1. Rau cần tây

Cần tây có thể làm giảm nguy cơ sâu răng. Khi nhai cần tây, chúng sẽ giúp ta làm sạch răng miệng, ngoài ra có tác dụng kích thích tiết nước bọt, có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả

2. Hành tây

Hợp chất sunfur trong hành tây là thành phần kháng khuẩn mạnh, hành tây có thể giết chết nhiều loại vi khuẩn, trong đó có loại cầu khuẩn móc xích gây sâu răng

3. Nấm hương

Nấm hương có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể, ngoài ra chất Lentinan trong nấm có tác dụng diệt khuẩn hiệu quả, bảo vệ cho hàm răng của chúng ta luôn khỏe mạnh

4. Lá bạc hà

Lá bạc hà, đặc biệt là khi còn tươi, chứa rất nhiều thành phần chất sát trùng tự nhiên, giúp ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây hại răng miệng, giữ cho hơi thở luôn được thơm tho và tươi mát. Lá bạc hà giúp răng răng miệng thơm tho và chắc khỏe hơn


5. Trà xanh

Trà xanh có tác dụng làm giảm lượng cầu khuẩn móc xích gây sâu răng , đồng thời có tác dụng chữa bệnh hôi miệng hiệu quả

6.Táo

Táo giúp làm sạch mảng bám ở gốc răng một cách tự nhiên. Chúng cũng giúp tẩy những đốm vàng trên răng

7. Chuối và ổi

2 loại quả này rất giàu vitamin C, có tác dụng tốt trong việc bảo vệ nướu. Thiếu vitamin C sẽ rất dễ gây ra các bệnh về nướu như: sưng niếu, chảy máu…, từ đó chức năng bảo vệ răng sẽ trở nên yếu và răng dễ bị vi khuẩn tấn công gây bệnh

8. Cam và dứa

Thành phần a-xít có trong cam và dứa có thể làm bề mặt răng trắng và sáng hơn, tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và làm hơi thở có mùi khó chịu

9.Dâu tây

Ăn dâu tây nhiều lần trong tuần có thể giúp răng bạn trắng một cách tự nhiên, do loại quả này chứa một loại enzyme có tác dụng làm trắng răng là a-xít malic.

10. Dưa hấu

Loại trái cây này chứa nhiều vitamin C vốn tốt cho cả răng và nướu. Dưa hấu có những đặc tính chống ô-xy hóa giúp ngăn chặn sự tổn thương tế bào và bảo đảm cho nướu răng khỏe mạnh.

Sao không có giá đỗ nhỉ? =))