mái tóc óng mượt[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Thêm vào đó, mái tóc cũng phản ánh bạn có ngủ đủ giấc hay không. Nếu bạn thức khuya và không có giấc ngủ sâu, tóc sẽ khó tiếp nhận nguồn dinh dưỡng, dễ bị gây rụng và xơ xác. Đặc biệt, trước khi đi ngủ, nếu được mát xa bằng cách chải nhẹ nhàng và được thư giãn bằng cách để mái tóc được tự do, tóc sẽ đẹp hơn và không bị gấp nếp.[/FONT]
[FONT="]Tinh thần sảng khoái[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Thiếu ngủ sẽ làm đầu óc căng thẳng, lưu thông máu kém dẫn đến stress. Khi bị stress, khuôn mặt thường cau lại, dễ xuất hiện nếp nhăn và bạn sẽ nhanh già hơn. Giấc ngủ ngon, không mộng mị sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới tươi tỉnh, thoải mái và sảng khoái. Vì vậy, hãy “dỗ dành” giấc ngủ bằng một cơ thể sạch sẽ, giường chiếu thơm tho và một ly sữa ấm. Giấc ngủ cũng là biện pháp hữu hiệu giúp bạn có làn da tươi sáng, hồng hào vì tế bào da được phục hồi hiệu quả trong lúc bạn nghỉ ngơi. Không gian căn phòng ngủ thoải mái và yên tĩnh sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và thoải mái.[/FONT]
[FONT="]![[Image: 1298632257-ngu-dep1.jpg]](http://www.eva.vn/upload/1-2011/images/2011-02-25/1298632257-ngu-dep1.jpg)
[/FONT][FONT="]Giấc ngủ cũng là biện pháp hữu hiệu giúp bạn có làn da tươi sáng, hồng hào vì tế bào da được phục hồi hiệu quả trong lúc bạn nghỉ ngơi.[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Sau giấc ngủ ngon, các tế bào da được phục hồi, da mặt bạn sẽ sáng mịn hơn. Vì trong khi ngủ, hệ thống tuần hoàn trong cơ thể được tăng cường, thúc đẩy lượng máu lưu thông đến da và làm cho da bạn có cảm giác mịn đẹp hơn.[/FONT]
[FONT="]Đốt cháy mỡ thừa[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Nhiều người quan niệm, ngủ nhiều dễ tăng cân nhưng thực tế, các nhà khoa học chỉ ra rằng: giấc ngủ sâu thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tái tạo cơ bắp và tăng năng lượng đốt cháy chất béo. Theo đó, lượng mỡ thừa được tích tụ vào ban ngày, sau các bữa ăn sẽ tiêu hao trong khoảng thời gian từ nửa đêm đến khi trời sáng. Vì vậy, giấc ngủ ban đêm rất cần thiết để giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể dùng kem mát xa giảm béo ban đêm, thoa vào những vùng dễ tích mỡ như mỡ bụng, đùi, bắp chân và bắp tay.[/FONT]
[FONT="]Các chuyên mục khác[/FONT]
· tai game dua xe
· tai game ban sung
· ao khoac nam
· ao khoac nu
· game kim cuong
· ao so mi nam
[FONT="] [/FONT]
|
|
|
|
| Loạn thế xuất anh hùng |
|
Đăng bởi: chibileon19 - 02-27-2011, 08:34 AM - Diễn đàn: Games Online
- Không có trả lời
|
|
Sau khi sát nhập, những thay đổi thứ tự tranh hùng bắt đầu xuất hiện tại Thống Lĩnh chỉ sau 4 ngày tranh đoạt thiên hạ.
Ngay sau sự kiện sát nhập và mở server mới Lương Châu, những tính hiệu đầu tiên của sự thay đổi đã xuất hiện. Các bang hội sau khi về ở chung đã có những cuộc thay ngôi đổi chủ ngoạn mục. Bên cạnh đó, vị trí bá vương quần hùng võ lâm cũng có sự thay đổi đáng kể.
![[Image: Copy%20of%2001.jpg]](https://lh6.googleusercontent.com/_i_BlUfB3hxs/TWVJUECwUAI/AAAAAAAAHhk/XM2QyMqoe9o/s800/Copy%20of%2001.jpg)
Tính trên toàn bộ các server hiện tại của Thống Lĩnh, top 10 cao thủ đa số hiện tại vẫn thuộc về server Vương Lăng mới. Được biết, các cao thủ này trước đây là những gương mặt đỉnh cao của máy chủ Vương Lăng cũ, đứng trong hàng thập đại cao thủ thiên hạ. Hai bang hội là ^00Trum00^ và __VietAngels__ đang ở thế thượng phong với 7 trong số top 10 cao thủ của tất cả các server. Tuy nhiên, có thể chú ý đến việc bang chủ BeGau của __VietAngels__ không phải là người nằm trong top 3 Tam đại anh hùng trấn cứ thiên hạ. Tuy sở hữu những shot vật phẩm thần binh hoành tráng, game thủ này vẫn còn thua xa 3 đại cao thủ khác đến từ bang ^00Trum00^. Điều này cho thấy sự suy yếu của bang __VietAngels__ và chiều hướng đi lên của các bang hội khác.
