Options
Chọn đậu hũ non theo từng thể trạng sức khỏe | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Chọn đậu hũ non theo từng thể trạng sức khỏe
-
Chọn đậu hũ non theo từng thể trạng sức khỏe
vocamlangtu > 03-23-2016, 06:37 AM
Để bảo đảm sức khỏe trong bữa ăn mỗi ngày phải đảm bảo đa số chất dưỡng chất, hợp khẩu vị tạo hưởng thụ ngon miệng. Tuy nhiên mỗi người có một thể chất khác nhau do vậy bạn cần xem trọng hàm lượng dưỡng chất cho vào cơ thể. Một tháng bạn nên ăn chay ít nhất một đến 2 ngày giúp thanh lọc cơ thể, giảm tải lên bộ phận tiêu hóa sau một thời điểm dài sử dụng thịt, cá. Ăn chay vừa giúp cải thiện năng lượng vừa giúp nâng cao tuổi thọ cho người ăn. Hôm nay xưởng sản xuất đậu phụ sạch kinh bắc sẽ hướng dẫn bạn cách lựa chọn thức ăn phù hợp.
Đối với người đang thừa cân: Bạn nên sử dụng các món ăn luộc, hấp hạn chế dầu mỡ đồng thời nên sử dụng đậu hũ non nguyên chất. Trong đậu hũ non cất nhiều vi chất khoáng chất , dưỡng chất nhu yếu đồng thời do bản chất mềm mịn đậu phụ non có thể dùng ăn dặm cho bé. Bạn có thể tham khảo canh đậu phụ giá đỗ
![[Image: giam-can-hieu-qua-voi-canh-dau-phu-gia-do.jpg]](http://dauhusachkinhbac.com/img_data/images/giam-can-hieu-qua-voi-canh-dau-phu-gia-do.jpg)
Đối với người muốn tăng cân nặng: Có số đông cách chế biến thức ăn từ đậu hủ giả dụ bạn muốn tăng cân năng nên thử một số món chiên, xào kết hợp rau xanh đặc biệt như đậu hũ kho xả, đậu phụ chiên giòn mỡ hành. Bên trong đậu phụ có hàm lượng đạm cao hơn so với thực phầm cùng kích thước vì thế lúc nâng cao cân bạn ít bị hiện tượng tích mỡ giống lúc ăn thịt, thức ăn nhanh.
Đối với người già, trẻ em: đậu phụ có tác dụng thanh lọc cơ thể vì thế khi ăn hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ tốt hơn đồng thời bên cạnh đó bổ sung lượng đạm quan trọng. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp thêm một số thành phẩm từ đậu nành như tàu hũ nước đường, sữa đậu nành hằng ngày.