Options
Bí quyết chữa rụng tóc hay ở nam giới | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Bí quyết chữa rụng tóc hay ở nam giới
-
Bí quyết chữa rụng tóc hay ở nam giới
hienvuvcu > 01-23-2015, 07:34 AM
Nam giới ở độ tuổi trung niên thường hay mắc phải chứng rụng tóc nhiều gây hói đầu. Với một số mẹo hay giúp chữa rụng tóc ở nam giới sau đây sẽ giúp các đấng mày râu tự tin hơn vào bản thân và không đánh bay bệnh hói đầu.
tóc rụng nhiều ở nam giới
cach chua rung toc o nam gioi
![[Image: chua-rung-toc-cho-nam-gioi.jpg]](http://tuvanthammy.info/wp-content/uploads/2015/01/chua-rung-toc-cho-nam-gioi.jpg)
1. Quan tâm chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa hói đầu
Chế độ ăn uống hàng ngày là thích hợp nhất đối với mái tóc của đấng mày râu cần có 5 thành phần sau: Protein, lưu huỳnh, kẽm, sắt, các loại vitamin nhóm B.
Trong đó, có 2 loại thực phẩm được xem là “thần dược” đối với mái tóc là lòng trắng trứng và đậu lăng. Bởi 2 thực phẩm trên đều chứa một lượng đáng kể 5 thành phần kể trên. Bổsung thêm các loại thực phẩm trên là cách chữa bệnh rụng tóc ở nam giới hiệu quả
2. Tránh xa thuốc lá để ngừa rụng tóc
Các chất có trong thuốc lá làm giảm tính đàn hồi của mạch máu, nhất là các huyết mạch ở vùng da đầu vì vậy gây ức chế cho quá trình vận chuyển máu tới chân tóc. Hút 5 – 6 điếu thuốc lá/ngày có thể khiến nam giới bị hói đầu.
3. Hoạt động thể chất: chỉ cần vừa đủ để chống rụng tóc
Hoạt động thể chất vô cùng tốt cho sức khoẻ của con người. Bởi vì các bài tập thể dục, thể chất sẽ giúp cơ thể loại bỏ các chất độc qua hình thức bài tiết mồ hôi và bã nhờn.
Tuy nhiên, tuyệt đối không nên để mồ hôi đọng trên da đầu quá lâu như vậy có thể gây ra hiện tượng tóc rụng hàng loạt và hói đầu. Vì thế, sau khi tập thể dục, thể thao, bạn cần gội đầu bằng dầu gội ít tạo bọt và lau khô tóc.
4. Mát-xa cho tóc giảm rụng tóc
Cũng như các bộ phận cơ thể khác, da đầu cũng cần được thư giản để kích thích lưu thông máu và thúc đẩy hoạt động của chân tóc. Nam giới cũng cần phải massage da đầu khi tóc khô theo chiều lưu thông của máu: từ gáy lên trên đỉnh đầu, rồi từ tai lên đỉnh, cần nhấn mạnh khu vực trán và phía trên của đỉnh đầu.
Lưu ý, chỉ nên mát-xa nhẹ nhàng, vì nếu mạnh tay, bạn sẽ vô tình kích thích các tuyến bã nhờn ở da đầu, khiến tình trạng càng ngày càng tệ hơn.
Trên đây là 4 mẹo nhỏ giúp chữa rụng tóc ở nam giới, các đấng mà râu cần kiên trì thực hiện để có mái tóc chắc khoẻ, tránh bệnh hói đầu.
Nguồn: Mẹo hay chữa rụng tóc ở nam giới hiệu quả