Sinh tố là món đồ uống bồi bổ lại Có nhiều hương vị thơm ngon tiến hành bạn khó Nhìn thấy thể cưỡng lại. vào mùa hè – thời điểm hoàn hảo cho những loại trái cây, rau quả tươi ngon sinh sôi, phát triển, bạn đừng vội bỏ qua những ly sinh tố giàu thực phẩm nhé! Chỉ cần một chút thời gian với những loại rau trái cực dễ kiếm này là bạn đã Xuất hiện một ly sinh tố ngon lành rồi.
Tìm hiểu thêm :



Chưa dừng lại ở tiêu chí thơm ngon, giàu đồ ăn , điểm đặc biệt hơn ở những loại sinh tố dưới đây là Có thể chữa trị bệnh. Vậy là không chỉ tẩm bổ , tiến hành đẹp da, giữ dáng, sinh tố giờ đây còn Có tác dụng chữa trị những căn bệnh thường gặp như thiếu máu, chống ung thư, chống oxy hóa, kháng viêm…
Cùng theo dõi infographic dưới đây để tìm cho mình công thức thực hiện sinh tố vừa đẹp da, giữ dáng vừa Nhìn thấy tác dụng chữa trị bệnh nhé!

1. Sinh tố điều trị bệnh thiếu máu
Rau bina hay có tên gọi khác là rau chân vịt, cải bó xôi, rất giàu chất sắt, vitamin C, A giúp tăng cường sức đề kháng, vitamin K và canxi rất tốt cho xương và răng. Trái bơ là một siêu thực phẩm giúp cải thiện lưu lượng máu, đồng thời giữ cho não bộ luôn sung mãn . Một ly bơ xay nhuyễn Có chứa tới 23% lượng folate, Xuất hiện tác dụng giảm khả năng bị các bệnh tim. Dâu tây và một số loại quả mọng nói chung rất giàu cacbonhydrat, vitamin C, kẽm, folate, chất xơ, rất tốt cho máu.
dưa đỏ giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể vì giúp cung cấp năng lượng và oxy trong cơ thể . Chuối là một dinh dưỡng giàu chất sắt, kali, Vì vậy đây là một thức ăn giúp bổ máu nhờ sản sinh hemoglobin trong cơ thể . 100 g hạt chia chứa 83.33 mcg hàm lượng folate, cao gấp 2,3 lần so với rau diếp. thực hiện một ly sinh tố này uống mỗi ngày sẽ rất hữu ích cho có số người mắc thiếu máu.

2. Sinh tố rau quả chống ung thư
Bông cải xanh chứa dưỡng chất Nhìn thấy tên là glucosinolate, giúp sản xuất ra chất isothiocyanates khi ăn sống. Isothiocyanates Xuất hiện thể tiêu diệt các hợp chất gây ung thư trong cơ thể . Dưa chuột chứa lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol – 3 lignan Có tác dụng ngăn đề phòng ung thư rất tốt, đặc biệt là ung thư vú, ung thư cổ tử cung, buồng trứng ở chị em nữ giới và tuyến tiền liệt ở đấng mày râu . Chanh chứa một số catechin và flavonoids, đặc biệt trong vỏ chanh Xuất hiện chứa salvestrol Q40 và limonene, rất hữu hiệu trong công cuộc phòng chống ung thư.
Tỏi rất giàu flavonoid, acginin, oligosaccharide, lưu huỳnh và selen, Nhìn thấy tác dụng ức chế hiệu quả sự phát triển của các tế bào ung thư và tăng cường khả năng tái tạo ADN. Táo xanh là dinh dưỡng giàu vitamin C, giúp ngăn ngừa những thiệt hại ở tế bào da do hoạt động của các gốc tự do, Vậy nên giúp sẽ ngăn cản ung thư da.

