Chọn ngũ cốc giảm cân đúng cách
Dungnice > 03-01-2017, 02:59 PM
khi chọn lựa ngũ cốc, hãy rà soát chu đáo hàm lượng đường bị che khuất. những mẫu này thường “ẩn nấp” dưới dạng tinh chất mạch nha, mật ong chất phụ gia.
hạn chế xa một số mẫu bột ngũ cốc chứa tới 20% chất béo và 25% đường.
ko đc ăn ngũ cốc lúc còn trong hộp, bạn sẽ ngốn đến miếng cuối cùng đó! Hãy đổ ngũ cốc vào tách đựng cà phê và từ từ thưởng thức bữa sáng của mình.
Với ngũ cốc, các bạn sẽ có thể có 1 bữa sáng đầy đủ và ngon miệng. Thế nhưng lại sử dụng ngũ cốc để giảm cân nhanh chẳng phải 1 cách giảm cân khoa học. Cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng được nạp vào một cách hợp lý chứ ko chỉ là ngũ cốc.
Bước tiếp đến là dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để luyện tập thể thao phối kết hợp với 1 hàng hóa sản phẩm trợ giúp giảm cân chứa 1 số tinh chất thiên nhiên có công dụng tác động trực diện vào khối mỡ trong cơ thể (diễn đạt lại cho mượt hơn, logic và khoa học hơn).