Cách giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam
phuongthuy891989 > 01-10-2017, 06:58 AM
Dưới đây là một số thực phẩm giúp cải thiên tình trạng xuất tinh sớm một cách hiệu quả ở nam giới hiện nay mà bạn nên biết để thực hiện tại nhà nhé
Hưỡng dẫn thực hành tập cơ PC .
Nâng cao sức khỏe thể chất : Sức khỏe suy nhược, lao động quá sức, mất ngủ, lao động trí óc căng thẳng đều là nguyên nhân phát sinh bệnh xuất tinh sớm, do đó các bạn nam nên chú ý luyện tập thể dục thể thao, tăng cường thể chất, chú ý nghỉ ngơi, không nên lao động quá sức.
Như vây, sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng bệnh xuất tinh sớm của mình.
Bỏ thủ dâm và điều tiết quan hệ tình dục : Điều chỉnh tần suất quan hệ tình dục cho hợp lý và khi quan hệ bạn biết thay đổi cách làm tình cũng rất cần thiết đó nhé, tần suất quan hệ quá nhiều, liên tục trong một thời gian dài, thủ dâm nhiều… ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe và là những nguyên nhân dẫn tới việc xuất tinh sớm thậm chí có thể gây nên bệnh liệt dương
Bổ sung vitamin
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra vitamin A, E tốt cho việc duy trì chức năng tình dục và làm chậm quá trình lão hóa. Nguồn vitamin thiết yếu thúc đẩy sự phát triển của tinh hoàn và tăng cường sản xuất tinh trùng. Đặc biệt là vitamin C có tác dụng cải thiện chức năng tình dục. Bạn có thể bổ sung nguồn dưỡng chất này từ ớt xanh, cà chua, táo…
Bổ sung protein
Khi khả năng tình dục suy yếu, chúng ta nên chú trọng bổ sung thêm những nguồn thực phẩm dồi dào protein như thịt, cá, trứng… nguồn thực phẩm này bao gồm nhiều axit amin hỗ trợ quá trình sản xuất tinh trùng, tăng cường hormone giới tính, cải thiện ham muốn tình dục cho cả đàn ông và phụ nữ.
>> Cảnh nóng của sinh viên lén lút với nhau chuyên ấy ?
Bổ sung chất béo
Theo đó, nếu chúng ta hạn chế chất béo quá lâu có thể làm giảm lượng estrogen, từ đó gây giảm ham muốn tình dục. Chất béo có ảnh hưởng tới chức năng sinh sản, vậy nên chúng ta không nên kiêng hoàn toàn mà cần bổ sung một cách hợp lý.
Mẹo giảm tốc độ, thở sâu và thư giãn
Thường thì nam giới có thể phát hiện được thời điểm mình có thể xuất tinh. Bởi vậy, khi sắp tới thời điểm đó nam giới muốn không xuất tinh sớm thì cần giảm tốc độ, thở sâu và thư giãn. Điều này giúp bạn bớt được sự căng thẳng lo âu cũng như kéo dài thời gian yêu thêm lâu hơn.
Mẹo bấm huyệt ở điểm cuối của dương vật
Cơn khoái cảm của bạn sẽ nhanh chóng giảm đi khi bạn thực hiện bấm huyệt hay ấn vào điểm cuối của dương vật. Đây là vị trí giao thoa giữa hai tinh hoàn. Bạn chỉ cần bấm vào huyệt là được không cần quá nhiều, sau đó bạn có thể tiếp tục thực hiện cuộc yêu một cách bình thường.
Ngoài ra để giúp cải thiện làm tăng kích thước dương vật và giúp kìm hãm tình trạng xuất tinh sớm thì nam giới hãy sử dụng ngay Gel Titan Nga nhé.
Đây là một trong những sản phẩm được ưa chuộng và được rất nhiều người chọn mua và sử dụng đó, dòng sản phẩm này được đánh giá là rất tốt và chất lượng đó.
Để biết thông tin chi tiết và đặt hàng sản phẩm thì bạn hãy vào bacsi67.com để tham khảo nhé.