Options
Bầu uống nghệ được không? | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Bầu uống nghệ được không?
-
Bầu uống nghệ được không?
bily28 > 03-20-2024, 07:12 AM
Bầu uống nghệ được không và cần lưu ý những gì khi sử dụng? Có lẽ đây là những câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ mang thai quan tâm. Đặc biệt là những mẹ bầu mang thai nhưng có vấn đề về dạ dày. Hãy cùng đi tìm hiểu kỹ hơn về nghệ qua bài viết dưới đây mẹ nhé!
Những dưỡng chất có trong nghệ
Nghệ được biết đến là một loại củ quen thuộc tốt cho sức khỏe. Ngoài việc sử dụng để chế biến các món ăn, nghệ còn được biết đến với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhất là với những người bị đau dạ dày. Trong nghệ thường chứa những dưỡng chất sau:
- Curcumin: Chất chống oxy hóa mạnh giúp chống viêm, chống ung thư.
- Demethoxycurcumin: Hỗ trợ giảm cholesterol, huyết áp, đường huyết.
- Bisdemethoxycurcumin: Chống vi khuẩn và tiêu diệt tế bào ung thư.
- Vitamin A, C, E: Hỗ trợ miễn dịch, ngăn ngừa những tác nhân gây hại
- Magie, kali, sắt,… cung cấp dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ.
![[Image: bau-uong-nghe-duoc-khong-01.png]](https://gumilacmama.com/wp-content/uploads/2024/03/bau-uong-nghe-duoc-khong-01.png)
Nghệ được biết đến là một loại củ tốt cho sức khỏe
Bà bầu uống nghệ được không?
Nghệ là một loại củ có tác dụng nhanh lành vết thương, nhanh liền sẹo, chống nhiễm trùng…Đặc biệt là nghệ có tác dụng làm đẹp vô cùng tốt, được các chị em phụ nữ áp dụng rất nhiều trong việc làm đẹp. Đối với mẹ bầu, nghệ có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ngăn ngừa huyết áp cao khi mang thai
Curcumin trong nghệ có tác dụng giúp ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao ở bà bầu, một trong những biến chứng thường gặp trong thai kỳ. Giúp bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, hạn chế nguy cơ đột quỵ hoặc tiền sản giật. Ngoài ra, curcumin còn có tác dụng thải độc cho gan vô cùng tốt.
Phòng ngừa viêm dạ dày, viêm ruột
Curcumin trong nghệ còn góp phần bảo vệ niêm mạc dạ dày và ruột khỏi các gốc tự do gây hại. Giúp ngăn ngừa và làm dịu tình trạng viêm loét dạ dày, viêm ruột. Đây là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng rất nhiều đến mẹ bầu. Tóm lại, việc uống nghệ sẽ hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa viêm nhiễm, mang lại sức khỏe cho cả mẹ bầu.
![[Image: bau-uong-nghe-duoc-khong-02.jpg]](https://gumilacmama.com/wp-content/uploads/2024/03/bau-uong-nghe-duoc-khong-02.jpg)
Bầu uống nghệ được không? Cần lưu ý gì khi sử dụng nghệ
Tăng cường sức đề kháng
Nghệ chứa nhiều hoạt chất quan trọng như vitamin C, E, và khoáng các khoáng chất như kali, magie. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bà bầu. Đặc biệt, nghệ có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại. Có thể nói, mẹ bầu nên sử dụng nghệ trong quá trình mang thai, nhưng phải sử dụng một cách hợp lý.
Giảm tình trạng táo bón
Uống nghệ còn có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng táo bón. Tuy nhiên mẹ cần kết hợp với một chế độ ăn uống giàu chất xơ để có thể giảm triệu chứng táo bón một cách tốt nhất.
Xem thêm: Sữa bầu bổ sung canxi tốt nhất
Mẹ bầu nên sử dụng nghệ như thế nào?
Hướng dẫn mẹ bầu uống nghệ đúng cách
Để sử dụng nghệ đúng cách và phát huy tối đa hiệu quả, mẹ hãy chọn nghệ tươi hoặc khô đảm bảo chất lượng. Liều lượng khuyến cáo là từ 0,1-0,5g mỗi ngày, tương đương 1/2-1 muỗng cafe bột nghệ. Mẹ hãy pha nghệ cùng với nước ấm, mật ong, chanh để nâng cao giá trị dinh dưỡng. Ngoài ra mẹ cũng không nên uống quá 3 lần mỗi ngày, uống quá nhiều sẽ không tốt cho cả mẹ và bé.
Những lưu ý cho mẹ bầu khi uống nghệ
Có thể thấy, nghệ khá tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai, nhưng khi sử dụng mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau để tránh những tác dụng ngược đối với cơ thể mẹ nhé!
![[Image: bau-uong-nghe-duoc-khong-03.png]](https://gumilacmama.com/wp-content/uploads/2024/03/bau-uong-nghe-duoc-khong-03.png)
Mẹ bầu nên sử dụng nghệ như thế nào?- Sử dụng đúng và đủ: Mẹ nên sử dụng nghệ với liều lượng phù hợp. Bởi vì mỗi người sẽ có sự hấp thu các chất khác nhau. Tốt nhất hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng mẹ nhé!
- Hạn chế sử dụng nghệ trong 3 tháng cuối: Nghệ cần tránh sử dụng nhiều trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ để hạn chế sự kích thích co bóp tử cung mạnh, làm tăng nguy cơ sảy thai.
- Nghệ có thể tương tác với một số loại thuốc gây ra những tác dụng không tốt cho thai kỳ của mẹ. Do đó, mẹ hãy thông báo với bác sĩ về các loại thuốc mẹ đang sử dụng trước khi uống nghệ mẹ nhé!
Kết luận
Bài viết trên đây đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc bầu uống nghệ được không, cũng như những lưu ý khi sử dụng nghệ. Mẹ hãy tham khảo để có thể sử dụng nghệ một cách hiệu quả mẹ nhé. Ngoài ra, mẹ cũng lên thiết lập một chế độ ăn uống khoa học để có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện.
Nguồn: https://yhoccotruyen.edu.vn - Curcumin: Chất chống oxy hóa mạnh giúp chống viêm, chống ung thư.