Các hạt dinh dưỡng chính yếu có trong bột đậu
Dungnice > 03-09-2017, 05:18 PM
"Bột đậu thể hình" còn có khả năng có thêm những hạt dinh dưỡng khác như: gạo lứt, vừng mè, óc chó,… nhưng mà lại nhìn chung thành phần nhiều nhất vẫn là 1 số loại đậu và dinh dưỡng nạp vào thân thể cũng đến cốt tử từ một số mẫu đậu này:
- Đậu đỏ: theo 1 vài chuyên gia cứ 100 gam đậu đỏ sẽ có thể có 22 gam protein, đây là 1 lượng protein khá lớn đối với một số loài thực vật, đậu đỏ ngoài vai trò cung ứng protein chúng còn cung ứng một số dưỡng chất như vitaim B1, B2, B6, chất xơ trợ giúp xúc tiến tiêu hóa, kiềm thạch giúp lịc gan và thải độc cao.
- Đậu xanh: cứ trong 100 gam đậu xanh có tới 23 gam protein thành thử loại đậu này cũng nằm trong hàm lượng của bột đậu thể hình, hơn nữa trong đậu xanh còn có khá nhiều 1 vài loại khoáng vật và vitamin hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc sáng mắt và đẹp da.
- Đậu nành: theo 1 số thí điểm của bộ nông nghiệp nước Mỹ, trong 100 gam đậu nành có 36,49 gam protein đây có thể coi là laoij hạt giàu protein bậc nhất nhì trong hệ thống ngũ cốc, chúng còn nhiều hơn không ít sơ với làm thịt bò – một loại làm thịt đỏ đc ưa chuộng trong việc bổ sung protein
ngoài ra chúng còn chứa acid béo không no, canxi và chất isoflavone có thể chuyển hóa thành chất chống ung thư.
- Đậu đen: 100 gam đậu đen sẽ có 24,2 gam protein, đậu đen có tính mát và thanh nhiệt hết sức tốt, chúng còn giúp giảm cholesterol trong máu cực kỳ hiệu nghiệm.
- Gạo lứt: chứa nhiều vitamin nhóm B, E, chất xơ và canxi.
2. Giá trị dinh dưỡng gia tăng của bột đậu thể hình
Do bột đậu thể hình có khả năng sử dụng kèm với một số mẫu sữa vì thế dinh dưỡng của chúng gần như được cải thiện lên không ít, đặc biệt đối với các người đang cần bổ sung protein thì đây sẽ cách cực kỳ tuyệt vời để gấp đôi lượng protein nạp vào thân thể, ngoài ra trong sữa cũng có không ít dưỡng chất tốt khác cho cơ thể như chất khoáng và vitamin.