Sau đây là những con số thú vị thống kê chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi về các yếu tố như: thể trong, tỉ trọng dinh dưỡng và tốc độ chuyển hóa cho bé 1 tuổi.
Hãy cùng
Dumex Viet Nam điểm qua các con số thú vị này nhé.
Thể trọng
Một em bé 1 tuổi trung bình nặng 10 – 12kg. Sự phát triển thể trọng ở trẻ chủ yếu là do tăng khối lượng xương và cơ, ít khi dư thừa tạo mỡ.
Chế độ ăn của trẻ cần tăng cường đạm, canxi và chất béo. Nếu kiêng chất béo trẻ không lớn nhanh, giảm phát triển trí não và chậm dậy thì.
Tỉ trọng nhu cầu dinh dưỡng
Tỉ trọng nhu cầu dinh dưỡng là 45 – 46kcal/kg. Đa phần năng lượng dùng để hoạt động và duy trì sự sống. Ví dụ người 50kg thì cần 45 x 50 = 2.250kcal/ngày.
Tỉ trọng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ gấp 2,5 lần người lớn là 45 x 2,5 = 112,5kcal. Một em bé nặng 10 kg thì lượng dinh dưỡng sẽ là 10 x 112,5 = 1.125kcal.
Mẹ nên cho bé ăn thực phẩm tinh (sữa, thịt, gạo xay kỹ, rau củ xay nhỏ, lọc bỏ bã), hạn chế thực phẩm thô (thực phẩm trên nhưng chưa tinh chế).
Tốc độ chuyển hóa
Tuy còn nhỏ nhưng tốc độ chuyển hóa của trẻ cao. Ước lượng tốc độ chuyển hóa của trẻ em gấp hai lần người lớn, tức là 3,6 – 4kcal/giờ.
Vì vậy da trẻ rất nóng và hay toát mồ hôi, mẹ cần chú ý giữ vệ sinh cho trẻ. Đồng thời trẻ cũng rất nhanh đói và một ngày cần ăn từ 5 – 8 bữa.
Nguồn:
dinh duong cho be 1 tuoi