Giống như bông cải xanh, cải xoăn Có chứa sulforaphane, nhất là khi được băm hay xay nhuyễn, Có tính chống ung thư cực mạnh. Thêm vào đó, cải xoăn cũng chứa các indole-3-carbinol, Xuất hiện thể ức chế sự phát triển của nhiều tế bào ung thư. Hợp chất apigenin được tìm thấy trong mùi tây cũng Xuất hiện tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm của Viện Nghiên cứu Sức khỏe của Hoa Kỳ cho thấy , hợp chất này Có thể tiêu diệt 86% tế bào ung thư phổi trong ống nghiệm.
3. Sinh tố chống oxy hóa
nhiều loại quả mọng rất giàu hợp chất Polyphenolic. Đây là một chất chống oxy hóa, Có tác dụng chống lại sự suy giảm sức khỏe. Ăn các những loại quả này mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn vui vẻ, hoạt bát, nó làm cản trở stress do oxy hóa gây ra. Một quả kiwi cỡ trung bình cung cấp 64mg vitamin C (trong khi lượng vitamin C cần nhằm cung cấp cho một người trưởng thành là 66-70 mg/ ngày). Ngoài ra, loại trái cây này cũng rất giàu vitamin E, beta-caroten… giúp kiwi trở thành một loại quả Nhìn thấy tác dụng phòng chống oxy hóa tuyệt vời nhất.

4. Sinh tố kháng viêm
Đu đủ chứa papain và chymopapain được gọi là nhiều protein tiêu hóa enzyme độc đáo giúp kháng viêm. Lượng kali dồi dào trong dứa Nhìn thấy tác dụng giảm đau, chống viêm, đặc biệt là bệnh viêm khớp, viêm xoang. Uống nước ép dứa cũng chống sưng. làm giảm đau cơ bắp, Enzyme bromelain chứa trong dứa đó chính là hợp chất đem lại những tác dụng tuyệt vời này.

5. Sinh tố kích thích sự tăng trưởng
Xoài là một loại trái cây rất giàu thực phẩm . Xoài chín chứa 26 loại carotenoids khác nhau, kết hợp với một vài vitamin sẽ duy trì sự mạnh khỏe và bền vững của hệ miễn dịch.

Giống như rau bina, cải xoăn là một kho chất sắt, vitamin C, K… giúp tăng cường sức khỏe. Rau bina chứa một vài vitamin K, khoáng chất như sắt, canxi giúp xương hoạt động tốt hơn, giúp tăng chiều cao công hiệu hơn ở trẻ bằng cách hấp thụ một vài canxi hơn. Không giống như những loại nước uống bình thường khác, nước dừa chứa 5 thức ăn vô cùng cần thiết cho sức khỏe là canxi, magie, photpho, natri, kali rất tốt để tăng cường sức khỏe.

6. Sinh tố cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Thành phần chủ yếu của bạc hà là tinh dầu và flavonozit, Có tác dụng điều trị cảm sốt, nhức đầu, ho, kích thích tiêu hóa, chữa trị chứng chán ăn ở các người. giải quyết một vài vấn đề ở bao tử như hội chứng ruột kích thích, đi tả , buồn nôn. Việt quất là loại quả Xuất hiện vô vàn tác dụng chữa bệnh. Loại quả này chứa nguồn polyphenel dồi dào, giúp chống lại một vài bệnh tiểu đường, tim mạch, đặc biệt Xuất hiện nguy cơ phòng chống lão hóa hiệu quả , đồng thời rất giàu anthocyanoside, Có tác dụng cải thiện thị lực. Khi được kết hợp với bạc hà, rau bina, nước dừa sẽ đem lên cho bạn một ly sinh tố tăng cường sức khỏe, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

7. Sinh tố điều trị bệnh cường giáp
các loại rau quả giàu canxi, kẽm như táo xanh, cải xoăn, chanh Nhìn thấy tác dụng tương trợ người mắc bệnh bị bệnh cường giáp. lý do là người mắc bệnh cường giáp thường nhiễm kiệt sức do cạn kiệt nguyên tố kẽm và thay đổi quá trình trao đổi chất canxi. vì thế , bổ sung những loại rau quả như táo xanh, cải xoăn, chanh rất tốt cho những người mắc bệnh cường giáp. Vitamin C, A trong rau mùi rất tốt để có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe cho người mắc bệnh cường giáp, nhằm mục đích là quá trình đưa ra cách chữa được thuận lợi hơn.

(Nguồn: Curejoy)