Ba mẹ khi về già cần được quan tâm,
chăm sóc người cao tuổi, sức khỏe toàn diện, và cần lưu ý khi chăm sóc bố mẹ khi về già.
Thấu hiểu tâm lý
Nhiều người cao tuổi khi mắc phải bệnh tật thường nghĩ mình là gánh nặng cho con cái và lòng cảm thấy mặc cảm, tự ti khi phải để con cái chăm sóc, phụng dưỡng, ....
Mất tự chủ thường dẫn đến cảm giác bi quan và buồn nản, thậm chí mất đi động lực để vui sống. Tâm lý tiêu cực ấy có thể dẫn đến những ảnh hưởng thể chất. Người già họ cần tâm sự, nói chuyện với người thân, nhất là con cái để tinh thần luôn vui vẻ, hạn chế bệnh tật, ...
Thiết kế chế độ sinh hoạt khoa học
Khi người ta trở nên già đi cũng là lúc các chức năng cơ thể trở nên suy yếu. Do đó, cần có chế độ ăn uống khoa học và hợp vệ sinh trong sinh hoạt hàng ngày.
- Ăn uống: hệ tiêu hóa của người cao tuổi, đặc biệt trong lúc bệnh, thường hoạt động rất kém nên cần ăn thức ăn loãng, mềm như cháo, súp… và chia thành nhiều bữa
Về lâu về dài, bổ sung thực phẩm dinh dưỡng
đông trùng hạ thảo để bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng,.. Có thể chế biến món ăn từ
con đông trùng hạ thảo:canh, cháo,....
- Vận động: nhiều người nghĩ rằng do bệnh tật, người cao tuổi chỉ nên nghỉ ngơi trên giường. Hoàn toàn sai lầm, cần tập luyện hàng ngày để cơ thể dẻo dai, sức khỏe căng tràn, ..... Trên thực tế, các bác sĩ luôn khuyến khích họ đi lại, nên tập các bài tập đơn giản, đi lại thăm quan.
- Nghỉ ngơi: mặc dù người cao tuổi thường khó ngủ nhưng vẫn nên khuyến khích ông bà đi ngủ và thức dậy vào một giờ cố định. Với những người khó ngủ cần mở nhạc, các bài để ngủ ngon hơn .
Xem thêm tại:
http://tapchisuckhoevalamdep.blogspot.co...hi-ve.html