Options
Các phương pháp giảm cân được áp dụng nhiêu năm 2016 | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Các phương pháp giảm cân được áp dụng nhiêu năm 2016
-
Các phương pháp giảm cân được áp dụng nhiêu năm 2016
phamleanhtrong > 01-12-2017, 09:46 AM
Với mong muốn có được một thân hình săn chắc, cân đối… các chị em luôn tìm mọi cách để giảm mỡ bụng nhanh nhất có thể. Vấn đề tăng cân, thừa cân luôn là nối ám ảnh với các chị em, nhất là những chị em đang và đã sinh nỡ.
![[Image: giam-can-tu-buoi-2.jpg]](http://mutvobuoisay.vn/uploads/giam-can-tu-buoi-2.jpg)
Các phương pháp làm giảm mỡ bụng nhanh luôn là nhu cầu cấp thiết trong cuộc sống bận rộn khi vừa phải đảm bảo công việc, vừa phải chăm sóc gia đình của chị em. Sau đây là các cách làm giảm mỡ bụng nhanh và phổ biến, được nhiều người áp dụng:
1. Áp dụng thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cân lành mạnh là chế độ ăn gồm nhiều rau, ít thịt động vật, trái cây, củ, quả, … giúp bạn giảm cân hiệu quả và rất tốt cho sức khỏe và làn da.
![[Image: thuc-don-giam-can-trong-1-tuan-2.jpg]](http://meogiamcan.com/wp-content/uploads/thuc-don-giam-can-trong-1-tuan-2.jpg)
Ưu điểm: không mất thời gian, Thực hiện không quá khó.
Nhược điểm: chỉ chặn việc tích tụ mỡ thừa và tăng cân, không thể loại bỏ lượng mỡ đã tích tụ từ trước. phải kiên trì trong thời gian dài.
2. Tập luyện thể thao
Đây là cách giảm béo rất đơn giản, được nhiều người lựa chọn nhưng nó đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ cao độ. Bạn có thể áp dụng một số bài tập như yoga, đi bộ, chạy, đạp xe, …
![[Image: chay%20bo%20moi%20luc%20moi%20noi1.jpg]](http://static.thethaovietnam.vn/medias/standard/2016/10/18/chay%20bo%20moi%20luc%20moi%20noi1.jpg)
Ưu điểm: Tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân an toàn
Nhược điểm:thách thức sự kiên trì và Tốn nhiều thời gian.
3 Thẩm mỹ hút mỡ bụng an toàn
Phương pháp hút mỡ bụng đã trở nên phổ biến được nhiều chị em áp dụng bởi thời gian bỏ ra ngắn hiệu quả cao. không mất quá nhiều công sức như các phương pháp thông thường.
![[Image: hut-mo.jpg]](http://bacsithe.com/images/hut-mo/hut-mo.jpg)
Hút mỡ bụng có nguy hiểm không, đó là câu hỏi mà các chị em luôn đặc ra và ngại giảm cân bằng phương pháp hút mỡ thẩm mỹ. Điều quan trọng để hút mỡ hiệu quả và an toàn là chọn đúng địa chỉ uy tín, chất lượng thì ước muốn giảm cân của bạn không còn là điều không thể.