Có những sở thích làm tổn hại đến sắc đẹp của phụ nữ như cắn môi, cắn móng tay… nhưng cũng có những sở thích giúp phụ nữ ngày càng đẹp hơn.

1. Chống nắng: Trong một cuộc khảo sát của Mỹ thì có tới 80% phụ nữ châu Á không hài lòng về làn da của mình. Mà hầu hết lý do gây tác hại đến da là do ánh nắng mặt trời.


Chính vì thế thói quen đeo khẩu trang, kính mắt và áo khoác khi ra ngoài nắng rất tốt cho làn da của bạn. Vì nó bảo vệ bạn chống lại những tác hại của tia cực tím, bụi bẩn và không khí ô nhiễm.


2. Dùng chỉ se răng: Ngoài tác dụng lấy sạch thức ăn bị dính vào kẽ răng, việc dùng chỉ se răng còn giúp hàm răng của bạn chắc khỏe hơn. Sau khi ăn xong. Các mẩu thức ăn sẽ dính vào kẽ răng nên lâu ngày tạo thành một mảng bám gây sâu răng, dẫn đến viêm nha chu.


Việc chải răng không thôi chưa đủ, phải kết hợp với việc dùng chỉ se để lấy sạch các mảng bám thức ăn. Theo lời khuyên của các nha sĩ thì nên dùng chỉ se có bán ở tiệm thuốc tây. Mỗi ngày 5" với thói quen này, chắc chắn bạn sẽ thấy được kết quả ngay tức thì.


3. Uống nước lọc: Theo tiến sĩ Michael F.Roizen (tác giả của cuốn bestseller về sức khỏe: The owner"s Manual) thì nước là một chất thiên nhiên rất tốt cho cơ thể, có tác dụng bôi trơn và là nguồn năng lượng cung cấp cho cơ thể.
Mỗi ngày uống từ 2 – 3 lít nước là điều lý tưởng nhất để sống năng động và khỏe mạnh. Nước là phép màu của mọi bệnh tật. Nếu như bạn lỡ quên uống vitamin hay trái cây trong ngày thì chỉ cần uống nước. Nước sẽ cung cấp đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất mà bạn cần.


4. Không hút thuốc lá: Hút thuốc là một trong những thói quen cần phải bỏ ngay. Hút thuốc rất có hại cho sức khỏe nhất là phổi. Để có thể cai thuốc được dễ dàng, bạn nên mua thuốc có tác dụng cai thuốc để uống và dần thay thế bằng kẹo the hoặc singum. Ngoài ra, hút thuốc lá rất có hại cho làn da của bạn. Tập thói quen không hút thuốc lá sẽ giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh và làn da tươi sáng, mịn màng hơn.


5. Thảo mộc: Nhiều phụ nữ có thói quen uống nước có nguồn gốc từ thảo mộc như trà xanh, atisô, hoa cúc, hà thủ ô giúp phụ nữ trắng da, mượt tóc… Đây là những loại thảo mộc lành tính, rất tốt cho sức khỏe của người phụ nữ. Hạn chế uống thuốc tây, vì thuốc tây rất dễ có những tác dụng phụ.
Khi sử dụng thảo mộc nên tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia hoặc những người có kinh nghiệm, để tránh những trường hợp bị sốc do ngộ độc.


6. Tập thể dục: Mỗi ngày dành 30 phút để tập thể dục sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp và bộ xương cứng cáp. Theo nghiên cứu của một Trung tâm Chỉnh hình của Mỹ thì những phụ nữ có thói quen tập thể dục thường xuyên đều có cơ thể rất khỏe mạnh, thể dục giúp cho cơ thể bạn giải phóng được những phần mỡ thừa trong cơ thể, giảm căng thẳng trong cuộc sống, giữ tinh thần lạc quan, minh mẫn.


7. Khám phụ khoa: Các bác sĩ khuyên phụ nữ mỗi năm nên khám phụ khoa 2 lần, nhằm phát hiện sớm những bệnh liên quan đến phụ khoa như bệnh ung thư tử cung, các bệnh về tình dục… Khám phụ khoa định kỳ mỗi năm sẽ giúp cho phụ nữ an tâm hơn về sức khỏe và phát hiện được những triệu chứng của mình hơn.
Mỗi năm chỉ dành khoảng 15 phút để khám phụ khoa có thể cứu cuộc sống của bạn, nhờ phát hiện bệnh sớm và kịp thời có biện pháp để điều trị.

mình toàn dùng tăm, bây giờ răng rỗng tếch =))

thanks nha, bài viết rất hay...

nên thực hiện vì sức khỏe của mình nhỉ?

Bí quyết rút gọn: Ăn khỏe, vui vẻ, tập thể dục và trang điểm. Làm vậy mà không đẹp liên hệ với tôi để nhận 1 tỷ đồng tiền bồi thường nhé!

Mình sẽ luôn áp dụng