Lợi ích về sức khỏe khi ăn các món hấp!
vankhuong > 03-17-2016, 03:19 PM
Xin chào các chị em nôi trợ! Các bạn đã biết lợi ích về sức khỏe khi ăn các món hấp chưa? Hiểu được lợi ích to lớn này mà đặt tiệc tại nhà và nhiều chị em nội trợ đã chế biến thường xuyên các món hấp cho gia đình ăn!
Ưu tiên các món hấp
Hiện nay, vấn đề được quan tâm nhất đối với chị em nội trợ là vệ sinh an toàn thực phẩm như rau sạch, thịt, cá, tôm phải tươi sống… Ngoài ra, các chị em cũng quan tâm đến cách chế biến thực phẩm như nào để tốt cho sức khỏe gia đình.
Vì thế ưu tiên các món hấp để giảm lượng mỡ nạp vào cơ thể và giúp bảo toàn lượng vitamin và khoáng chất có trong thức ăn. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chỉ ra rằng: “các món hấp sẽ bảo đảm giữ được những vi chất như vitamin B, B12, C, Phốt Pho, Biotin, Canxi, Kẽm, Kiềm… trong thực phẩm.
Thường xuyên cho cả gia đình ăn các món hấp
Dù hiểu rõ lợi ích của món hấp, nhưng nhiều chị em vẫn chưa thể chế biến món này thường xuyên vì mất nhiều thời gian và công sức. Các chị em hãy thử linh hoạt trong việc dùng các loại gia vị để món ăn trở nên đơn giản hơn mà vẫn giữ được vị ngon và hấp dẫn.
Ngoài ra, để giảm bớt thời gian các bạn có thể dùng lò vi sóng, các thiết bị gia dụng khác thay cho các dụng cụ hấp truyền thống như nồi hấp… Chắc chắn với những cách trên thì các chị em có thể chế biến các món hấp mỗi ngày cho gia đình mình.
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu thêm về các món hấp là rất tốt cho sức khỏe và nhớ là khi to chuc sinh nhat cho be thì các món hấp là không thể thiếu!