Options
Bốc Hỏa căn bệnh của ngày nắng nóng | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Bốc Hỏa căn bệnh của ngày nắng nóng
-
Bốc Hỏa căn bệnh của ngày nắng nóng
trudu181 > 04-04-2013, 03:51 AM
Bốc Hỏa căn bệnh của ngày nắng nóng
Một chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn chống chọi được với cái nóng khắc nghiệt của mùa hè.
1. Ăn nhiều hoa quả, bổ sung nước cho cơ thể
Nhiệt độ tăng cao, cơ thể dễ bị mất nước, ăn nhiều trái cây không chỉ giúp bổ sung nước, mà còn có tác dụng giải nhiệt, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, tránh các căn bệnh bốc hỏa v.v
Theo Đông y, thể chất con người chia thành các loại hàn, nhiệt, suy, thực, bởi vậy nên chọn các loại quả tương ứng:
Nhiệt độ tăng cao, cơ thể dễ bị mất nước, những bốc hỏa theo cơn , ăn nhiều trái cây không chỉ giúp bổ sung nước, mà còn có tác dụng giải nhiệt tránh bốc hỏa lên đầu, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể
- Những người có hệ tiêu hóa không tốt, nên chọn loại quả có tính “ôn hoà”, không nên quá ngọt, quá chua.
- Những người thể chất suy hàn, mắc bệnh dạ dày, tốt nhất không nên ăn các loại quả tính hàn như dưa hấu, dưa lê…
![[Image: images513832_z198290010.jpg]](http://megafun.vn/dataimages/201105/original/images513832_z198290010.jpg)
Ăn nhiều trái cây không chỉ giúp bổ sung nước, mà còn có tác dụng giảm các cơn bốc hỏa, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể (Ảnh minh họa)
2. Uống nhiều nước, ít dùng đồ uống có ga
Đầu hạ, khí hậu tương đối khô nóng, mỗi ngày nên nạp 2.000-2.400ml nước cho cơ thể. Do nồng độ máu trong cơ thể vào buổi sáng tương đối cao, ngay sau khi thức dậy, bạn cần uống 1 ly nước lớn. Lượng nước được bổ sung trong ngày cũng rất quan trọng, có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa và tránh “bốc hỏa” trong người.
Không nên dùng các loại thức uống chứa nhiều chất phụ gia và các chất điện giải như nước có ga, coca, nước ép trái cây đóng chai… để thay thế. Các loại thức uống này có thể gây kích thích lên dạ dày, làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và giảm cảm giác muốn ăn.
3. Đảm bảo ngủ đủ giấc
Nhiệt độ cao sẽ khiến hệ trao đổi chất của cơ thể hoạt động mạnh, tiêu hao nhiều năng lượng, dễ làm cơ thể mệt mỏi , tâm lý không ổn định , stress cũng gây nên các bệnh bốc hỏa. Do đó, việc đảm bảo giấc ngủ đủ trong mùa hè có ý nghĩa quan trọng trong việc bảo vệ sức khoẻ, nâng cao hiệu suất công việc.
Ngủ trưa mùa hè cũng giúp các cơ quan trong cơ thể và trí não được thư giãn, có lợi cho các công việc buổi chiều, cũng là một cách chống cảm nắng rất hiệu quả.
4. Không tắm nước lạnh
Do nhiệt độ tăng cao, sau khi ở ngoài về nhà, chúng ta thường có thói quen thích tắm nước lạnh ngay. Khi cơ thể đã hấp thụ một lượng nhiệt lớn từ bên ngoài, nước lạnh sẽ khiến các lỗ chân lông nhanh chóng thu nhỏ lại, khiến nhiệt lượng không thể bốc hỏa lên đầu ra ngoài, bị tích lại trong cơ thể, dễ dẫn đến hiện tượng đau đầu, chóng mặt, cơ thể ở trạng thái nhiệt độ cao. Bởi vậy tốt nhất, nên để cơ thể ra hết mồ hôi, cho phần lớn nhiệt lượng được phát tán ra ngoài trước khi tắm.
Theo Dân trí -
Bốc Hỏa căn bệnh của ngày nắng nóng
wittyboy77 > 04-05-2013, 02:10 AM
Những ngày nắng nóng đang đến gần, sinh lý ở phụ nữ sẽ giảm sút. Chúng ta cần phòng bệnh hơn chữa bệnh, nên việc bốc hỏa sẽ giải quyết dễ dàng nếu như những phụ nữ biết cách giải quyết cũng như giữ gìn sức khỏe của mình. -
Bốc Hỏa căn bệnh của ngày nắng nóng
huykey > 04-05-2013, 04:44 AM
nóng thì phải tắm chứ sao -
Bốc Hỏa căn bệnh của ngày nắng nóng
thanhhien259 > 04-04-2014, 02:01 AM
giờ nên uống nước khoáng thôi, nước dùng c1o ga nguy hiểm lắm.