![[Image: 02.JPG]](https://lh5.googleusercontent.com/_i_BlUfB3hxs/TWVJTez2ZtI/AAAAAAAAHhg/-wfMUS8WqQw/s800/02.JPG)
Chiếm lĩnh những vị trí cao nhất trong bảng xếp hạng, có thể nói ^00Trum00^ là bang hội mạnh nhất hiện nay trên tất cả các server của Thống Lĩnh. QuenEmDi187 – một cái tên khá lạ lẫm với hầu hết các game thủ thuộc bang ^00Trum00^ – hiện là đệ nhất thiên hạ trên tất cả các bảng xếp hạng.
Tuy không đạt được những thành tích vang dội, nhưng người chơi tại máy chủ Lương Châu cũng chứng tỏ cho quần hùng thiên hạ thấy sự nhanh nhẹn của mình bằng những thành tích đáng nể. Chỉ sau 4 ngày, các game thủ tại server này đã đưa nhân vật của mình lên đến cấp độ 9x, một kỉ lục khó tin đối với một game không có hệ thống auto như Thống Lĩnh. Mốc 8x tại Lương Châu cũng được rất nhiều game thủ chiếm lĩnh với số lượng cực kì đông đảo.
![[Image: 03.JPG]](https://lh6.googleusercontent.com/_i_BlUfB3hxs/TWVJP99hnrI/AAAAAAAAHhc/bmPVkquMSXQ/s800/03.JPG)
Mặt khác, xét trên phương diện bang hội, bang HongHung đang là một thế lực đáng gờm đối với các bang phái khác khi mà số lượng game thủ của bang này gần như chiếm hết tất cả các thứ hạng cao nhất của server. Tương lai gần, rất có thể HongHung sẽ có thể thay thế 2 top bang hội hiện nay bởi tốc độ và số lượng thành viên khổng lồ của mình. Thông tin trên được cập nhật vào 9h sáng nay (23/01/2011).
Thống Lĩnh đang đón chào những thay đổi mạnh mẽ từ cuộc chạy đua của game thủ, và cũng từ những sự kiện liên tục từ NPH SaigonTel. Các bang hội, các cao thủ thay phiên nhau nắm giữ những vị tri chiến lược. Gừng già có gừng già hơn, đó đang là phương châm của đông đảo game thủ Thống Lĩnh áp dụng triệt để, để thấy rằng họ luôn là những người chơi lão làng nhất, xứng đáng với ước MUốn “Thống Lĩnh - Đoạt Thiên Hạ”.
Theo SaiGonTel
|
|
|
|
|
![[Image: locked.png]](http://ca9.upanh.com/17.471.21854925.lZH0/locked.png)
![[Image: lockeddown2010stvdvdripxvidilgvietavithu...100829.jpg]](http://ca6.upanh.com/16.453.20785087.k3G0/lockeddown2010stvdvdripxvidilgvietavithumbs20101120100829.jpg)
![[Image: 60333061812538670222.gif]](http://upload-free.com/images/60333061812538670222.gif)
![[Image: img0218a.jpg]](http://cB3.upanh.com/19.383.26227292.1g80/img0218a.jpg)
![[Image: img0206b.jpg]](http://cB6.upanh.com/19.383.26227335.ucC0/img0206b.jpg)
![[Image: img0214a.jpg]](http://cB9.upanh.com/19.383.26227338.BlU0/img0214a.jpg)
![[Image: no.jpg]](http://cB1.upanh.com/19.383.26227390.UGz0/no.jpg)
![[Image: 146621.jpg]](http://preview.filesonic.com/img/146621.jpg)
![[Image: down2.png]](http://cb1.upanh.com/19.0.24419200.AiS0/down2.png)
![[Image: 146671.jpg]](http://preview.filesonic.com/img/146671.jpg)
![[Image: 20101129mbtkhunganhnl2.jpg]](http://cB3.upanh.com/19.376.26220422.UGz0/20101129mbtkhunganhnl2.jpg)
![[Image: 20101129mbtkhunganh12.jpg]](http://cB6.upanh.com/19.376.26220535.CP30/20101129mbtkhunganh12.jpg)
![[Image: 20101129mbtkhunganh22.jpg]](http://cB5.upanh.com/19.376.26220584.OVU0/20101129mbtkhunganh22.jpg)
![[Image: 20101129mbtkhunganh32.jpg]](http://cB8.upanh.com/19.376.26220647.3iT0/20101129mbtkhunganh32.jpg)
![[Image: 20101129mbtkhunganh42.jpg]](http://cB4.upanh.com/19.376.26220693.gyd0/20101129mbtkhunganh42.jpg)
![[Image: 20101129mbtkhunganh52.jpg]](http://cB0.upanh.com/19.376.26220739.aXo0/20101129mbtkhunganh52.jpg)
![[Image: 20101129mbtkhunganh62.jpg]](http://cB5.upanh.com/19.376.26220754.xbh0/20101129mbtkhunganh62.jpg)
![[Image: 20101129mbtkhunganh72.jpg]](http://cB1.upanh.com/19.376.26220780.qrV0/20101129mbtkhunganh72.jpg)
![[Image: 20101129mbtkhunganh82.jpg]](http://cB5.upanh.com/19.376.26220854.jEP0/20101129mbtkhunganh82.jpg)
![[Image: 20101129mbtkhunganh92.jpg]](http://cB2.upanh.com/19.376.26220911.xNF0/20101129mbtkhunganh92.jpg)
![[Image: 20101129mbtkhunganh102.jpg]](http://cB7.upanh.com/19.376.26220926.hHK0/20101129mbtkhunganh102.jpg)
![[Image: 20101129mbtkhunganh112.jpg]](http://cB9.upanh.com/19.377.26220958.HFo0/20101129mbtkhunganh112.jpg)