Thực phẩm hàng ngày của bạn chắc chắn không thể thiếu
trái cây nhưng nhất quyết không được ăn quá nhiều chúng vì có khả năng dẫn đến các tác dụng phụ nguy hiểm tới sức khỏe và tính mạng của bản thân. Nếu không tin có thể trực tiếp tim hiểu 6 loại phổ biến dưới đây
1. Xoài
Xoài có chứa urushiol – chất có thể gây viêm datieeps xúc, phát ban, phồng rộp nếu quá nhiều trong cơ thể. Hơn nữa hàm lượng đường cao có thể làm tăng lượng đường trong máu không tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.
Hàm lượng chất xơ cao vốn là ưu điểm của xoài nhưng nếu ăn quá nhiều gây đau bụng, tiêu chảy do dung nạp thừa chất xơ cần thiết. Với trẻ nhỏ nên bóc sạch vỏ dầm cho bé ăn với một lượng vừa phải.
2. Đào
Không xét về
xuân đào nhập khẩu hay đà o nội địa chúng đều chứa lượng sắt, protein, đường, kẽm, pectin,… phù hợp cho người thiếu máu, thừng xuyên bị táo bón. Nếu ăn quá nhiều lại gây ra tiêu chảy đồng thời tạo nhiệt quá mức trong cơ thể gây nóng trong, mụn nhọt.
3. Dứa
Dứa có đặc tính làm mềm thịt khi ăn nhiều có thể dẫn đến đau miệng, phát ban, nổi mề đay, khó thở. Lượng vitamin C cao làm tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng, tổn hại cho tim
Dứa xanh cực độc hại khi gây ra triệu chứng tiêu chảy nặng, nôn mửa. Với những người đang uống thuốc kháng sinh, chống đông máu, co giật, mất ngủ nên hạn chế ăn loại quả này do chất bromelain có thể làm giảm tác dụng của thuốc gây độc cho cơ thể
Khác với
kiwi new zealand được xếp vào danh sách thực phẩm an toàn nhất trên thế giới, dứa ngon nhưng lại chứa nhiều nguy cơ độc hại. Vì thế khi ăn nên gọt thật sạch vỏ, mắt, ngâm qua nước muối loãng trước khi sử dụng để bảo thể chính mình và người thân
4. Vải
Lượng đường cao trong vải có thể làm tăng đột ngột đường trong máu dẫn đến mất nước, chóng mặt, đổ mồ hôi,… mất cân bằng chất dinh dưỡng trong cơ thể. Phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn vải vì tính nóng của nó có thể gây sảy thai. Đặc biệt những người mắc bệnh tiểu đường nên tránh xa loại trái cây này
5. Mít
Bạn có thể kiềm chế khi nhìn thấy dâu tây,
việt quất nhưng sẽ bị hấp dẫn ngay khi thấy mít, ngoài màu vàng óng bắt mắt thì mùi thơm ngào ngạt rất thu hút người. Nhưng tuyệt đối không được ăn nhiều chúng vf chất xơ cao gây kích ứng dạ dày, phân bất thường, rối loạn máu .
Phụ nữ mang thai bị thay đổi tỷ lệ đường glucozo trong cơ thể khi ăn mít, cản trở quá trình thụ thai ở phụ nữ
6. Nhãn
Cũng khá giống với vải, nhãn có tính ấm, vị ngọt đậm nên sinh nhiệt trong cơ thể, các triệu chứng như táo bón, đau họng, đau bụng dưới, sảy thai,… nên không chỉ phụ nữ có thai mà bất cứ ai cũng phải chú ý khi ăn nhãn.
Với những người đang giảm cân, giữ dáng tuyệt đối không ăn nhãn vì lượng đường cao cung cấp năng lượng khá lớn khi không đốt cháy hết sẽ tích tụ tạo thành những ngấn mỡ rất khó coi
>>> NGuồn:
http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...i-trai-cay