Options
Hướng dẫn cách giảm béo mặt mỗi ngày | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Hướng dẫn cách giảm béo mặt mỗi ngày
-
Hướng dẫn cách giảm béo mặt mỗi ngày
tranhaiyenpt > 01-10-2015, 03:25 PM
Nhiều người sở hữu vóc dáng đẹp, nước da mịn màng nhưng lại khổ sở vì khuôn mặt nhiều mỡ. Các dấu hiệu như: má chảy xệ, mí mắt bị húp, hai cằm sẽ che lấp những đường nét đẹp làm cho gương mặt mất đi sự thanh thoát, trẻ trung . Hơn nữa, với khuôn mặt thon gọn, không béo sẽ khiến làm nổi bật đường nét và trông bạn trẻ hơn . Do vậy các chị em bị béo mặt thường cảm thấy tự ti .
Dưới đây các cách giảm béo mặt tại nhà bằng những bài tập đơn giản
![[Image: gi%E1%BA%A3m%2Bb%C3%A9o.jpg]](http://1.bp.blogspot.com/-uXvEDJvZ9Ik/U-GkZsHDfzI/AAAAAAAAAJc/HOKMYUhfFZs/s1600/gi%E1%BA%A3m%2Bb%C3%A9o.jpg)
Tập thể dục cho da mặt
Đây là một trong những bài tập bạn nên thí điểm để làm mất chất béo trên khuôn mặt. Trong bài tập này, các bạn mở miệng để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng của bạn rộng, sau đó đổi thay vị trí, bạn tiếp chuyện tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập trong ít ra 10-15 phút
Tập dượt cơ má vùng mặt
Đây là bài tập thể dục hoàn hảo để tạo dựng cơ mặt, nó sẽ giúp loại bỏ các túi mỡ nhỏ trên khuôn mặt bạn. Bạn hãy dùng phần xương hàm và gò má của bạn bằng cách đóng đôi môi của bạn thành chữ O và hút không khí qua miệng của bạn.
>>> Cách giảm mỡ bụng
Má của bạn sẽ được tức thời được lấp đầy không khí và bạn sẽ nhận thấy một cảm giác đau thắt. Giữ hơi thở của bạn trong vòng 5 đến 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít ra 10 lần mỗi ngày.
Nhắm mắt nhắm mũi luyện cơ mặt để giảm mỡ
Đây là bài tập thể dục khắc phục sự phính thái quá của má, giúp bạn thoát khỏi lượng chất béo dôi trên khuôn mặt. cả thảy những gì bạn phải làm là nhắm mắt nhắm mũi và giữ chúng thật vững chắc
Xem thêm bài viết : Bài tập giảm mỡ bụng tại nhà