• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Các chấn thương hay xảy ra với các golfer | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Thể thao
  • Các môn thể thao khác
  • Các chấn thương hay xảy ra với các golfer
• Các chấn thương hay xảy ra với các golfer

• Các chấn thương hay xảy ra với các golfer

  mrphanh > 11-17-2016, 07:25 AM

  Món quà cần thiết nhất mà mỗi tay golf cần phải bảo vệ giả dụ muốn trở thành nổi tiếng ấy là đôi bàn tay. Do đó , các golf thủ hãy chăm sóc cho tay của mình thật kỹ lưỡng nhé.
  
  Chức năng của bàn tay và cổ tay.
  
  Trong đông đảo thân thể, vận động của tay và cổ tay sở hữu ảnh hưởng nhiều nhất đến việc đưa bóng golf đến đích. Việc tay golf sở hữu điều chỉnh cũng như là bảo đảm chiều dài và hướng bóng tốt hay không là phụ thuộc vào sự linh động của cổ tay và bàn tay. Bàn tay với cấu tạo trong khoảng xương bàn tay, xương ngón tay và các khớp xương gắn kết chặt chẽ tạo ra những hành động linh động , nhịp nhàng.
  Phần đông hệ thống này được gắn chặt với nhau bởi gân và dây chằng, chẳng hề sở hữu bất kỳ một cơ nào. Phần nhiều cử động swing trong golf đòi hỏi cổ tay phải phân phối ra một loạt cử động tốc độ cao giống như vận cổ vũ điền kinh. Thường thì những golf thủ chuyên sâu với trình độ cầm các loại gậy đánh Golf tốt sẽ ít cử động cổ tay so với các người ít kinh nghiệm hơn.
  
  >>> Tin HOT trong tuần: đại lý bán gậy golf cũ tại hà nội tại http://forum.mwork.vn/showthread.php?196...h%E1%BB%8F
  
  

  

  
  Những chấn thương hay xảy ra với các tay golf
  
  Các golf thủ mang cánh tay yếu thường sở hữu khuynh hướng bị chấn thương cổ tay và tay. Đối với những golf thủ thuận tay phải, tay trái và cổ tay trái là dẽ tổn thương nhất.
  Khi vung gậy xuống hoặc lúc chạm bóng là 2 thời điểm mà sức căng của tay cao nhất Chấn thương thường xảy ra khi sử dụng lực quá sức hoặc bị chạm vào những vật cứng như gốc cây hoặc đã, làm gân bị đứt, hoặc trật khớp.
  Chấn thương thường gặp đối với tay và cổ tay là do đứt gân, tác động tới cổ tay nhiều hơn tay. Một trong những chấn thương ngầm bên trong đó là xương móc câu, thường cọ sát với cuối cán gậy, và rất dễ bị vỡ do áp lực thường xuyên hoặc động chạm quá mạnh. Chấn thương thường rất đau những khó phát hiện ra bằng chụp phim, chỉ khắc phục được bằng phẫu thuật.
  
  Chăm sóc tay và cổ tay.
  
  Khi bị những chấn thương ở tay và cổ tay, các tay golf không nên chơi các loại gậy đánh Golf hạn chế khiến vết thương nặng hơn. Cần phải chăm sóc thường xuyên và nghỉ ngơi.
  Bóp mạnh quả bóng tennis trong tay để tăng cường cho tay và cổ tay.
  Sử dụng sức vừa phải để ép lên cán gậy. Cử động vung gậy ra phía sau vừa phải, giảm sử dụng động tác cổ tay quá mức và tránh vung gậy quá sâu làm tung cả đám cỏ dầy lên.
  Lúc tập golf trở lại sau khi bị chấn thương, hãy sử dụng tee mỗi lúc phát bóng dài.
  Hãy nâng tay cầm gậy lên trên cao một chút để xương móc câu của các bạn không cọ sát vào đuôi cán gậy.
• Bài trước Bài tiếp theo