Options
Cải thiện tình trạng biếng ăn | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Cải thiện tình trạng biếng ăn
-
Cải thiện tình trạng biếng ăn
Na_Smart > 08-05-2016, 07:09 AM
Mẹ cần thực hiên trình bày bữa ăn thật bắt mắt, thay đổi thực đơn khoa học, đa dạng theo sở thích của từng trẻ, hạn chế ăn vặt trước bữa ăn… là những mẹo giúp mẹ có thể cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp con ăn ngon mỗi ngày.
Trẻ biếng ăn sẽ có tác động không tốt tới quá trình phát triển không chỉ về thể chất mà còn đến trí tuệ của trẻ. Trong bài viết dưới đây,Cốm bé ăn ngon hamephar mách mẹ một số mẹo hay giúp bạn cải thiện tình trạng biếng ăn của con một cách hiệu quả nhất.
1. Mẹ cần tìm hiểu vì sao con biếng ăn
Đầu tiên, mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân khiến con biếng ăn để giúp con ăn ngon miệng hơn. Một số nguyên do khiến con lười ăn, các mẹ thường gặp:
· Trước bữa ăn, mẹ cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt, con vẫn còn no và chưa muốn ăn tiếp.
· Sức khỏe của con không tốt: bé bị mệt mỏi, căng thẳng. Đặc biệt, nếu bé mới trải qua một đợt ốm, cơ thể bé sẽ chưa kịp phục hồi để “nạp” được một lượng dinh dưỡng “đồ sộ”.
· Do đường tiêu hóa của con hoạt động không tốt, bị nhiễm kí sinh trùng đường ruột.
· Hoặc có thể do thức ăn mẹ nấu có chút khác biệt với khẩu vị của con
2. Mẹ cần tạo cho bé những bữa ăn vui vẻ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tâm lí vui vẻ, thoải mái sẽ giúp kích thích các tuyến men tiêu hóa hoạt động, tăng bài tiết men tiêu hóa giúp con ăn ngon hơn. Mẹ nên cho con tham gia các bữa ăn cùng gia đình. Trong bữa ăn, bé được quan sát người lớn ăn uống, trò chuyện vui vẻ, kích thích sự thèm ăn cho con.
Tuy nhiên, mẹ lại cần tránh tuyệt đối những “trò” giúp con ăn nhanh hơn như: xem TV, chơi đồ chơi. Những hoạt động như vậy sẽ tạo sự kém tập trung cho bữa ăn của con, đồng thời hình thành thói quen xấu: bé sẽ khóc nhè không chịu ăn nếu không được xem TV, chơi đồ chơi.
3. Mẹ nên lên thực đơn hàng ngày khoa học, đa dạng và hấp dẫn
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, do các bà mẹ không có kế hoạch lên thực đơn hàng ngày cho con, khiến trẻ đứng trước nguy cơ bị thiếu chất (một trong số các nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn), ảnh hưởng đến khả năng phát triển trí não và thể chất. Mẹ nên xây dựng chế độ ăn cho con đa dạng, khoa học với đầy đủ các nhóm dinh dưỡng theo độ tuổi, vừa đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho con, vừa giúp con hào hứng hơn với các bữa ăn.
Đặc biệt, khi chế biến các món ăn, mẹ nên chú ý tới hình thức trình bày món ăn, sao cho đẹp mắt, kích thích sự thèm ăn của con. Ví dụ, mẹ có thể nấu món canh rau củ quả với màu sắc đa dạng hoặc có thể trang trí đĩa trái cây bằng tạo hình các con vật ngộ nghĩnh. Chắc chắn là bé sẽ thấy bữa ăn hấp dẫn và thú vị hơn nhiều đó!
4. Mẹ nên hạn chế cho con ăn vặt
Một tâm lý phổ biển của rất nhiều bà mẹ khi lo lắng cho tình trạng biến ăn của con là cho con các món ăn vặt theo phương châm “ăn được tí nào hay tí ấy”. Tuy nhiên, đây là tư tưởng sai lầm, việc mẹ cho con ăn vặt sẽ khiến con mất đi cảm giác đói bụng và không còn muốn ăn trong bữa chính.
Thêm vào đó, các loại thức ăn vặt như bánh kẹo, nước ngọt… không có lợi cho sức khỏe của bé, làm tăng đường huyết, tạo cảm giác “no bụng giả” trong khi thực chất bé vẫn đang đói và thiếu chất dinh dưỡng. Thay vì cho con ăn vặt, mẹ nên cho bé ăn những đồ dinh dưỡng đúng giờ mỗi ngày, có thể chia thành nhiều bữa và chỉ cho con ăn khi con thấy đói.
5. Mẹ cần tạo cảm giác ngon miệng cho con
Nếu bản thân bé là một người kén ăn, và dù mẹ đã thực hiện 4 bước trên kia mà bữa ăn với bé vẫn thật khó khăn thì mẹ có thể tìm đến những thực phẩm, dưỡng chất kích thích vị giác cho trẻ. Mẹ hãy sử dụng đến phao cứu trợ của kẽm, selen và vitamin nhóm B để tạo cảm giác ngon miệng cho con. Đây là nhóm các vi chất giúp trẻ ăn ngon hơn, có nhiều trong các loại thực phẩm như![[Image: 13887088_1626515447640596_77752372440351...e=5858BD04]](https://scontent-hkg3-1.xx.fbcdn.net/v/l/t1.0-0/p480x480/13887088_1626515447640596_777523724403510565_n.png?oh=98d082ea26b6c1310d4b0650f8028096&oe=5858BD04)
thịt, cá, trứng, đậu, rau củ quả và ngũ cốc.
Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm cho con sản phẩm cốm bé ăn ngon hamephar. Đây là một trong những sản phẩm giúp giải quyết hiệu quả tình trạng rối loạn tiêu hóa và kích thích trẻ ăn ngon một cách tự nhiên hơn.
CỐM BÉ ĂN NGON HAMEPHAR là sản phẩm mới trên thị trường dược phẩm Việt Nam có khả năng hỗ trợ trẻ phát triển một cách tổng thể: khắc phục chứng biếng ăn, giúp bé phát triển toàn diện về chiều cao, cân nặng và trí tuệ, tăng cường sức đề kháng, giúp bé yêu khỏe mạnh hơn. Thêm một điểm nhấn khiến các ông bố bà mẹ tự tin hơn khi lựa chọn sản phẩm CỐM BÉ ĂN NGON HAMEPHAR là công thức đột phá bằng việc tạo ra những hạt nhỏ li ti mềm , hương vani giúp trẻ thích thú hơn.
Hãy liên hệ với chúng tôi để đặt mua sản phẩm giúp con bạn hết biếng ăn và khỏe mạnh - 0984.848.925 - 04.7306.1668
Web: http://thuoctot247.vn/home/com-be-an-ngon-hamephar.html