Options
Bầu uống sữa hạt có tốt không? Điểm danh loại sữa tốt cho bà bầu | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Bầu uống sữa hạt có tốt không? Điểm danh loại sữa tốt cho bà bầu
-
Bầu uống sữa hạt có tốt không? Điểm danh loại sữa tốt cho bà bầu
bily28 > 11-08-2023, 04:57 AM
Bầu uống sữa hạt có tốt không và tại sao hiện nay sữa hạt lại được nhiều chị em phụ nữ mang thai yêu thích như vậy? Có rất nhiều mẹ đã chuyển qua sử dụng hoàn toàn sữa hạt thay vì những loại sữa công thức thông thường. Ở bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về loại sữa này các mẹ nhé!
Điều gì xảy ra nếu mẹ bầu uống sữa hạt mỗi ngày?
Sữa hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như protein, chất xơ, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Điều này giúp hỗ trợ tốt cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe tổng thể của mẹ. Nếu mẹ uống sữa hạt mỗi ngày sẽ có những lợi ích như sau.
![[Image: bau-uong-sua-hat-co-tot-khong-1.png]](https://nhikhoa.net/wp-content/uploads/2023/11/bau-uong-sua-hat-co-tot-khong-1.png)
Bầu uống sữa hạt có tốt không? Điểm danh loại sữa hạt tốt cho bà bầu
Thai nhi được cung cấp đủ chất
Có nhiều mẹ thắc mắc bầu uống sữa hạt có tốt không. Có thể nói, sữa hạt vô cùng tốt đối với phụ nữ mang thai. Bởi vì sữa hạt là loại sữa dễ hấp thu, dồi dào dinh dưỡng. Một số vi chất sữa hạt cung cấp có thể kể đến như sắt, kẽm, omega-3. acid folic, protein, chất xơ, vitamin A, B, C, D…Tuy nhiên, để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho thai nhi, mẹ vẫn nên kết hợp sữa hạt với một chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp.
Mẹ kiểm soát được cân nặng
Nếu như các dòng sữa khác sẽ khiến mẹ tăng cân thì sữa hạt ngược lại. Trong sữa hạt có rất nhiều chất xơ, được cho là có tác dụng kiểm soát cân nặng vô cùng tốt. Chất xơ sẽ khiến mẹ có cảm giác no lâu hơn và giảm thèm ăn, giúp mẹ không bị tăng cân quá nhiều trong suốt quá trình mang thai. Bên cạnh đó, chất xơ cũng có tác dụng trong việc hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón vô cùng tốt, nhất là các mẹ bầu đang ở trong những tháng cuối thai kỳ.
![[Image: bau-uong-sua-hat-co-tot-khong-2.png]](https://nhikhoa.net/wp-content/uploads/2023/11/bau-uong-sua-hat-co-tot-khong-2.png)
Sữa hạt cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi đồng thời giúp mẹ kiểm soát cân nặng
Bầu uống sữa hạt có tốt không? Sữa hạt giúp giảm nghén hiệu quả
Vì được làm từ các loại hạt nên sữa hạt vô cùng thơm ngon và dễ uống, vị ngọt thanh, không quá ngọt và gây ngấy, rất phù hợp với mẹ bầu bị nghén ngẩm, hay nhạy cảm với mùi vị. Đây cũng được cho là một trong những lý do lớn nhất khiến nhiều chị em phụ nữ mang thai lựa chọn sử dụng sữa hạt.
Ngoài ra, sữa hạt không chứa hoặc chứa rất ít đường tinh luyện giúp ổn định đường huyết, không lo đường huyết tăng cao. Mẹ bầu nào có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể yên tâm sử dụng được.
Bầu uống sữa hạt có tốt không? Kết hợp sữa hạt với thực đơn hàng ngày
Không chỉ sử dụng sữa hạt để uống trực tiếp, mẹ bầu còn có thể kết hợp đa dạng sữa hạt trong chế độ ăn uống hàng ngày để có một sức khỏe thai kỳ tốt nhất. Dưới đây là một số cách mẹ có thể tham khảo và áp dụng hàng ngày.
- Thêm sữa hạt vào sinh tố trái cây để làm bữa sáng. Sữa hạt có thể đem lại cảm giác no lâu và cung cấp protein, chất xơ, vitamin/khoáng chất cho cả một ngày dài của mẹ.
- Dùng sữa hạt để làm sốt salad. Sữa hạt giúp tăng hương vị, bổ sung chất dinh dưỡng, một sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa trưa.
- Trộn sữa hạt cùng với nước ép trái cây, tạo thành một loại đồ uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe.
- Thay sữa bò bằng sữa hạt khi làm bánh mì, bánh nướng, bánh quy...
- Sử dụng sữa hạt khi nấu ăn thay cho chất béo động vật như bơ, sữa.
Lựa chọn sữa hạt Gumilac Mama - Bé khỏe mẹ dáng xinh
Việc lựa chọn sữa hạt đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bởi vì hiện nay trên thị trường đang có rất nhiều sản phẩm kém chất lượng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ. Nếu như mẹ vẫn chưa biết chọn loại sữa nào thì sữa hạt Gumilac Mama là một sự lựa chọn hoàn hảo mà mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua.
Sữa hạt Gumilac Mama là sự kết hợp dinh dưỡng của 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên, cung cấp 28 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe tổng thể của mẹ.
![[Image: bau-uong-sua-hat-co-tot-khong-3.png]](https://nhikhoa.net/wp-content/uploads/2023/11/bau-uong-sua-hat-co-tot-khong-3.png)
Lựa chọn sữa hạt Gumilac Mama - Bé khỏe mẹ dáng xinh
Rất nhiều mẹ bầu yêu thích và lựa chọn sản phẩm sữa hạt Gumilac Mama, vì nó có khả năng giảm ốm nghén vô cùng hiệu quả nhờ chiết xuất gừng chuẩn hóa, Đặc biệt là trong sữa có chứa hoạt chất Go2Ka1, đây là hoạt chất được ứng dụng thành công đầu tiên tại Việt Nam có tác dụng ổn định đường huyết vô cùng tốt. Các mẹ bầu có chỉ số đường huyết cao, nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ đều có thể yên tâm sử dụng được.
Lời kết
Bài viết trên đây đã trả lời cho các mẹ câu hỏi bầu uống sữa hạt có tốt không. Có thể nói, sữa hạt là nguồn thực phẩm không thể thiếu đối với chị em phụ nữ khi mang thai. Giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi mà mẹ vẫn giữ được cân nặng ổn định. Vậy nên mẹ nhất định không được bỏ qua dòng sữa giàu dinh dưỡng này nhé! - Thêm sữa hạt vào sinh tố trái cây để làm bữa sáng. Sữa hạt có thể đem lại cảm giác no lâu và cung cấp protein, chất xơ, vitamin/khoáng chất cho cả một ngày dài của mẹ.