• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Làm săn chắc bụng với 3 động tác | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Diễn Đàn Mua Bán
  • Box rao vặt linh tinh
  • Làm săn chắc bụng với 3 động tác
• Làm săn chắc bụng với 3 động tác

• Làm săn chắc bụng với 3 động tác

  watary123 > 06-26-2014, 02:40 AM

  Với một vòng bụng thon gọn sẽ góp phần tôn lên vẽ đẹp nang mui S-line cơ thể của người phụ nữ. Đồng thời các nàng có thể diện những bộ cánh yêu thích và “sexy”. Chính điều này, chúng tôi xin hướng dẫn bạn duy trì một vòng eo thon gọn, giảm mỡ bụng mà còn thon nhỏ đùi với 3 động tác nang mui Sline gia bao nhieu đơn giản.
  
  
  
  Thời gian tập luyện nang mui Sline o dau an toan:

  • • Trước khi đi ngủ.
      
    • Hoặc lúc nào bạn rảnh.
      
    • Hoặc chiều với một khung giờ cố định.
      

  Các động tác nang mui sline o dau dep:
  
  Động tác 1:

  • • Nằm ngữa.
      
    • Hai chân duỗi thẳng và sát vào nhau.
      
    • Hai tay duỗi thẳng, sát với thân người, bàn tay để úp.
      
    • Bàn chân và ngón chân kéo về phía trước và giữ 5 giây.
      
    • Hơi thở đều.
      

  Động tác 2:

  • • Thở đều.
      
    • Đưa chân lên tạo thành một góc 45 độ và để 1 phút.
      
    • Động tác 3:
      
    • Thở đều.
      
    • Dần dần đưa chân lên tạo thành 1 góc 90 độ và giữ trong vòng 1 phút.
      

  Và hạ chân xuống theo tư thế của động tác 1 và tùy thuộc vào thể trạng của bạn mà có thể thực hiện bài tập giảm mỡ bụng, thon gọn bụng từ 10 – 15 lần.
  
  Xem thêm:
  

  • • Phẫu thuật hút mỡ bụng không phẫu thuật
      
    • Phẫu thuật nâng mũi cấu trúc Sline
      
    • Phẫu thuật nâng mông nội soi
      
• Bài trước Bài tiếp theo