hiện tượng khó ngủ của em không phải là do bệnh lý, mà tác nhân là vì thần kinh mắc găng , bộ não luôn trong tình trạng mắc kích thích, giống như bóng đèn luôn sáng không tắt đi được. Muốn giải quyết vấn đề này, em Có thể tham khảo những biện pháp sau:
Tìm hiểu thêm:
>>>>>>
địa chỉ chữa bệnh lậu
Tắt tất cả một số nguồn ánh sáng Có màu xanh: nhiều thiết nhiễm điện tử Nhìn thấy trong phòng ân ái như điện thoại di động, đồng hồ kỹ thuật số, tivi… đều Xuất hiện ánh sáng màu xanh, sóng ngắn của ánh sáng xanh Xuất hiện thể thực hiện nguy hại đến giấc ân ái . Vì vậy hãy tắt tất cả một số thiết bị Nhìn thấy ánh sáng màu xanh trước khi ân ái 1 giờ để Xuất hiện thể dễ dàng đi vào giấc quan hệ .
Không nhìn đồng hồ:
Thói quen xem giờ đến buổi đêm vô hình chung lại đem lên thêm lo lắng về một ngày bận rộn sắp đến . Tốt nhất nên nhằm đồng hồ vào ngăn kéo hoặc ở nơi nào chẳng thể Xuất hiện .
Tập thể dục:
Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi quan hệ sẽ giúp dễ làm tình .
Tránh ăn thức ăn giàu năng lượng vào bữa tối:
Ăn tối nhẹ nhàng, và kết thúc bữa ăn ít ra 1 giờ trước khi đi làm tình .
Không ăn uống vặt trước khi abc :
Không ăn uống trong vòng 2 giờ trước khi ngủ nhằm không phải thức dậy lên ban đêm, vì nếu thức dậy sẽ khó trở lại giấc abc hơn tỉ lệ ngủ một mạch vào sáng.
Gạt tất cả mọi việc sang một bên:
Khoảng 2-3 giờ trước khi ân ái , tắt đèn và đặt tất cả những công việc , lo lắng của sang một bên.
giải phóng tâm trí:
Trước khi abc , không nên suy nghĩ nhiều , hãy thư giãn hoặc tiến hành việc gì đó nhẹ nhàng như ngồi thiền, nghe nhạc hoặc tắm nước ấm nhằm mục đích là giúp thư thái, dễ đi lên giấc ân ái hơn.
Thận trọng với thuốc quan hệ :
Muốn abc tốt, nên uống sữa ấm hoặc trà hoa cúc đến buổi tối trước khi đi abc . Em cũng Có thể uống những loại trà thảo dược giúp ngủ ngon như trà tâm sen, trà lá vông…
Nếu mất abc kéo dài ít nhất 1 tháng, đã ứng dụng tất cả một số cách trên mà vẫn không thể quan hệ được thì em nên đi phát hiện . Bởi mất ân ái Nhìn thấy thể là một biểu hiện của một căn bệnh nào đó, điển hình nhất là bệnh trầm cảm. bác sĩ sẽ giúp em xác định lý do và Xuất hiện cách đưa ra cách chữa phù hợp.
SHARE.