Một làn da trắng hồng và khỏe mạnh là điều mà hầu hết phụ nữ đều mơ ước. Dưới đây là 8 lời khuyên bạn có thể thực hiện ngay lập tức để có làn da rạng rỡ xinh đẹp.

1. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Mỗi ngày uống đủ nước sẽ giúp thanh lọc các độc tố bên trong cơ thể một cách nhanh chóng, giúp da sạch sẽ. Hãy chắc chắn uống đủ 2 lít nước (khoảng 8 ly) mỗi ngày. Trong trường hợp uống 8 ly nước lọc mỗi ngày làm cho bạn chán ngán, hãy cố gắng tìm hiểu phương pháp nào giúp bạn hứng khởi với việc uống nước hơn, chẳng hạn tự pha ly nước chanh mát hoặc chế biến một ly cocktail trái cây thay thế.

2. Ăn nhiều rau
Vitamin E, C, A, cùng với các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong các loại rau xanh sẽ chống lại các gốc tự do và ngăn chặn quá trình lão hóa của các tế bào, giúp trẻ hóa làn da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh rất tốt cho da, có thể đề cập đến như cà rốt, cà chua, bắp cải, lựu, cam, chanh, bưởi ... Mỗi ngày bạn nên nhắc nhở bản thân để luôn ăn nhiều rau quả và uống ít nhất một trong các loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

3. Tạm biệt đồ ngọt
Đây là một thói quen bạn cần phải gạch chéo trong danh sách tại nơi làm việc mỗi ngày để có một làn da mịn màng. Vì đằng sau những thực phẩm ngọt có rất nhiều nguy hại cho da. Một phần của sự hấp thụ đường vào máu sau khi trở thành protein. Những phân tử mới đóng góp vào sự mất độ đàn hồi da và gây ra lão hóa da nhanh chóng. Vì vậy, bạn nên kiềm chế bản thân trước những thứ nhiều đường.


4. Ngủ đủ giấc và đúng giờ
Thức khuya tác động rất lớn vào chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da, từ đó, làn da của bạn sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở nên nhợt nhạt một cách nhanh chóng. Ngược lại, ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trong da của bạn lưu thông tốt, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho da và cho bạn một làn da mịn màng, rạng rỡ. Ngủ đúng và ngủ đủ sẽ giúp dưỡng da tốt nhất. Hãy sắp xếp thời gian để có một giấc ngủ sâu và ngủ đủ giấc rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.

5. Luôn sử dụng kem chống nắng
Nhiều phụ nữ vẫn còn nhầm lẫn kem chống nắng chỉ dành cho những ngày hè nắng rực, còn mùa đông chỉ cần sử dụng kem dưỡng da là đủ bởi vì không có nắng. Quan niệm này là hoàn toàn sai, mùa đông, trời ít nắng nhưng vẫn còn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA / UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, nên thường xuyên sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.


6. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy da chết giúp loại bỏ các lớp tế bào cũ, bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông, giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng từ kem dưỡng da, kem làm trắng da hoặc các loại mặt nạ tự nhiên. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất là 1 lần / tuần để giữ cân bằng độ pH của da và đảm bảo rằng các vi khuẩn tốt cũng "sống sót" được.

7. Đắp mặt nạ
Mặt nạ dưỡng da cung cấp chất dinh dưỡng tự nhiên, giữ ẩm, làm cho da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Với những nguyên liệu đơn giản, chẳng hạn như đu đủ, dưa chuột hoặc cà chua ... bạn có thể dễ dàng chăm sóc da tại nhà 1 lần / tuần.

8. Dưỡng ẩm da mỗi ngày
Kem dưỡng ẩm và kem tẩy tế bào chết luôn luôn là một cặp "trời sinh" vì kem này sẽ có hiệu lực ngay khi bạn vừa lột da mặt. Bạn cũng nên chú ý đến thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần / ngày vào buổi sáng và buổi tối để giúp giữ cho làn da của bạn mịn màng, đặc biệt là vào những ngày đông hanh khô.