Các cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả
cobexinh09 > 12-16-2014, 04:31 PM
Thời đại càng phát triển việc làm đẹp ngày càng được quan tâm hơn. Không chỉ phụ nữ mà cánh đàn ông cũng có nhu cầu làm đẹp nhất là với vấn đề làm sao để giảm mỡ bụng đáng ghét ?
Giảm mỡ bụng cho nam giới đang được các quí ông quan tâm
Béo bụng ở nam giới không chỉ khiến họ cảm thấy nặng nề, thiếu tự tin mà còn gây ra những hệ lụy về sức khỏe rất nguy hiểm như: bệnh mỡ máu, bệnh tim mạch, bệnh xơ gan, bệnh huyết áp… Cách giảm mỡ bụng cho nam dưới đây sẽ giúp cánh mày râu sở hữu thân hình săn chắc, khỏe mạnh.
Lựa chọn thực phẩm giảm mỡ bụng nam
- Trà xanh: Thay vì uống một tách cà phê vào mỗi buổi sáng trước khi bắt đầu công việc, các chàng trai có thể uống một ly trà xanh. Trà xanh có tác dụng giảm béo, giữ dáng và tốt cho sức khỏe. Những chàng trai thường xuyên giao tiếp trên bàn nhậu thì có thể uống trà xanh sau mỗi bữa ăn để giúp hạn chế hấp thụ chất béo từ thức ăn. Đây chính là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam hiệu quả đấy nhé.
- Rau xanh: Rau xanh cần thiết cho quá trình giảm cân. Nam giới muốn giảm cân để giảm béo thì nên bổ sung nguồn thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày.
Lựa chọn bài tập giảm mỡ bụng cho nam
- Tập tạ: Bài tập tạ đòi hỏi nhiều sức rất thích hợp cho nam giới giảm cân. Bên cạnh đó, tập tạ còn giúp cánh mày râu sở hữu thân hình săn chắc, cơ bắp hoàn hảo.
- Bơi lội: Bơi lội là môn thể thao tốt cho tất cả mọi người để bảo vệ sức khỏe và cải thiện cân nặng. Với nam giới, bơi lội thường xuyên có thể giúp cho thân hình săn chắc, vòng bụng gọn gàng và thân hình cân đối
- Chạy bộ: Chạy bộ là cách tập giảm mỡ bụng giúp làm giảm cân đơn giản nhất dành cho tất cả chúng ta. Chạy bộ thường xuyên giúp cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, mỡ bụng cũng được đốt cháy nhanh hơn.
- Đá banh: Hoạt động này đòi hỏi tốn nhiều calo, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng đồng thời giúp các chàng trai giải tỏa những căng thẳng hiệu quả.
Hy vọng những chia sẻ dưới đây sẽ giúp các bạn nam sớm sở hữu thân hình săn chắc . Để tìm hiểu thêm chi tiết các cách giảm béo bạn có thể click vào chữ ký bên dưới của tôi . Xin cảm ơn !