Options
Một số lưu ý khi vận động sau phẫu thuật nâng ngực | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Một số lưu ý khi vận động sau phẫu thuật nâng ngực
-
Một số lưu ý khi vận động sau phẫu thuật nâng ngực
trankhoavna > 01-22-2015, 11:35 AM
Một số lưu ý khi vận động sau phẫu thuật nâng ngực. Để giữ cho khuôn ngực tự nhiên, sau khi thực hiện phẫu thuật nâng ngực bạn nên để tâm đến việc vận động cơ thể, lưu ý một số điều sau khi vận động:
Về vấn đề đi lại: Bạn nhớ đi lại nhẹ nhàng, tránh đi nhanh đi mạnh, đặc biệt là trong tuần đấu sau khi thực hiện phẫu thuật nâng ngực.![[Image: nang-nguc-21-1-1-.jpg]](http://www.tapchidanong.org/product_images/uploaded_images/nang-nguc-21-1-1-.jpg)
Về vận động cánh tay: Bạn nên hạn chế đến mức thấp nhấp các động tác tay, đặc biệt là vùng dưới cánh tay, từ 4-7 ngày đâu, nếu bạn vận động vùng dưới cánh tay này nhiều rất dễ khiến ngực bị lệch, méo. Khi giơ tay, bạn cũng cần chú ý không nên giơ khủyu tay qua nách hoặc giơ cánh tay quá đầu.
Làm việc: Sau phẫu thuật vài ngày bạn có thể làm những công việc nhẹ nhàng, không tốn sức nhiều, nhưng tuyệt đối không làm những công việc nặng nhọc, hay bê, bưng vật nặng. Đối với các chị em làm việc văn phòng, có thể đi làm lại sau 48 đến 72 giờ.
Luyện tập: Sau khi thực hiện phẫu thuật từ 1 đến 2 tháng, cảm giác đau đã không còn bạn có thể luyện tập thể dục thể thao bình thường. Đi bộ là cách luyện tập an toàn nhất, bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng, tránh ảnh hưởng tới vòng 1 là được. Sau 6 tuần phẫu thuật bạn có thể tập: Aerobic, bơi, yoga...![[Image: nang-nguc-21-1-2-.jpg]](http://www.tapchidanong.org/product_images/uploaded_images/nang-nguc-21-1-2-.jpg)
Ngoài ra, hãy nhớ thường xuyên massage xung quanh vùng ngực, để nhanh chóng mất cảm giác đau cũng như ngăn chặn các bệnh nguy hiểm
Xem thêm những kiến thức về Nâng ngực