Thực phẩm đa dạng ngày tết trong bữa ăn cùng với
quà tết được tặng toàn là món ngon, hấp dẫn nên việc ăn nhiều hơn ngày thường là điều dễ hiểu, chính điều này khiến cân nặng tăng đột biến gây mất thẩm mỹ và thiếu tự tinh nhất là đối với các bạn gái.
Việc giữ dáng cả năm nhưng phá ngay trong những ngày tết là điều thường gặp. Để tránh tình trạng này hãy lưu ý 3 điều dưới đây, đây là kinh nghiệm và cũng là khuyến cáo của các nhà khoa học
1. Đa dạng thực phẩm
Ngày tết có rất nhiều món ăn khác nhua như cá, thịt, giò chả,… rất giàu chất đạm, chất béo, năng lượng nên tình trạng tích mỡ, tăng cân thường xuyên xảy ra trong dịp này.
Để duy trì vóc dáng nên ăn uống điều độ, kết hợp với các thực phẩm giàu chất xơ, rau củ quả để bổ sung vitamin, bớt ngán đồng thời đẹp da, giải phóng năng lượng ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa. Ngày nay rất nhiều người chọn thực phẩm làm quà tết cho gia đình hãy nhớ thêm hoa quả để tốt cho sức khỏe mà lại mang vẻ độc đáo, khác biệt cho món quà.
>>> Xem thêm: Quà tết rẻ được ưa chuộng vì ý nghĩa
2. Hạn chế đồ ăn nguội
Thực phẩm tết cổ truyền được mua nhiều để dự trự ăn trong những ngày tét như: giò, chả, lạp xườn, tôm khô,… do được chế biến sẵn nên độ mặn cao, giàu chất béo có hại ngoài nguy cơ tăng cân còn dễ gặp các bệnh về tim mạch, thận, huyết áp cao.
Vì thế nên hạn chế đồ ăn chế biến sẵn hoặc trữ quá lâu ngày. Khi tặng quà tết cũng không nên chọn thực phẩm khô dù có là đặc sản địa phương hay đắt đỏ đến mấy bởi chúng rất hại cho sức khỏe.
3. Hạn chế bia rượu, đồ uống có ga
Một trong những thành phần không thể thiếu và đi bất cứ gia đình nào cũng bắt gặp đó là bia rượu, nước ngọt đóng chai, chúng xuất hiện trong giỏ quà tết,
hộp quà tặng dâng lên ông bà tổ tiên, mâm cơm tất niên,… đây là nguyên nhân chính gây lên tình trạng bụng mỡ sau khi tết và kéo theo là những nguy hiểm về sức khỏe và ảnh hưởng đến các cuộc chơi xuân
Là khoảng thời gian không ai có thể tránh được nhậu nhẹt, chúc tụng nhưng nên biết cách từ chối hoặc chí ít là hạn chế để giữ tỉnh táo
Ăn uống khoa học là cách tốt nhất để đón Tết vui vẻ, dồi dào hạnh phúc mà không phải lo ngại đến vấn đề tăng cân trong dịp năm mới. Thêm vào đó bạn có thể chọn hệ thống hoa quả Luôn Tươi Sạch để chuẩn bị quà tết cho gia đình và bạn bè, rất nhiều ưu đãi hấp dẫn đang chờ đón
HỆ THỐNG TRÁI CÂY NHẬP KHẨU LUÔN TƯƠI SẠCH
Website: http://www.luontuoisach.vn
Facebook: Facebook.com/vfoodfruit
Hotline: 0438 29 09 99 -0944 28 38 88
Vui xuân thoải mái những cũng nên biết giữ mình nhé, để cuộc vui được trọn vẹn. Chúc năm mới phát lộc, phát tài gặp nhiều niềm vui
>>> Nguồn:
http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...n-ngay-tet