Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh. Đáng tiếc rằng nhiều người bệnh đau dạ dày trong số chúng ta lại chẳng hề quan tâm cũng như bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình. Họ ăn uống theo sở thích và thói quen đôi khi là tiện gì ăn nấy mà quên mất rằng
6 cách để có được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh
6 cách để có được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không cần
thuốc đau dạ dày, tìm hiểu ngay
Khoảng 70% các tế bào tạo nên hệ thống miễn dịch trong cơ thể người bệnh
xung huyết dạ dày chúng ta lại nằm ở các thành đường ruột, và sự tiêu hóa chậm chạp, ăn uống kém, bổ sung dinh dưỡng không hợp lý, môi trường độc hại, chất độc thực phẩm…là những lý do khiến hệ miễn dịch bị giảm từ đó chúng ta dễ bị bệnh tật tấn công hơn.
Để phòng ngừa bệnh được hiệu quả, hãy đảm bảo chế độ ăn uống hàng ngày, chú ý các thực phẩm được đưa vào cơ thể, hy vọng các cách sau đây sẽ có tác dụng trong việc cải thiện đường tiêu hóa, đẩy các chất độc hại, dư thừa ra khỏi cơ thể nhằm giúp bệnh nhân [URL="https://loetdaday.com/meo-tri-viem-hang-vi-da-day-khong-can-dung-den-1-vien-thuoc.html"]
viem xung huyet hang vi khỏe mạnh hơn.
1.Rau xanh
Các loại rau xanh giàu chất xơ là những gì mà tất cả chúng ta cần bổ sung hàng ngày. Trong rau xanh có đầy đủ các khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp cơ thể tự bảo vệ mình. Nếu có vấn đề về đường tiêu hóa, sao bạn không thử một vài món rau, súp đơn giản được nấu chín, có thể thì cho thêm một số loại chất béo lành mạnh như dầu oliu, bơ…thay vì các loại mỡ động vật.
2.Hạt chia
Hạt chia hay còn gọi là hạt salvia được biết đến là một loại siêu thực phẩm giàu thành phần dinh dưỡng như omega 3,6,9, các chất chống oxy hóa, canxi, protein, sắt, chất xơ. Các thành phần này có tác dụng loại bỏ lượng cholesterol xấu, dư thừa bám ở thành ruột từ đó giảm nguy cơ các bệnh đường ruột. Sử dụng hạt chia đặc biệt tốt cho những người bị táo bón mà bạn nên biết.