Options
Cần Lưu ý gì về vấn đề ăn uống khi đi du lịch | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Cần Lưu ý gì về vấn đề ăn uống khi đi du lịch
-
Cần Lưu ý gì về vấn đề ăn uống khi đi du lịch
liemphan12 > 11-25-2014, 03:22 AM
Với những chuyến du lịch ngắn ngày hay dài ngày như những chuyến mekong tour thì vấn đề ăn uống, đi lại, sinh hoạt đa phần đều không có lợi cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để ăn uống hợp lý có chuyến du lịch vui vẻ thưởng thức được nhiều món ăn mà không ảnh hưởng tới sức khỏe trong suốt chặng đường? Dưới đây là một số kinh nghiệm để bạn tham khảo cho chuyến đi của mình thêm thú vị.
Giữ an toàn thực phẩm khi đi du lịch:![[Image: mekong-tour-kinh-nghiem-an-uong.jpg]](http://phuongdongtourist.vn/images/tin-tuc/mekong-tour-kinh-nghiem-an-uong.jpg)
Đi du lịch không thể tránh được những chuyện ăn uống bởi đi du lịch mà không thưởng thức ẩm thực thì còn gì là thú vị tuy nhiên những thực phẩm ở dọc đường thì bạn nên cẩn thận. Vi trùng gây ra ngộ độc thực phẩm phát triển ở nhiệt độ từ 18 tới trên 40 độ C vì thế bạn không nên ăn những thức ăn nấu sẵn, cảnh giác với những đồ dùng bị ôi thiu.
Trong khi đi du lịch hạn chế ăn những đồ sống như rau sống hay gỏi cá, đặc biệt với những chuyến du lịch miền tây bạn thường được ăn những món gỏi, nếu bụng bạn yếu nên hạn chế việc ăn những món này nếu không sức khỏe của bạn sẽ ảnh hưởng tới chuyến đi.
Vấn đề nước uống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới chuyến đi của bạn nếu không cẩn thận, hạn chế những loại nước ngọt, cà phê .... nên sử dụng nước lọc, nước uống đóng chai hay nước đun sôi để đảm bảo cho sức khỏe của bạn.
Ăn uống để đối phó với sự mệt mỏi:
Trong chuyến đi xa việc say tàu xe sẽ không thể tránh khỏi vì thế nhiều người sẽ sảy ra tình trạng mệt mỏi, say xe,... do quãng đường quá dài. Vì thế cần lựa chọn cho mình những thực phẩm thích hợp nhất trong hành trình để giảm thiểu những tình huống khó chịu, trong khi đi tàu hoặc đi trên máy bay không nên ăn quá nhiều vì không có điều kiện vận động nên chú ý không nên ăn quá no.
Đi ô tô: bạn nên chỉ ăn vừa no sau đó trên xe nhấm nháp những loại trái cây như cam quýt, hay bánh mì để cho chắc bụng.
Đi máy bay: việc đi máy bay sẽ làm áp suất của không khí trên cabin sẽ thay đổi đột ngột cụ thể là sẽ cao hơn so với ở dưới mặt đất vì thế lượng oxy sẽ ít hơn so với dưới mặt đất sẽ dẫn tới tình trạng ù tai, khó thở, trong người lộn lạo bởi vậy trước khi lên máy bay bạn cần ăn một ít thức ăn cho chắc bụng sau đó uống một số nước hoa quả như: táo, chuối, dưa gang, nho, dưa hấu....![[Image: du-lich-mien-tay-kinh-nghiem-an-uong.png]](http://phuongdongtourist.vn/images/tin-tuc/du-lich-mien-tay-kinh-nghiem-an-uong.png)
Đi tàu thủy: với những chuyến du lịch miền tây đặc biệt là du lịch Cần Thơ hay những hòn đảo việc đi tàu thuyền không thể tránh khỏi bởi đây là những vùng sông nước, bạn cần ăn cho chắc bụng trước khi lên tàu thuyền nhưng không ăn quá no, trong khi di chuyển bạn có thể ăn thêm một số trái cây như cam, quýt hay bánh mì. Nếu như trong tình trạng say sóng bạn có thể sử dung vỏ cam, quýt để ngửi cho tình trạng này giảm bớt.
Lựa chọn địa điểm ăn uống thích hợp:
Trước khi đi du lịch bạn cần tìm hiểu những hàng quán mà mình định đến, về chất lượng, giá cả, như thế bạn sẽ tránh được tình trạng ngộ độc thức ăn và tình trạng chặt chém.