Options
Cách chữa bệnh mất ngủ bằng gừng hiệu quả | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Cách chữa bệnh mất ngủ bằng gừng hiệu quả
-
Cách chữa bệnh mất ngủ bằng gừng hiệu quả
tungkolia > 03-30-2016, 10:12 AM
Càng ngày có nhiều người ngày càng mắc bệnh mất ngủ đặc biệt là những người cao tuổi và trunng niên. Độ tuổi thường hay mất ngủ về đêm và chằn trọc ko ngủ được vậy cách chữa mất ngủ hiệu quả và làm thế nào để điều trị dứt điểm bệnh mất ngủ hiệu quả.
Bệnh mất ngủ không chỉ ở người già và người trung niên mà hiện nay ngày càng xuất hiện ở những người trẻ tuổi. Nguyên nhân do thói quen thức khuya, công việc học tập và các chất kích thích khiến cho giấc ngủ chập chờn làm bạn khó ngủ. Bệnh mất ngủ không gây chết người, tuy nhiên nó gây cho người mất ngủ cảm giác mệt mỏi và đau đầu chóng mặt
![[Image: tri-chung-mat-ngu.jpg]](http://chuyengiaamthuc.com/wp-content/uploads/2016/01/tri-chung-mat-ngu.jpg)
Vậy làm thế nào để điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả mà không gây tác dụng và ảnh hưởng đến sức khỏe như một số loại thuốc ngủ. Bạn yên tâm bạn cũng có thể sử dụng một số loại thảo dược từ thiên nhiên để điều trị bệnh mất ngủ
Đọc thêm: Những triệu chứng mất ngủ về đêm
Trong số những thảo dược được tin dùng để chữa căn bệnh mất ngủ, người ta thường quên rằng gừng là vị thuốc chữa mất ngủ rất hiệu quả.
1. Tại sao lại là gừng?
Gừng là một trong những loại cây trồng phổ biến ở nước ta và có rất nhiều công dụng trong việc phòng trừ một số loại bệnh. Như đau dạ dày, đau họng, gừng với trà bạn cũng có thể làm đồ uống giúp làm ấm bụng điều trị đầy bụng, đau bụng cực hiệu quả.
Thông thường, gừng được dùng để chữa những căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả... hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh...
Khoảng 70% đơn thuốc đông y có vị gừng để thấy rằng gừng có vị trí cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ chữa bệnh cho con người.
Riêng với bệnh mất ngủ, vì trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc.
Có thể thấy gừng rất hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ, nhưng không phải có tác dụng trực tiếp ngay lập tức mà phải dùng để cải thiện bệnh dần dần.
Đọc thêm: Những cách giúp ngủ ngon hiệu quả
2. Dùng gừng trị mất ngủ thế nào?
Có nhiều cách để dùng gừng trị mất ngủ:
- Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.
- Nửa củ gừng nấu với đường phên (đường đỏ) và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa và chiều để có tác dụng vào buổi tối. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt, nên kết hợp với cách ngâm chân bằng nước gừng.
- Gừng tươi ngâm với giấm. Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút. Làm đều đặn liên tục hàng ngày, chỉ trong vòng tháng rưỡi là bệnh mất ngủ sẽ hết.
3. Một số chú ý khi bạn sử dụng gừng:
- Không nên gọt vỏ: Nhiều người gọt vỏ khi ăn gừng mà không biết rằng vỏ gừng cũng có rất nhiều công dụng chữa bệnh.
- Không nên ăn gừng trong thời gian dài: Những người mắc những bệnh dưới đây không nên ăn gừng liên tục: âm hư hỏa vượng, nhiệt trong, mắc các bệnh mụn nhọt, viêm phổi, phù thũng phổi, hạch phổi, viêm dạ dày, viêm gan, viêm thận, bệnh tiểu đường…
- Không nên ăn nhiều gừng: Mặc dù gừng có nhiều tác dụng nhưng không nên quá lạm dụng.
Đọc thêm: một số bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả