• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Lời khuyên cho người bệnh huyết áp thấp | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sống khoẻ
  • Mẹo-bài thuốc chữa bệnh
  • Lời khuyên cho người bệnh huyết áp thấp
• Lời khuyên cho người bệnh huyết áp thấp

• Lời khuyên cho người bệnh huyết áp thấp

  ducthang123 > 02-28-2016, 03:45 AM

  Muốn trị huyết áp thấp hữu hiệu, ngoài việc khám xem nhân tố gây ra hiện tượng huyết áp thấp để có phương pháp, phương pháp thích hợp nhất, việc tuân thủ tập thói quen sinh hoạt hiệu quả là vô cùng quan trọng…
  => Tìm hiểu thêm: cách chữa viêm họng
  
  Theo dân gian Huyết áp thấp có nhiều yếu tố sau:
  – Tâm dương bất túc: rất thường gặp ở người thanh nữ và người lớn tuổi. Dấu hiệu là nhức đầu hoa mắt tinh thần uể oải, buồn ngủ, ngón tay lạnh, chất lưỡi nhạt bệu, rêu trắng nhuận , mạch hoãn vô lực hoặc trầm tế.
  – Tâm tỳ hư: dấu hiệu là váng đầu, hồi hộp, hô hấp ngắn, tinh thần mỏi mệt, chân tay vô lực sợ lạnh tự, hón ăn kém, ăn xong bụng đầy lưỡi nhạt, rêu trắng, hoạt mạch máu hoãn vô lực.
  – Tỳ thận dương hư: hiện trạng là váng đầu, ù tai ngủ ít mệt mỏi ngắn hơi, kém ăn đau lưng mỏi gối, chân tay lạnh, sợ lạnh hoặc di tinh liệt dương, tiểu tiện giữa đêm, lưỡi nhạt, rêu trắng, mạch trầm nhược.
  – Khí âm hư: triệu chứng là nhức đầu chóng mặt, miệng khát họng khô, lưỡi thon đỏ ít rêu, khô mạch máu tế sác.
  Theo tây y Huyết áp thấp bệnh do giảm trương lực thần kinh – mạch (bệnh huyết áp thấp) rất hay gặp ở phụ nữ trẻ; với một vài tình trạng ví dụ đau đầu, chóng mặt, bấn loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng tim mạch (đau ngực trái, rối loạn nhịp tim, điện tim biến đổi).
  
  

  

  
  Chữa trị như thế nào?
  
  Để tùy chỉnh huyết áp về mức bình thường, một vài người có huyết áp thấp chứng bệnh phải thực thi vài liệu pháp về ăn uống.
  Giữa chế độ ăn và huyết áp thấp không có sự liên kết chặt chẽ, nhưng người ta thấy huyết áp thấp rất hay gặp ở một vài người ăn kém
  , hay bỏ bữa, khoảng cách giữa một vài bữa quá xa, dẫn tới giảm hàm lượng đường máu. Thói quen này làm cho giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch máu, và kết quả là giảm huyết áp. bởi vậy, cần có chế độ ăn hợp lý 3-4 bữa/ngày (ăn giảm khối lượng, tức chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày). ko được sử dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh.
  Vài đồ ăn đồ uống có công dụng làm tăng huyết áp như: cà phê, nước chè đặc, ăn thực phẩm đậm đà muối, nước sâm, bột tam thất, rau bắt buộc tây, nước nho.
  Chất caffein trong cà phê có khả năng làm cho tăng huyết áp, ngày có thể uống 1-2 cốc cà phê đặc, hữu hiệu nhất là cà phê ko tan tự pha. ko uống quá 2 cốc/ngày để giảm thiểu bị mắc nghiện, mất ngủ, rối loạn nhịp tim. nhưng mà, vì cà phê có ảnh hưởng kích thích tiết dịch vị dạ dày bắt buộc một số người bị viêm loét dạ dày bắt buộc uống với bột kem cà phê. trường hợp ko uống được cà phê thì có thể thay thế từ nước chè đặc.
  Trường hợp huyết áp thấp vì thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), buộc phải tăng cường đồ ăn cất nhiều sắt ví dụ như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, buộc phải tây, rau đay, rau rền, quả lựu, táo.
  Người bị bệnh huyết áp thấp nên:
  Sử dụng nhiều muối hơn: một vài bác sĩ thường khuyên phải suy giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày vì natri trong muối ăn làm cho tăng huyết áp. tuy vậy với vài người bị huyết áp thấp thì việc sử dụng nhiều muối hơn là hoàn toàn có thể. trường hợp bạn bị mắc hội chứng tim, bắt buộc tham khảo ý kiến chuyên gia trước những lúc điều chỉnh sang phương pháp ăn này.
  Uống nhiều nước: phải uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau đấy tập luyện thể thao hay trong vài ngày hè đau bắt buộc dùng nước trong thành phần có thể tìm thấy rất nhiều natri và kali.
  Tập luyện đều: Tập thể thao tất cả đều trong ngày hỗ trợ duy trì lưu thông máu trong cơ thể bắt buộc giảm chứng huyết áp thấp. cẩn thận trong khi đứng lên đột ngột những khi đang ở tư thế nằm và ngồi. hiệu quả nhất phải hô hấp sâu vài phút trước khi đứng lên để tăng cường lưu thông máu tới vài bộ phận của cơ thể
  đông đảo người mắc huyết áp thấp là do giảm trương lực thần kinh – mạch máu, thành mạch máu quá yếu (bị nhão), sức co bóp của tim yếu do cơ tim yếu (biểu hiện là tim đập nhanh, yếu). Để củng cố thành mạch và nâng cao vai trò đẩy máu của tim, phải tích cực tập luyện thể dục thể thao. một số bài tập đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp điệu, cầu lông… đều cực kỳ hiệu quả.
  Chế độ ăn: nên giảm vài loại đồ ăn giàu carbon hydrate ví dụ khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ.Tránh dùng những đồ ăn, thuốc đông y có tính chất lợi tiểu.
  giảm thiểu xa đồ uống có cồn: dùng đồ uống có cồn làm mất nước trong cơ thể. buộc phải uống nhiều nước, tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn
• Bài trước Bài tiếp theo