Trong những ngày nghỉ, hoặc người thân và bạn bè tụ tập, uống chén miếng thịt lớn, hoặc sở hữu một người ở nhà, các bữa ăn thành các bữa ăn, bữa ăn trở thành một bữa ăn, hoặc đi du lịch, vì vậy những gì để ăn bất cứ thứ gì. Tất cả những sẽ dẫn đến những thay đổi trong phong trào ruột nhịp điệu, hoặc tiêu chảy, táo bón hoặc, dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh hậu môn trực tràng. Vì vậy, để phát triển những thói quen tốt, tránh xa các bệnh hậu môn và tận hưởng một cuộc sống lành mạnh hơn và tốt hơn!
Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh hậu môn?
Các bác sĩ chuyên gia hậu môn trực tràng
phòng khám đa khoa khương trung trong công tác phòng chống bệnh hậu môn phương pháp Tổng quan:
1, thường phát triển những thói quen đại tiện tốt, phân một lần mỗi ngày là thích hợp, và càng nhiều càng tốt để rút ngắn thời gian đại tiện, đại tiện làm bài tập hít thở sâu, không sử dụng vũ lực quá mức, mỗi lần đi cầu trong 5-10 phút là thích hợp. Đừng dài chịu đựng phân, tránh sự hình thành táo bón thường xuyên, giảm phân khô cứng cho tác động hậu môn trực tràng gây ra bởi sự áp bức và vết rách.
2, bệnh nhân táo bón thường muốn nhiều thực phẩm có chứa thành phần cellulose của nhiều loại trái cây và rau quả, chẳng hạn như cần tây, tỏi tây, bắp cải, rau bina, chuối, táo, ăn thực phẩm nhiều gia vị như hạt tiêu, gừng, rượu, vv, để giảm hậu môn trực tràng kích thích.
3, để phát triển những thói quen tốt, không ăn quá nhiều, bụng đói. Để giữ cho hậu môn sạch sẽ, có điều kiện, tốt nhất mỗi đêm trước khi đi ngủ (hoặc phân sau) thời gian tắm, để làm giảm nguy cơ viêm hậu môn và nhiễm trùng.
4, bị viêm hậu môn, thực hiện trong một điều trị kịp thời và triệt để, nó là điều cần thiết để tránh nứt hậu môn và sự hình thành lỗ rò là quan trọng. Hậu môn trực tràng để giảm thiểu việc sử dụng thuốc mỡ nhờn hoặc ít biến động lỏng y, chặn các tuyến hậu môn và tuyến mồ hôi để ngăn chặn việc mở của ống dẫn và ảnh hưởng đến chức năng sinh lý bình thường của họ.
5, không phải là một thời gian dài để ngồi và nơi ẩm ướt.
6, trong hậu môn trực tràng không Tucha y có chất kích thích hóa học, để ngăn chặn làn da và tắc nghẽn và phù nề niêm mạc, gây viêm.
7, ba tháng cuối thai phụ nên được thực hiện mỗi ngày hoạt động phù hợp, thường chi dưới nằm ngửa trên cao, điều này sẽ giúp chi dưới và trào ngược máu vùng chậu, tránh giãn tĩnh mạch trĩ.
8, nên được thực hiện khi bị đại tràng, trực tràng, hậu môn và các chứng rối loạn giấc ngủ khác ở những bệnh nhân với vị trí bên phải, bên trái của ruột để giảm bớt áp bức, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp phục hồi bệnh.
9, tham gia vào ít vận động, lâu đời, nghề nghiệp lâu ngồi xổm (lái xe, thợ cắt tóc) người thường xuyên phải thay đổi vị trí, tăng thích hợp trong các hoạt động, tham gia công tác (class) giữa hoạt động ở tải hoạt động (march dài), nó có thể được sử dụng đề cập đến massage hậu môn mỗi chiếc quần khác, mỗi nửa giờ, tại cùng một thời điểm massage, hít một hơi thật sâu và với phong trào levator ani, mỗi 5-10 phút, tăng cường các cơ vòng hậu môn co, thúc đẩy trở lại tĩnh mạch.
10, tập thể dục levator ani có thể cải thiện lưu thông máu, cải thiện các chức năng cơ vòng hậu môn, phòng ngừa hậu môn thư giãn, phòng ngừa và điều trị
bệnh trĩ và sa trực tràng đã được khá hiệu quả. Phương pháp (ngồi, nằm, đứng có thể là): thở, bú để đề cập đến hậu môn cứng, hậu môn chặt chẽ, thở ra và thư giãn. Mỗi thư giãn hậu môn chặt chẽ 30 lần, buổi sáng và buổi tối.
Nếu mất ngực gối nằm ngửa (quỳ gối, ngực posted giường, nâng hông) làm phong trào ani levator, thì càng tốt. Hiệu quả của phong trào hip uốn của ani levator phương pháp tốt hơn là: ngồi trên giường, chân bắt chéo trên đề cập đến hip uốn (đùi và bụng gần càng tốt), và thậm chí làm 20-30 lần. Hip cơ gấp thở ra, thư giãn
hậu môn, mỗi buổi sáng và buổi tối nữa. Ngoài ra, làm ngồi lên tập thể dục để tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp cải thiện chức năng ruột.
Mẹo: thường cũng ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy, để tránh sự phát triển của áp xe quanh hậu môn hoặc lỗ
rò hậu môn. Điều trị tích cực của áp xe quanh hậu môn gây ra bởi các bệnh hệ thống, chẳng hạn như bệnh Crohn, bệnh loét, viêm đại tràng, lao ruột, nếu khó chịu hậu môn hoặc cảm giác rát rơi để chẩn đoán và điều trị kịp thời.