Options
Huyết áp cao cần kiêng ăn gì? | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Huyết áp cao cần kiêng ăn gì?
-
Huyết áp cao cần kiêng ăn gì?
nhunguyen1219 > 08-08-2016, 01:39 AM
Đối với người bệnh cao áp huyết menu ăn uống cực kỳ quan trọng cần được nên chú ý. Bởi lẽ, không những giúp thân thể khỏe mạnh mà còn giúp hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả hơn. Hầu hết, người benh cao huyet ap có thể biết được nên ăn gì thì tốt cho sức khỏe tuy nhiên lại không biết nên kiêng gì?
Bệnh huyết áp cao cần kiêng ăn gì?
Muối
Là một loại gia vị không thể thiếu, tuy nhiên với người bị cao huyết áp thì cần phải giảm thiểu không nên ăn quá nhiều, không ăn những món quá mặn. Bởi trong muối có gồm natri sẽ làm tiết ra thêm dịch tế bào dẫn tới tình trạng tim đập nhanh hơn, áp huyết ngày càng gia tăng lên. Cách tốt nhất là bạn nên giảm nồng độ muối mỗi ngày xuống mức thấp nhất, tuy nhiên cũng không nên bỏ tuyệt đối.
![[Image: benh-cao-huyet-ap-khong-nen-an-gi.jpg]](http://caothaoduoc.com/wp-content/uploads/2016/03/benh-cao-huyet-ap-khong-nen-an-gi.jpg)
Thực phẩm nhiều năng lượng
Các loại thực phẩm giàu năng lượng nhất là đường glucose, thức ăn nhanh sẽ làm tăng nguy cơ béo phệ và béo phì, trong khoảng đó sẽ dẫn đến nguy cơ bị cao huyết áp. Tuy nhiên, với người hay bị ngày càng gia tăng áp huyết đột ngột nên có sẵn thanh socola bên mình để ăn kịp thời sẽ là biện pháp hạ áp huyết hiệu nghiệm.
Protein từ động vật
Những người mắc bệnh cao áp huyết cần hạn chế những thực phẩm, món ăn chế biến trong khoảng nội tạng động vật vì các thực phẩm này dễ sinh ra độc tố khiến huyết áp không được ổn định, nên thay thế nhờ thịt cá, hải sản và các loại rau quả tươi.
Chất béo
Nếu ăn các loại thịt mỡ, thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ, chiên đi chiên lại thêm lần… dễ dẫn tới bi mau nhiem mo, khiến tắc động mạch và làm áp huyết tăng.