• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Chóng Với Chanh | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Điện thoại di động
  • Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Chóng Với Chanh
• Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Chóng Với Chanh

• Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Chóng Với Chanh

  hoahongxanh18 > 09-16-2014, 08:08 AM

  Chanh là loại trái cây giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Các nhà khoa học đã nghiên cứu công dụng của quả chanh và chỉ ra rằng uống nước chanh ấm vào buổi sáng giúp bạn đốt cháy nhiều năng lượng hơn, hạn chế được nguy cơ tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.
  Chanh giúp bạn giảm cân một cách toàn diện: [/b]
  
  Vì sao chanh có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả như vậy? Bí mật nằm trong các “axit” có trong một trái chanh. Trong mỗi quả chanh đều chứa hàm lượng lớn axit citric. Mỗi buổi sáng thức dậy bạn chỉ cần pha 1 ly chanh nóng để uống sẽ giúp thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả. Các axit citric có trong chanh tương tác với các axit khác và các enzym trong đường tiêu hóa của bạn sẽ làm bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, miễn dịch các vấn đề bệnh.
  Nước chanh làm giảm sự hấp thu của đường:
  Chúng ta đều biết đường và thực phẩm ngọt là nguyên nhân gây tăng cân hàng đầu vậy thì hãy dùng một ly nước chanh để trung hòa lượng đường dư thừa trong cơ thể bạn nhé. Đơn giản chỉ vì chanh có tính axit cao. Hơn thế nữa, vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn.
  
  Nước chanh giúp hấp thu canxi:
  Thêm một công dụng của quả chanh nữa đó chính là giúp chúng ta hấp thụ caxi tốt hơn giúp xương và răng luôn chắc khỏe. Nghiên cứu cũng chứng minh rằng càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Vì vậy, đây một lợi ích khác của nước chanh để giảm cân.
  Giảm cân bằng chanh như thế nào
  - Chanh tươi, để cả vỏ, rửa sạch, ép lấy nước cốt (vỏ chanh rất giàu can xi, vì thế để đạt hiệu quả cao nhất, tốt nhất là bạn nên dùng cả vỏ). Khi ép thêm một chút vỏ chanh. Nên pha loãng nước chanh với khoảng 1 lít nước để không quá chua, để vào tủ lạnh.
  - Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước chanh pha loãng thay nước lọc, không cần phải thay đổi chế độ ăn uống của bạn, chỉ nên tránh ăn vặt.
  Chanh giúp giảm cân hiệu quả tuy nhiên hãy cẩn thận nếu bạn bị đau dạ dạy thì không nên áp dụng phương pháp giảm cân này đâu nhé.
  Cùng tìm hiểu những cách giảm cân hiệu quả tại http://giadinhaz.com/suc-khoe/giam-can nhé
• Bài trước Bài tiếp theo