Options
Giá trị sức khỏe mà lê đem lại | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Giá trị sức khỏe mà lê đem lại
-
Giá trị sức khỏe mà lê đem lại
nguyenthuwinter > 10-23-2014, 07:02 AM
Lê là một trong những thực phẩm quen thuộc của con người. Nó không hẳn là loại trái cây nhập khẩu cũng không hẳn là nội địa. Do lê có nhiều loại, giống khác nhau như nhập khẩu thì có: lê Hàn Quốc, Nam Phi, Úc,... mỗi loại mang đến cho người ăn một cảm giác khác biệt nhưng chúng đều tốt cho sức khỏe.
Là một loại trái cây thu đông ngọt mát, bạn dễ dàng có thể mua được nó tại chợ, siêu thị hay các cửa hàng nhập khẩu mà giá cả thì rất phù hợp với túi tiền. Hàm lượng chất dinh dưỡng khá đa dạng khiến nó trở thành một vị thuốc bổ tự nhiên mà có vị ngọt đấy.
Hãy cùng nhau tìm hiểu những gì mà thứ quả này mang lại cho con người nhé.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Axit mật thứ cấp là hợp chất ở trong ruột có khả năng gây ra bệnh ung thư ruột già và nhiều vấn đề rắc rối khác ở ruột. Là loại trái cây có hàm lượng chất xơ cao giúp kết dính hợp chất trên làm giảm nguy cơ ung thư ruột già và dạ dày hiệu quả.
![[Image: le-la-trai-cay-tot-cho-suc-khoe.jpg]](http://tienho.net/photos/le-la-trai-cay-tot-cho-suc-khoe.jpg)
Xương chắc khỏe
Các nhà khoa học đã tìm thấy trong lê khoáng chất Boron có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ Canxi dễ dàng hơn rất cần thiết để xương luôn chắc khỏe.
Hơn nữa nếu thiếu loại khoáng chất này, cơ thể khó lòng mà tổng hợp được phôt pho, magie và đào thải ra ngoài cùng cới nước tiểu gây ra bệnh loãng xương và vôi hóa.
Tốt cho người tiểu đường
Vị ngọt của Lê rất nhẹ dịu do là đường tự nhiên giúp các bệnh nhân tiểu đường dễ đàng dung nạp hơn. Có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu luôn dưới mắc cho phép.
Nếu đi thăm hỏi những người mắc bệnh tiểu đường thì lê là thành phần không thể thiếu trong giỏ hoa quả.
Chống lại quá trình lão hóa
Là trái cây chứa hàm lượng vitamin C dồi dào có khả năng tiêu diệt các gộc tự do, bảo vệ tế bào. Đồng thơi tham gia vào quá trình sản sinh collagen liên kết mô ngăn ngừa tình trạng lão hóa, da luôn săn chắc và có độ đàn hồi cao.
Tập trung tinh thần
Lê chứa rất nhiều sắt hơn các loại trái cây khác, nó có khả năng thúc đẩy sản sinh các tế bào hồng cầu vận chuyển máu đến các mô giúp tập trung tinh thần và tránh cảm giác mệt mỏi.
Tăng cường hệ thống miễn dịch.
Là trái cây có hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin C cao, đóng vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng hệ thống miễn dịch vững vàng của cơ thể. Đây là chắn thép ngăn ngừa virut gây bệnh tấn công.
Bạn thấy loại quả này thật tuyệt vời đúng không? không sai từ xa xưa ông bà ta đã tận dụng nó để chữa trị nhiều bệnh khác nhau như: trị ho, đờm, táo bón,... rất hiệu quả.
Vì thế hãy thêm chúng vào thực đơn hàng ngày, tìm hiểu các món ăn khác nhau từ lê để đa dạng bữa cơm và chăm sóc sức khỏe cho các thành viên trong gia đình nhé.
Chúc bạn và gia đình luôn vui khỏe.
>>> Nguồn: http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet/gia-tri-dinh-duong-tuyet-voi-cua-trai-le