Ngoài việc cung cấp năng lượng cho cơ thể , cà chua đem lại một vài lợi ích cho sức khỏe và được xem là “siêu dinh dưỡng ”.
Cà chua giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu, ngăn dự phòng xơ cứng động mạch và tĩnh mạch, cải thiện thị lực, đề phòng ung thư, giúp Xuất hiện thân hình thanh mảnh gọn…
Bạn cần biết:
>>>>
Lợi ích của việc cắt bao quy đầu
Cà chua chắc hẳn là một loại quả không còn xa lạ với chúng ta, thật sự đã mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu những tác dụng của cà chua.
- Tốt cho tim mạch
Cà chua giúp giảm tai biến mạch não, ngoài ra dự phòng một số bệnh lý tim mạch. một số nghiên cứu cho thấy việc dùng cà chua tần số cao giảm cholesterol xấu và nó sẽ cản trở xơ cứng động mạch.
- dự phòng ung thư
Cà chua giàu lycopene. Lycopene là một loại chất chống oxy hóa và Nhìn thấy rất nhiều trong cà chua. Lycopene là loại chất cơ thể chẳng thể tự tạo ra được mà chỉ Có thể bổ sung duyệt y đường ăn uống. Với lycopene, cà chua trở thành nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp cơ thể chống lại ung thư đại tràng, ung thư vú và tuyến tiền liệt. Ngoài ra Xuất hiện tác dụng chống lão hóa, giảm khả năng loãng xương ở nữ giới .
- Giảm lượng đường trong máu
Cà chua chứa một số crom và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Crom giúp giảm lượng đường trong máu, đồng thời cà chua cũng chứa rất ít carbonhydrate (3%) nên cà chua thực sự tốt cho những người mắc bệnh bị bệnh tiểu đường. Vì vậy ở những người bệnh tiểu đường nên bổ sung cà chua vào chế độ ăn hàng ngày.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
Cà chua là loại dưỡng chất rất giàu vitamin C, beta carotene Có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch của thân thể .
- Giảm cân
Cà chua giúp Nếu đốt điện cháy chất béo trong cơ thể . Cà chua chứa rất một vài chất xơ và nước giúp bạn cảm thấy mau no. Chính vì lý do này cà chua nên Xuất hiện mặt trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. Nếu bạn đang cố gắng giảm vài cân, thì nhất định phải có cà chua trong chế độ ăn hàng ngày vì nó chứa ít chất béo và cholesterol.
Ngoài những lợi ích đã nêu trên, cà chua còn những tác dụng khác:
+ Tốt cho mắt
+ Cải thiện sức khỏe đường ruột
+ Cải thiện hiện tượng tăng áp huyết
+ Tốt cho da, răng và tóc
+ Giữ xương chắc khỏe
+ Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
Cà chua được xem như là “siêu dưỡng chất ” vì thế nên chúng ta nên dùng mỗi ngày, dưới một vài cách chế biến khác nhau: nước ép trái cây, salade, món sốt cà chua…
Bs Ái Thủy