Khuyến cáo người lớn cần tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần, tốt nhất nên dành từ 30-60 phút mỗi ngày để tham gia các hoạt động như bơi lội, chạy bộ, đi xe đạp hay chơi các môn thể thao như bóng chuyền, tennis…
Thể trọng cân đối

Thừa cân béo phì không chỉ là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư ruột mà còn có thể gây ra một loạt các bệnh khác như tim mạch, huyết áp, gan, tiểu đường…vì vậy hãy duy trì một cơ thể khỏe mạnh, cân nặng tương đối hợp lý nhằm giảm nguy cơ mắc dạ dày.

Thay đổi chế độ ăn uống và hoạt động thể chất sẽ giúp duy trì cân nặng dưới sự kiểm soát của chính bản thân bạn.

Tránh xa rượu bia

Thường xuyên nhậu nhẹt rượu bia làm tăng trieu chung dau da day phát triển bệnh ung thư ruột (ung thư dạ dày, đại tràng) vì vậy giảm khả năng mắc bệnh bằng cách cắt giảm hoặc nói không với rượu bia.

Nói không với thuốc lá

Bỏ thuốc lá là cách cực kỳ đơn giản giúp ngăn ngừa các bệnh như ung thư phổi, các bệnh về dạ dày, đại tràng, gan, thận hay các loại dau hieu ung thu da day khác

Khám sàng lọc ung thư đường ruột

Mặc dù biện pháp này không thể giúp bạn tránh khỏi các bệnh ung thư đường ruột nhưng nó sẽ giúp bạn phát hiện bệnh loét dạ dày sớm từ đó việc điều trị sẽ trở nên dễ dàng hơn.