Kỹ thuật chọn ghế tập tạ đa năng phù hợp
dungcuthethao > 11-26-2014, 12:53 AM
Kỹ thuật chọn ghế tập tạ đa năng phù hợp
Ghế tập tạ đa năng, bạn loay hoay không biết chọn cho mình chiếc máy thật phù hợp? Những kinh nghiệm và tiêu chí lựa chọn sau đây sẽ giúp bạn chọn lựa được sản phẩm ưng ý.
Yêu cầu cơ bản của ghế tập tạ đa năng
Bền, chắc, khỏe, chống rung, chống răng cao. Đây là yêu cầu cơ bản của hầu hết các loại máy tập thể hình cũng như ghế tập tạ thông thường. Bất kỳ bạn cần chọn loại máy thế nào, điều này cũng cần phải ưu tiên hàng đầu, tạ tập là môn yêu cầu người tập phải tập rất nặng, chống rung chống lắc tốt sẽ đảm bảo bạn tập tốt hơn. Tập tạ nặng, sự hao mòn thiết bị cũng rất lớn, bạn cần một chiếc máy thực sự chắc và khỏe.
Căn phòng bạn chất trội, thiếu không gian ? Hãy chọn một chiếc ghế có khả năng gấp gọn, tháo rời sau khi luyện tập, Bạn sẽ tiết kiệm được không gian.
Hãy từ bỏ sai lầm, một chiếc ghế tập tạ đa năng tốt là một chiếc ghế đắt tiền, một chiếc ghế tập tạ chỉ tốt khi nó phù hợp với bạn, với mục đích luyện tập của chính bạn.
Các bài tập cần phải đa dạng, hãy kiểm tra, hỏi người bán hàng chiếc ghế tập tạ đa năng có thể sử dụng những tư thế nào. Bạn càng cảm thấy nó đa dạng, tích hợp được càng nhiều nhóm cơ chuyên sâu nó càng nhiều thì càng tốt.
Xem video sau bạn sẽ thấy các bài tập với ghế tập tạ đa năng đa dạng thế nào.
Tại sao nên chọn ghế tập tạ đa năng.
Các nhóm cơ có khả năng liên kết, xây dựng với nhau rất lớn. Bạn có thể thấy:
Biểu đồ cơ tập với cơ bụng, ngực. Nhiều chuyên gia tập thể hình khuyên rằng, hầu hết các bài tập thông thường, kích hoạt các cơ không thể thiếu tạ. Các nhóm cơ chỉ có thể phát triển được khi tập nặng tăng dần, cùng với sự kết hợp, sẽ rất khó để một người kích hoatj được cơ tổng hợp như ghế tập tạ đa năng.
Tạ tay, tạ đòn thì không nói làm gì, nhưng với những nhóm cơ ngực, bụng, hông, eo, chân. Để có được cơ bụng 6 múi, bắp chân, cơ ngực nở nang, chỉ tập với tạ đơn, tạ đòn quả không phải là sự lựa chọn thông minh.
Chỉ trong một chiếc máy, tích hợp tất cả, nó sẽ cho bạn kết quả tốt nhất với một thân hình lý tưởng, điều đó bạn chỉ có thể thực hiện với ghế tập tạ đa năng.
Các bài tập với ghế tập tạ đa năng cũng được thiết kế sao cho bạn có thể thực hiện các bài tập tiện lợi nhất với nó.
Với ghế tập tạ đa năng, bạn có thể tập chuyên cơ sâu từng nhóm cơ đơn giản, cơ ăn được bởi từ tập xô, tập chân, tập đùi, tập ngực, máy đều được thiết kế gắn liền với tạ, bạn thay đổi dễ dàng được độ nặng tạ, nâng mức tạ thúc đẩy các nhóm cơ phát triển.
Tạ tập đơn giản, thay đổi linh hoạt, đó là những lý do cho bạn tại sao nên chọn ghế tập tạ.