Giảm cân đầu tuần thú vị với 2 món ăn ngon
thienvu1 > 11-18-2014, 03:03 AM
Thay đổi thực đơn giảm cân đầu tuần thú vị với 2 món ăn ngon nấm cuốn và kem trà xanh vừa giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình thon gọn mà mình ao ước.
Nấm cuốn món ngon giảm cân đầu tuần
Nghe tên món ăn thôi là bạn đã biết ngay nguyên liệu chủ yếu của món ăn này là nấm phải không? Nấm là một thực phẩm giàu chất đạm, chất xơ, vitamin và chất khoáng, nhưng lại chứa thành phần calo và chất béo khá ít, carbohydrat và natri nhưng lượng nước lại rất dồi dào là những thành phần có tính chất làm no giúp bạn ăn nhanh có cảm giác no, hạn chế nguồn thức ăn nạp vào cơ thể quá nhiều, giúp giảm cân hiệu quả.
Sử dụng nấm giảm cân còn có tác dụng làm giảm nồng độ triglyceride và các lipoprotein có trong cholesterol xấu, làm tăng lượng lipoprotein có trong cholesterol tốt khiến mạch máu thông tốt hơn, và duy trì cơ thể gọn gàng. Ngoài ra, trong nấm còn chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng giúp cân bằng dinh dưỡng giảm cân nên việc giảm béo với nấm bạn vẫn luôn cảm thấy khỏe khoắn và thoải mái.
Đặc biệt, nấm không chỉ giúp giảm cân, mà nó còn có tác dụng làm giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol trong máu, tăng sự sản sinh lượng insulin trong cơ thể. Chính vì vậy việc bổ sung nấm trong thực đơn ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng của bạn đấy.