Index

• Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
• Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
• Sống khoẻ
• Sức khỏe phụ nữ
• 5 bí quyết chữa bệnh đau đầu hiệu quả

5 bí quyết chữa bệnh đau đầu hiệu quả

tungkolia > 03-23-2016, 04:47 AM

Bệnh đau đầu là một trong những bệnh thường gặp đặc biệt là ở người trung niên, người cao tuổi, người có tiền sử về bệnh rối loạn tiền đình. Biểu hiện của bệnh thường hay gây cảm giác nhói và đau buốt ở vùng thái dương, chóng mặt, buồn nôn. Bệnh này rất nguy hiểm nên nếu thấy mình có biểu hiện như nhức đầu hoặc chóng mặt nên ngồi nghỉ ngơi tránh đi lại nhiều đặc biệt đối với người bị bệnh rổi loạn tiền đình cần nghỉ ngơi nhiều hơn.

Theo tổ chức y tế thế giới thì 47% người lớn thường bị mắc đau đầu 1 lần trong năm. Những cơn đau có thể kéo dài, hoặc đau nhói do suy nghĩ và stress gây lên. Người bị đau đầu thường hay chủ quan và coi nó như một biểu hiện bình thường, mọi người thường có xu hướng ra hiệu thuốc mua thuốc giảm đau về uống. Hôm nay tôi sẽ mách bạn cách trị đau đầu hiệu quả bằng những biện pháp vô cùng đơn giản tại nhà

1. Dầu bạc hà
Dầu bạc hà thường được sử dụng như một phương thuốc điều trị hiệu quả cho đau đầu vì nó có đặc tính làm liền vết thương. Đầu bạc hà có tác dụng hoạt hóa các thụ thể cảm nhận lạnh ở da, mang lại cảm giác mát lạnh sẽ giúp làm dịu cơn đau.

2. Capsaicin
Capsaicin là một hoạt chất trong ớt cay, có thể gây ra cảm giác rát bỏng khi tiếp xúc với da người. Tuy nhiên, nó có đặc tính làm liền vết thương và giúp làm giảm dạng đau đầu từng cụm (đau đầu dữ dội từng đợt theo chu kỳ, mỗi chu kỳ kéo dài vài tháng) khi dùng nhỏ vào mũi.

3. Xoa bóp bấm huyệt
Bằng cách bấm vào một số huyệt ở đầu, bạn có thể làm giảm cảm giác căng đau. Các huyệt này là nơi tập trung các đầu mút thần kinh và giúp điều hòa tuần hoàn máu. Vì thế khi kích thích vào đó, bạn sẽ làm tăng tuần hoàn máu và giúp làm dịu cơn đau.

4. Một tách trà
Cafein có tác dụng làm tăng hiệu quả của các thuốc giảm đau. Theo một nghiên cứu, 58% số người trong nhóm cho biết họ cảm thấy khá lên nhanh hơn nửa tiếng so với những người chỉ dùng thuốc giảm đau.

5. Kéo giãn
Giảm cẳng cơ bằng các bài tập kéo giãn có thể giúp làm giảm đau đầu. Hãy thử 3 động tác sau: vận động cổ hết tầm (cúi đầu ra trước, ngửa đầu sau và quay đầu sang hai bên); nhún vai (nâng vai lên, nâng vai đồng thời đưa ra trước, nâng vai đồng thời đưa vai ra sau); và giữ nguyên cổ (tì lòng bàn tay vào trán và giữ nguyệt; bàn tay ấn vào từng bên đầu.

Trên đó là 5 cách điều trị bệnh đau đầu hiệu quả ngay tại nhà mà bạn có thể áp dụng mỗi khi bị đau đầu. Có tác dụng giảm đau và phòng ngừa các cơn đau tái phát. Để hiệu quả hơn trong việc điều trị và tránh gây đau đầu. Bạn nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh strees căng thẳng quá nhiều gây mệt mỏi và có thể dẫn đến nhiều bệnh đau đầu khác
Tìm hiểu thêm: Đau nửa đầu sau gáy là bệnh gì ?