Dieu tri viem hong hat tai nha bao lau thi khoi va bang cach nao
codetodead > 02-19-2019, 10:50 AM
Uống nhiều nước
Uống nước không chỉ ngăn cơ thể mất nước mà còn giữ cho cổ họng ẩm và giảm bớt sự khó chịu.
• Hầu hết mọi người thích uống nước có nhiệt độ bình thường khi họ bị đau họng. Nếu nước lạnh hoặc nước nóng làm bạn cảm thấy thoải mái hơn, bạn có thể uống nó.
• Uống ít nhất 1900 đến 2400 ml nước mỗi ngày (tương đương với 2 lít nước). Nếu bạn bị sốt, bạn nên tăng nước uống.
Hãy thử thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào nước. Mật ong có tác dụng kháng khuẩn làm dịu và bảo vệ cổ họng
Giữ không khí ẩm.
Không khí khô sẽ khiến cổ họng của bạn cảm thấy đau hơn mỗi khi bạn thở. Để giữ cho cổ họng ẩm và giảm đau, hãy cố gắng tăng độ ẩm không khí. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn sống trong môi trường khô ráo.
• Xem xét thêm một máy tạo độ ẩm cho nhà hoặc văn phòng của bạn.
• Nếu bạn không thể sử dụng máy tạo độ ẩm, hãy đặt một vài bát nước trong phòng bạn đang ở.
Nếu cổ họng bị ngứa, hãy tắm nước nóng và ở trong phòng tắm đầy hơi nước
Uống thêm nước súp và nước dùng trong.
• Uống súp gà thực sự có thể chữa cảm lạnh! Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống súp gà có thể làm chậm một số loại tế bào miễn dịch, giúp chúng chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.
• Súp gà cũng tăng cường sự di chuyển của lông mao trong khoang mũi và giúp giảm nhiễm trùng. Thời gian này chỉ ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa, nhẹ và không dính.
Các loại thực phẩm dễ tiêu hóa bao gồm:
• Táo
• gạo
• trứng bác
• tampon nấu chín
• bột yến mạch
• sinh tố
• đậu nấu chín và các loại đậu.
Không ăn thực phẩm cay như cánh gà cay, pizza pepperoni và bất kỳ thực phẩm nào có chứa ớt, cà ri hoặc tỏi.
Đừng ăn thức ăn cứng hoặc dính, chúng có thể khó nuốt. Điều này bao gồm bơ đậu phộng, bánh mì khô, bánh mì nướng hoặc bánh quy, rau sống hoặc trái cây và ngũ cốc khô
Nhai thức ăn cẩn thận.
• Cắt chúng thành những miếng nhỏ bằng dao và nĩa trước khi đưa chúng vào miệng.
• Hãy chắc chắn để nhai nó và nuốt nó.
• Nhai thức ăn và để nước bọt làm ẩm thức ăn để dễ nuốt hơn.
Bạn cũng có thể sử dụng một bộ xử lý thực phẩm để trộn thức ăn vào bùn dễ nuốt
Rửa sạch với nước muối.
Thêm 1 muỗng cà phê muối hoặc muối biển vào 240 ml nước ấm và khuấy cho đến khi muối tan. Rửa sạch với dung dịch này trong 30 giây, sau đó nhổ ra. Lặp lại mỗi giờ. (15) Muối giúp bài tiết nước từ mô bị sưng và sau đó giảm sưng
Uống trà để làm dịu cổ họng
Uống trà cam thảo.
Trà cam thảo không phải là cam thảo đen hay đỏ, mà là rễ của cam thảo. Nó có tác dụng kháng vi-rút, kháng khuẩn và chống viêm và có thể được điều trị hiệu quả bất kể viêm họng do nhiễm virus hay vi khuẩn.
Hầu hết các cửa hàng thuốc Trung Quốc đều bán rễ cây cam thảo và túi trà cam thảo. Đặt một túi trà vào mỗi cốc nước sôi và trộn mật ong
Uống đinh hương hoặc trà gừng.
Người ta đã biết rằng đinh hương và gừng có đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn. Thưởng thức hương vị dễ chịu và mùi thơm của những loại trà này ngay cả khi không bị đau họng.
• Để pha trà đinh hương, cho 1 muỗng cà phê đinh hương hoặc 1⁄2 muỗng cà phê bột đinh hương vào 1 cốc nước sôi.
• Để pha trà gừng, thêm 1⁄2 muỗng cà phê bột gừng vào nước nóng. Tất nhiên, tốt nhất là sử dụng gừng tươi và cho 1⁄2 muỗng cà phê gừng bóc vỏ và băm nhỏ vào nước để ngâm.
Xem thêm: https://www.bloglovin.com/@trantrang8/iu-tr-viem-hng-ht-ti-nha-bao-lau-thi-khi