• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Giảm cân hiệu quả theo xu hướng detox | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Diễn Đàn Mua Bán
  • Box rao vặt linh tinh
  • Giảm cân hiệu quả theo xu hướng detox
• Giảm cân hiệu quả theo xu hướng detox

• Giảm cân hiệu quả theo xu hướng detox

  bietshop > 12-31-2015, 04:25 PM

  Bạn cần hiểu rằng, detox không phải là một phương pháp giảm cân. Detox chỉ đơn giản là một phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, từ đó các tạp chất, mỡ thừa cũng bị đào thải mang đến cho bạn thân hình thon gọn.
  
  
  Có rất nhiều phương pháp detox, trong đó dễ thực hiện nhất là dùng chanh hoặc bưởi. Bạn vắt 1 quả nước chanh (hoặc 2-3 múi bưởi tươi) vào 1 lít nước ấm, hòa vào một ít mật ong. Uống ngày 2 lần, trước bữa sáng và bữa tối 30 phút. Với người bị bệnh dạ dày, bạn chỉ dùng phân nửa lượng nước chanh, tương đương với nửa quả.
  
  
  Tuy detox rất có lợi cho sức khỏe nhưng bạn không nên lạm dụng quá mức. Có nhiều bạn nôn nóng giảm mỡ bụng mà tăng cường uống nước chanh và không ăn thực phẩm nào khác, điều này là vô cùng có hại. Cơ thể chúng ta cần đầy đủ chất dinh dưỡng để phục vụ cho các hoạt động hàng ngày, việc thiếu hụt dưỡng chất sẽ gây mất cân bằng, mệt mỏi cùng nhiều bệnh lý khác.
  
  
  Massage với rượu gừng
  
  
  
  Hỗn hợp rượu trắng và gừng tươi được xem là “kem massage tan mỡ” hiệu quả và rẻ tiền. Bạn cần một lít rượu trắng cùng 1 ký gừng tươi ( bạn có thể cân đối tỉ lệ giữa gừng và rượu nếu bạn pha một hỗn hợp ít hơn). Giã nhuyễn gừng cho vào rượu ngâm (nếu bạn muốn dùng ngay thì ngâm trong 30 phút, hoặc ngâm 1 lượng lớn rượu và gừng để dùng dần) rồi dùng bông thấm hỗn hợp massage nhẹ nhàng lên vùng bụng.
  
  
  Mỗi ngày bạn dành vài phút để massage vòng 2 với rượu gừng sẽ giúp thu nhỏ vùng eo nhanh chóng. Phương pháp này cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là với các chị sau sinh.
  
  
  Cân đối dinh dưỡng
  
  
  
  Mỡ bụng sẽ không thể giảm được nếu bạn cứ tích cực uống bia rượu, dùng các chất kích thích và thực phẩm chiên rán. Hãy xây dựng cho mình một thực đơn lành mạnh với nhiều loại rau quả tươi, giảm tinh bột và uống nhiều nước mỗi ngày.
  
  
  Ăn trái cây tươi không chỉ giúp vòng eo thon gọn, kiểm soát cân nặng mà còn giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng, tươi trẻ. Những loại quả có tác dụng giảm mỡ thừa bao gồm: bưởi, đào, cà chua, đu đủ. dứa và táo. Hầu hết đây là những loại quả giàu vitamin và tốt cho tiêu hóa.
  
  
  Lưu ý: 6 thói quen khiến mỡ thừa một đi không bao giờ trở lại
  
  
  Để đánh bay hoàn toàn mỡ thừa và không cho chúng có cơ hội xuất hiện để gây phiền muộn về thân hình, bạn hãy duy trì 6 thói quen dưới đây:
  Bạn cần hiểu rằng, detox không phải là một phương pháp giảm cân. Detox chỉ đơn giản là một phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, từ đó các tạp chất, mỡ thừa cũng bị đào thải mang đến cho bạn thân hình thon gọn.
  
  
  Có rất nhiều phương pháp detox, trong đó dễ thực hiện nhất là dùng chanh hoặc bưởi. Bạn vắt 1 quả nước chanh (hoặc 2-3 múi bưởi tươi) vào 1 lít nước ấm, hòa vào một ít mật ong. Uống ngày 2 lần, trước bữa sáng và bữa tối 30 phút. Với người bị bệnh dạ dày, bạn chỉ dùng phân nửa lượng nước chanh, tương đương với nửa quả.
  
  
  Tuy detox rất có lợi cho sức khỏe nhưng bạn không nên lạm dụng quá mức. Có nhiều bạn nôn nóng giảm mỡ bụng mà tăng cường uống nước chanh và không ăn thực phẩm nào khác, điều này là vô cùng có hại. Cơ thể chúng ta cần đầy đủ chất dinh dưỡng để phục vụ cho các hoạt động hàng ngày, việc thiếu hụt dưỡng chất sẽ gây mất cân bằng, mệt mỏi cùng nhiều bệnh lý khác.
  
  
  Massage với rượu gừng
  
  
  
  Hỗn hợp rượu trắng và gừng tươi được xem là “kem massage tan mỡ” hiệu quả và rẻ tiền. Bạn cần một lít rượu trắng cùng 1 ký gừng tươi ( bạn có thể cân đối tỉ lệ giữa gừng và rượu nếu bạn pha một hỗn hợp ít hơn). Giã nhuyễn gừng cho vào rượu ngâm (nếu bạn muốn dùng ngay thì ngâm trong 30 phút, hoặc ngâm 1 lượng lớn rượu và gừng để dùng dần) rồi dùng bông thấm hỗn hợp massage nhẹ nhàng lên vùng bụng.
  
  
  Mỗi ngày bạn dành vài phút để massage vòng 2 với rượu gừng sẽ giúp thu nhỏ vùng eo nhanh chóng. Phương pháp này cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là với các chị sau sinh.
  
  
  Cân đối dinh dưỡng
  
  
  
  Mỡ bụng sẽ không thể giảm được nếu bạn cứ tích cực uống bia rượu, dùng các chất kích thích và thực phẩm chiên rán. Hãy xây dựng cho mình một thực đơn lành mạnh với nhiều loại rau quả tươi, giảm tinh bột và uống nhiều nước mỗi ngày.
  
  
  Ăn trái cây tươi không chỉ giúp vòng eo thon gọn, kiểm soát cân nặng mà còn giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng, tươi trẻ. Những loại quả có tác dụng giảm mỡ thừa bao gồm: bưởi, đào, cà chua, đu đủ. dứa và táo. Hầu hết đây là những loại quả giàu vitamin và tốt cho tiêu hóa.
  
  
  Lưu ý: 6 thói quen khiến mỡ thừa một đi không bao giờ trở lại
  
  
  Để đánh bay hoàn toàn mỡ thừa và không cho chúng có cơ hội xuất hiện để gây phiền muộn về thân hình, bạn hãy duy trì 6 thói quen dưới đây:
  
• Bài trước Bài tiếp theo