Options
Bí quyết giảm cân mùa cưới giúp dữ được vòng eo thon gọn | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Bí quyết giảm cân mùa cưới giúp dữ được vòng eo thon gọn
-
Bí quyết giảm cân mùa cưới giúp dữ được vòng eo thon gọn
hongson1992 > 03-05-2015, 04:17 AM
Bí quyết giúp giảm cân mùa cưới - Hiện nay mùa cưới đã đến trung bình tôi nhận được 3 – 4 cái thiệp cưới trong một tháng với mật độ tiệc tùng nhiều như thế này thì tôi rất lo lắng mình sẽ bị tăng cân.Sau khi nghe tôi tâm sự thì mọi người chia sẻ giúp tôi một số bí quyết giảm cân mùa cưới như sau, các bạn có thể tham khảo:
Ăn nhẹ trước khi đi dự tiệc
Bạn nên ăn những đồ ăn nhẹ như hoa quả, uống nước sẽ giúp bạn có cảm giác no trước khi sử dụng bữa ăn ở tiệc cưới và tuyệt đối không nên đi dự tiệc cưới với cái bụng đói. Việc này sẽ làm bạn không thể kiềm chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể và rất dễ tăng cân.![[Image: cach-giam-mo-bung-sau-sinh-1-300x200.jpg]](http://tuvangiambeo.net/wp-content/uploads/2015/01/cach-giam-mo-bung-sau-sinh-1-300x200.jpg)
Thông thường, các món ăn ở các bữa tiệc thường chứa rất nhiều calo, nhiều dầu mỡ, và những món ăn trở nên khó tiêu và dễ dẫn tới tình trạng tích tụ. Bởi tiệc cưới thường được tổ chức vào buổi tối nên để tiêu hóa hết lượng thức ăn trong bữa tiệc là rất khó.
Xem thêm: Cùng tìm hiểu bí quyết làm tan mỡ bụng nhanh nhất
Cần chú ý chế độ vận động hàng ngày
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất – Thường xuyên vận động giúp bạn làm tiêu hao được lượng mỡ thừa và giúp bạn có được một sức khỏe tốt nhất. Nếu bạn không có thời gian tập luyện thì có thể chú ý vận động hằng ngày như: leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy, làm việc nhà, nấu nướng, làm vườn,…![[Image: cach-giam-mo-dui-1-300x203.jpg]](http://tuvangiambeo.net/wp-content/uploads/2014/12/cach-giam-mo-dui-1-300x203.jpg)
Hoặc có thể tham gia và lựa chọn cho mình một môn thể thao yêu thích như: bơi lội, đạp xe, leo núi, picnic, tennis, … với hoạt động mang tính đồng đội còn giúp các bạn xả stress hiệu quả.
Hạn chế tối đa các loại đồ uống có cồn
Trong các bữa tiệc, các bạn thường khó lòng từ chối sự mời gọi nhiệt tình của bạn bè, do đó các bạn hãy chú ý không nên uống quá đà và mất kiểm soát. Trường hợp bạn đang có dấu hiệu tăng cân hay đang trong quá trình ăn kiêng thì nên từ chối khéo các loại đồ uống này bởi chúng rất giàu calorie vừa làm tăng cân nhanh vừa ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chính bạn.
GỢI Ý XEM THÊM:
- Chia sẻ bạn bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất
- Chia sẻ bạn bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất