Bên cạnh việc sử dụng những loại
Kem chống nhăn da mặt cho làn da thì việc kết hợp với một chế độ ăn uống cũng góp phần rất lớn vào việc có một làn da sáng đẹp và căng mịn ngay từ bên trong. Chúng ta hãy cùng điểm danh 4 loại thực phẩm giúp cho làn da của bạn sáng đẹp và căng mịn ngay tại nhà.
Khi nhắc đến trái cam thì phải kể đến đây là loại quả có chứa hàm lượng Vitamin thuộc hàng top đầu. Trong khi vitamin C được coi là có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa đồng thời giúp tăng cường khả năng đề kháng, cho làn da. Nếu lượng vitamin c được cung cấp đủ thì làn da sẽ được chống viêm nhiễm và đặc biệt là giúp da trắng sáng giảm vết thâm nám.
Vitamin C còn được coi là một chất chống ô xy hóa mạnh giúp tiêu diệt các phân tử gốc tự do. Ví dụ như các phân tử được sản sinh do da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, dẫn đến da bị lão hóa sớm. Cam còn là một nguyên liệu có nhiều trong thành phần của các loại
Kem dưỡng da tốt nhất thế giới Cam còn là một loại hoa quả giúp cơ thể tự thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên khiến cho làn da của bạn nhất là chị em phụ nữ được căng mịn và săn chắc hơn.
Bí đỏ
Nếu bạn muốn có một làn da đẹp và sáng căng mịn thì hãy làm bạn ngay với quả bí đỏ. Da của bạn kém tươi trẻ và thiếu sức sống thì hãy nhớ ngay đến bí đỏ. Tinh chất trong bí đỏ sẽ là liều thuốc hữu hiệu để cải thiện là da bạn. Sử dụng bí đỏ đúng cách để làm đẹp không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ.
Bí đỏ có chứa hàm lượng dồi dào vitamin E. Đây được coi là một hoạt chất chống ô xy hóa mạnh giúp cho làn da của chị em được căng mịn lâu dài vì chúng làm chậm lão hóa. Các a xít béo omega-3 giữ cho làn da được mịn màng và mái tóc suôn mượt. Bên cạnh đó, lượng chất kẽm trong bí đỏ còn có khả năng làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.
Với những công dụng tuyệt vời từ làn da mà bạn hãy nhớ bổ sung bí đỏ vào thực đơn hằng ngày để tăng thêm nguồn vitamin, chất ô xi hóa đáng kể giúp kéo dài tuổi thanh xuân, dưỡng nhan và bổ máu.
xem thêm : kem chong nhan hieu qua nhat
Cà chua
Cà chua là loại thực phẩm được đánh giá là vệ sĩ của phái đẹp. Chúng chứa nhiều loại vitamin như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… rất tốt cho da.
Không chỉ có vậy, hàm lượng chất chống ôxy hóa cao trong quả cà chua khiến cho chúng trở thành một trợ thủ đắc lực cho cánh chị em duy trì tuổi thanh xuân cho phụ nữ.
Bên cạnh đó, chất xơ và vitamin A có trong trái cà chua chín còn có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe của các tế bào da. Do đó hãy bổ sung thực phẩm này vào trong khẩu phần ăn của mình và nhớ đắp thêm mặt nạ dưỡng da từ cà chua để làn da luôn được khỏe đẹp từ trong ra ngoài nhé.
Trà xanh
Một loại thực phẩm có công dụng rất tốt nữa mà chúng tôi muốn nhắc đến ở đây chính là trà xanh. Trong thành phần của trà xanh có chứa tới 300 thành phần hóa học. Trong đó hàm lượng dồi dào polyphenol giúp bảo vệ và chống lại các gốc tự do và độc tố. Bên cạnh đó trà xanh còn có thể chống lại các tia có hại từ ánh nắng mặt trời. Chất phenolic với Catechin là chính có thể chống oxy hoá, chống khuẩn, chống béo phì, hấp thụ Tannin và bài thải sắc tố đen trong cơ thể giúp da trắng. Khong chỉ có tác dụng từ bên trong mà trà xanh dùng làm mặt nạ dưỡng da cũng sẽ rất có lợi . Đây được coi là bí quyết làm đẹp của các chị em Nhật Bản.
Như bạn thấy đấy, bên cạnh các
cách chống nhăn da mặt. thì các loại thực phẩm trên đều rất dễ kiếm, giá thành rẻ và không những có thể ăn mà còn có thể đắp mặt cũng góp phần bảo vệ da giúp da sáng đẹp từ sâu bên trong, hãy chăm sóc làn da của bạn theo cách đơn giản nhưng hiệu quả này nhé.