Options
Biện pháp giảm đau đầu cho phụ nữ hiệu quả nhất | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Biện pháp giảm đau đầu cho phụ nữ hiệu quả nhất
-
Biện pháp giảm đau đầu cho phụ nữ hiệu quả nhất
migrinmigrin > 01-21-2015, 07:10 AM
Những cơn đau đầu thường xuyên xuất hiện khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và công việc hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu với bạn một số mẹo chữa đau đầu đơn giản mà đem lại hiệu quả rõ rệt, giúp bạn có được một cuộc sống khỏe mạnh không bị làm phiền bởi những cơn đau đầu bất chợt, hay kéo dài.
4 mẹo chữa đau đầu đơn giản hiệu quả
Khi mắc chứng đau đầu, bạn đừng nên vội vàng sử dụng thuốc mà hãy áp dụng một số mẹo chữa đau đầu đơn giản sau:
1. Ngâm chân bằng nước ấm
Ngâm chân bằng nước ấm là một phương pháp giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đây cũng là phương pháp hữu ích giúp bạn thoát khỏi cơn đau đầu do căng thẳng thần kinh. Hãy cho một chút muối trắng vào trong chậu nước ấm. Bỏ thêm một số hòn đá nhỏ ( mịn) hoặc hòn bi ve vào chậu. Sau đó ngâm chân trong nước ấm khoảng 30p.
Lưu ý: Bạn nên massage chân bằng cách lăn bàn chân trên những hòn đá nhỏ có trong chậu. Sau khi ngâm chân bằng nước ấm, bạn hãy ngủ một giấc thật sâu để cơ thể được nghỉ ngơi, tinh thần thoải mái.![[Image: ng%C3%A2m%2Bch%C3%A2n%2Bgi%E1%BA%A3m%2B%...BA%A7u.jpg]](https://lh5.googleusercontent.com/-nVDxBybETyA/VL4VqpqOUWI/AAAAAAAAC9o/WVZ2O-tMCYA/w450-h327-no/ng%C3%A2m%2Bch%C3%A2n%2Bgi%E1%BA%A3m%2B%C4%91au%2B%C4%91%E1%BA%A7u.jpg)
2. Sử dụng các động tác massage đơn giản
Bạn có thể sử dụng ngón cái và ngón trỏ day vào các huyệt thái dương và gáy. Dùng các ngón tay xược nhẹ tóc giúp máu được lưu thông, tạo cảm giác thư thái.
3. Sử dụng khăn lạnh hoặc nóng![[Image: massage.jpg]](https://lh3.googleusercontent.com/-qoMwnK8L7Ok/VL4u0vTLqsI/AAAAAAAAC98/5_F_HOASqKU/w803-h534-no/massage.jpg)
Nguyên nhân dẫn đến đau đầu có thể do sự co hoặc dãn nở mạch máu một cách quá mức. Bạn có thể thử sử dụng khăn lạnh hoặc khăn nóng chườm lên trán để giúp cho hệ thần kinh được cân bằng trở lại.
4. Tắm nước nóng
Tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong nước nóng giúp cơ thể bạn được thư giãn, tinh thần thoải mái. Từ đó hạn chế những cơn đau đầu không đáng có. Bạn có thể sử dụng một số loại tinh dầu trong khi tắm hoặc ngâm nước nóng. Một số tinh dầu bạn có thể sử dụng như: Tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu xả… Đây là những tinh dầu giúp tinh thần bạn thư thái.
![[Image: t%E1%BA%AFm%2Bn%C6%B0%E1%BB%9Bc%2Bn%C3%B3ng.jpg]](https://lh5.googleusercontent.com/-i_yWJKD33WM/VL4uz3vS_HI/AAAAAAAAC94/UC76uwyciDw/w450-h340-no/t%E1%BA%AFm%2Bn%C6%B0%E1%BB%9Bc%2Bn%C3%B3ng.jpg)
Trên đây là một số mẹo hay giúp bạn loại bỏ chứng đau nửa đầu hiệu quả. Hãy thử áp dụng để thấy được hiệu quả rõ rệt.