Bạn đã quá quen thuộc với những mỹ phẩm, phương pháp thẩm mỹ tốn kém nhưng đôi khi vẫn gây kích ứng cho da vì chứa nhiều hóa chất. Chỉ với những thực phẩm quen thuộc đến từ thiên nhiên bạn đã có làn da khỏe mạnh và tươi trẻ rồi. Công việc đơn giản của bạn là làm
mặt nạ dưỡng da tự nhiên hay đơn giản chỉ là ăn chúng hàng ngày thôi.
Lựu
Lựu không những chứa nhiều Vitamin C ngăn cản việc hình thành nếp nhăn bởi ánh nắng mặt trời mà còn chứa hợp chất polyphenol giúp chống lại các tổn thương do các gốc tự do gây ra. Quan trọng hơn, dưỡng chất trong lựu giúp kéo dài tuổi thọ của nguyên bào sợi – tế bào sản sinh ra collagen và elastin, đảm bảo sự săn chắc và duy trì độ đàn hồi của làn da. Bạn có thể làm cho mình mặt nạ dưỡng da tại nhà với lựu để đạt hiệu quả cao.
Xem thêm:
bí quyết làm mặt nạ giải độc từ thiên nhiên
Cá hồi
Các chất béo lành mạnh trong cá hồi rất cần thiết cho những tế bào kéo dài tuổi thọ. Lượng lớn Omega-3 trong cá cũng giúp ngăn chặn hiệu quả quá trình lão hóa da, ngăn chặn hình thành gốc tự do.
Quả mâm xôi
Quả mâm xôi chứa nhiều vitamin C, flavonoid, acid ellagic (chất chống oxy hóa tương đương vitamin E). Ngoài công dụng chống lão hóa cho da, quả mâm xôi còn là thực phẩm giúp điều tiết hệ sinh dục, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư và đái tháo đường.
Tin tức làm đẹp:
Khám phá những thói quen gây hại làn da