• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Cần bổ sung các chất dinh dưỡng gì sau khi phá thai | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Diễn Đàn Mua Bán
  • Box rao vặt linh tinh
  • Cần bổ sung các chất dinh dưỡng gì sau khi phá thai
• Cần bổ sung các chất dinh dưỡng gì sau khi phá thai

• Cần bổ sung các chất dinh dưỡng gì sau khi phá thai

  truongitmc90 > 08-07-2016, 03:34 AM

  Sau khi nao thai thân thể của người bệnh sẽ thường trở nên yếu hơn do bị mất máu quá nhiều chính vì vậy trong lúc này thân thể cần được cung cấp protein, vitamin và muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt để phòng bệnh thiếu máu. Theo nghiên cứu thì các loại thực phẩm có hàm lượng vitamin phong phú là các loại thực phẩm như mía, táo nho... . Thời gian này bạn cũng nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình các món chế biến từ các loại rau cỏ có khả năng bổ sung máu như: rau rền và rau ngót giúp bạn cải thiện tình trạng thiếu máu.
  
  Khi cơ thể còn đang mệt mỏi bạn sẽ cảm thấy không hề ngon miệng chính vì thế chọn lựa thực phẩm đủ dinh dưỡng và dễ hấp thụ là biện pháp tốt nhất nên làm. Có thể cung cấp cá tươi, gà, trứng, gan động vật, máu động vật, các loại sữa bò, dê tươi và hoa quả. Là những loại thực phẩm giầu Protein rất cấp thiết cho những người mới nạo hút thai nhằm cũng cấp đầy đủ các vitamin giúp bình phục sức khỏe nhanh chóng . Nhưng cũng cần lưu ý nên thực hiện một lượng vừa đủ không nên lạm dụng quá nhiều để tránh hậu quả xấu.
  
  Sau khi thực hiện các phương pháp phá thai thực hiện chế độ ăn uống dinh dưỡng thế nào?
  
  Vitamin E.
  
  Theo các nhà khoa học thì vitamin e thực sự rất cấp thiết với những phụ nữ mới hút thai. Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu, có chức năng bảo vệ cơ thể , chống lại các phản ứng ôxy hóa có hại do các gốc tự do ở tế bào bị ra. Nguồn thực phẩm giàu vitamin E của chúng ta khá phong phú, như dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu (hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt điều...), các loại đậu, bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau lá màu xanh, giá sống, măng tây, hành tây, sữa dê. Bên cạnh những món ăn bổ sung Protein từ động vật bạn cũng có thể chọn nhưng món ăn từ thực vật để tránh cảm giác ngán mà còn cung cấp thêm vitamin e cho thân thể.
  
  
  
  Những phụ nữ mới nạo thai cũng nên chú ý ăn ít các loại dầu, củ cải, sơn trà, mướp đắng. Ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa. Thời gian bổ sung dinh dưỡng ít nhất khoảng nửa tháng, với những người cơ thể yếu, thể trạng kém và hay mất máu thì nên chú ý bổ sung dinh dưỡng trong thời gian dài rồi mới thụ thai.
  
  Axit folic
  
  Axit folic là một loại vitamin nhóm B (nhóm vitamin thiết yếu với sức khỏe con người). Với những sản phụ thì được khuyến cáo là nên cũng cấp đủ axit folic trước và sau thai kì. Bởi vì khi nữ giới mang thai bị thiếu axít folic, nguy cơ sẩy thai sẽ cao hơn, gây dị tật ở thai nhi, nhau bong non…Với những phụ nữ mới hút thai thì đặc biệt nên cung cấp đủ dưỡng chất này để tránh những tổn hại do lần nạo thai để lại và chuẩn bị tốt cho lần mang thai sắp tới.
  
  Các loại thực phẩm tự nhiên giàu axit folic bao gồm: các loại rau (như rau bina, bông cải xanh, rau diếp), đậu bắp, măng tây, hoa quả (chuối, dưa hấu , chanh), bột (sữa bột, bột mỳ, bột gạo) đậu, men bia, nấm, nước cam, nước trái cây, quả bơ, bột ngữ cốc, hạt hướng dương
  
  Uống các thuốc theo đơn và chỉ dẫn của nhân viên y tế. Vệ sinh, tắm rửa thường ngày . Thay băng vệ sinh thường xuyên như kỳ kinh bình thường cho đến khi hết ra máu. Không thụt rửa sâu trong âm hộ (không đưa tay hay đồ vật vào sâu trong âm đạo để vệ sinh). Không cần phải kiêng bất kỳ loại thức ăn nào mà nên ăn bổ sung những thức ăn nhiều chất sắt và tẩm bổ như làm thịt bò, giết nạc, trứng, sữa và các loại rau xanh.
  
  Các bạn nên nghe theo những chỉ dẫn của bác sĩ phụ khoa về chế độ dinh dưỡng ăn ngủ nghỉ sau khi thực hiên phá thai.
• Bài trước Bài tiếp theo