Massage Thụy điển là một trong những hình thức massage phổ biến và được hầu hết mọi người yêu mến đặc biệt là ở phương Tây. Quá trình này có nguyên lý khá đơn giản với các cử chỉ massage nhẹ nhàng làm nóng cơ thể, tác động lên các múi cơ giúp giải phóng căng thẳng và phá vỡ các nút thắt cơ bắp.
Massage Thụy Điển là một phương pháp khá phổ biến ở phương Tây được du nhập vào Việt Nam, hiện nay phương pháp này cũng được các trung tâm massage Hà Nội,
massage Sài Gòn sử dụng nhiều và được khách hàng Việt Nam yêu thích đặc biệt là những người mới đi massage lần đầu.
Đây là phương pháp trị liệu do một nhà một nhà sinh lý học người Thụy Điển có tên là Per Henrik Ling (1776-1839) tại Đại học Stockholm phát triển. Trải qua quá trình phát triển với nhiều tên gọi khác nhau thì sau này liệu pháp massage này được gọi với cáci tên đơn giản gắn với quê hương của người nghiên cứu và phát triển nó: Massage Thụy Điển.
Khâu đầu tiên của massage Thụy Điển là bạn sẽ được xông hơi và ngâm mình trong bồn tắm để thư giãn cơ thể, bạn có thể yêu cầu các chuyên gia mở thêm một chút nhạc không lời nếu muốn. Có thể nói đây là phương pháp đặc biệt quan tâm đến một số vẫn đề nội tại của bạn như các vết thương hoặc các khu vực đau, dị ứng hay bạn đang trong thời kỳ mang thai. Bởi vâyh bạn không nên massage Thụy Điển nếu đang có vấn đề không ổn về cơ thể.
Sau đó bạn sẽ được thay trang phục để massage, thông thường bạn phải "giải phóng toàn bộ cơ thể" và chỉ mặc một chiếc quần lót (thông thường là quần lót giấy) bên dưới một chiếc khăn hoặc tấm phủ. Điều này khiến không ít khách hàng massage nữ ái ngại tuy nhiên hãy thoải mái và thư giãn thì các kỹ thuật viên mới có thể thao tác trên từng phần của cơ thể bạn một các dễ dàng và đem lại hiệu quả được.
Cũng như các phương pháp, massage Thụy Điển cũng cần đến dầu massage để bôi trơn và các động tác được linh hoạt hơn. Khách hàng sau khi xức tinh dần lên người thì các chuyên gia massage sẽ bắt đầu thực hiện các động tác làm nóng cơ thể, miết lên các múi cơ, giúp giải phóng căng thẳng và phá vỡ các nút thắt cơ bắp. Bạn có thể yêu cầu các chuyên viên tác động lực mạnh và nhanh hoặc chậm và nhẹ nhàng tùy thuộc vào thói quen của bạn. Thời gian cho một lần massage Thụy Điển thường kéo dài từ 50 phút đến 90 phút tùy vào liệu trình trị liệu của các trung tâm massage và Spa.