Việc ddieeiefu trị nám không chỉ cần sử dụng các loại
kem đặc trị nám hay các liệu pháp thẩm mỹ, mà bạn cần có chế độ ăn uống, bảo vệ da hợp lý để nám da tàn nhang được trị tận gốc
Chế độ ăn hợp lý điều trị nám hiệu quả
Nhiều người không biết rằng, một chế độ ăn uống hợp lý và cách sinh hoạt khoa học không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giúp bạn phòng ngừa các bệnh về nám da hay tàn nhang. Để trị nám hiệu quả, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau củ tươi, hạn chế ăn các đồ cay nóng, không sử dụng các chất kích thích, không ăn các loại gia vị nồng. Bạn cũng nên bổ sung các loại nước ép trái cây mỗi ngày, điều này không chỉ tốt cho việc điều trị nám da mặt hiệu quả mà còn giúp bạn có làn da trắng sáng, mịn màng.
Đắp mặt nạ từ thiên nhiên
Meo tri nam da mat từ cà chua
Một trong những mặt nạ trị nám da từ thiên nhiên hiệu quả dành cho phụ nữ chúng mình chính là mặt nạ cà chua. Bạn chọn cà chua chín mọng, sau đó thái lát nhỏ, cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. ,Bạn rửa mặt sạch và tiến hành thoa mặt nạ cà chua lên da mặt trong 15 phút. Cuối cùng bạn rửa lại với nước mát và thoa kem dưỡng ẩm cho da.
Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cũng nên thường xuyên luyện tập thể dục, không thức khuya và ngủ đủ giấc. Luôn giữ tinh thần thoải mái để hạn chế nám xuất hiện nhiều hơn.
>>>
Những cách trị nám hiệu quả